Tartalom
A hiányos kiürítés érzése - más szóval, a bélmozgás hiányos érzése - meglehetősen kellemetlen lehet. A fizikai kényelmetlenség mellett a hiányos bélmozgás meglehetősen aggódhat attól, hogy mi a baj, vagy mikor kell visszamennie a fürdőszobába, különösen, ha a normális bélmozgáshoz képest jelentős változás tapasztalható.
A "hiányos kiürítés érzése" az irritábilis bél szindróma (IBS) jellegzetes tünete, de ennek a kellemetlen tünetnek az átéléséhez nem szükséges IBS. De figyelembe véve az IBS gyakoriságát, figyelemre méltó, hogy kevés figyelem a hiányos kiürítés tünete a kutatóktól származik. Így nem sokat tudni arról, hogy mit tehet egy személy ennek a kellemetlenségnek a csökkentése érdekében.
Ezt a cikket arra kínálják, hogy megpróbálja pótolni ezt az információs hiányosságot, abban a reményben, hogy ez olyan öngondoskodási stratégiákhoz vezet, amelyeket kipróbálhat a tüneteinek csökkentése érdekében.
Mi a hiányos kiürítés?
A hiányos kiürítés szubjektív érzés, hogy a bélmozgás nem volt olyan teljes, mint kellene. Ha az ember székrekedés alatt áll, a kicsi, kemény széklet áthaladása nem hagyhatja azt az érzést, hogy teljes ürítés történt.
A spektrum ellentétes oldalán a krónikus hasmenésben szenvedő emberek ismételt bélmozgások után is folyamatos késztetést érezhetnek a székletürítésre.
Miért történik
Ismét nem sokat tudni a jelenség mögött meghúzódó okokról. Két olyan élettani folyamat játszhat szerepet itt, amelyet az IBS tüneteinek fő megalapozásaként azonosítottak. Az első, a zsigeri túlérzékenység, a belső szervek - ebben az esetben a vastagbél, a végbél és a végbélnyílás - fokozott fájdalomérzékenységére utal.
A második a mozgási rendellenesség, az a tény, hogy az emésztőrendszer izmai nem működnek zökkenőmentesen, ezáltal akadályozva a kényelmes, jól formált széklet átadásának képességét, és úgy érzi, mintha kielégítő teljes lenne bélmozgás.
Hogyan történnek a normális bélmozgások
A hiányos kiürítés problémájának közvetlen kezelésének megkezdéséhez elengedhetetlen tudni, hogy mi a "teljes kiürítés". A székletanyag a vastagbél teljes hosszában halad. Ennek során a víz felszívódik a székletből, így a széklet konzisztenciája szilárdabbá válik, amikor a bélen átjut.
Bár nagy a változékonyság, tipikusan ez a székletanyag naponta egyszer vagy kétszer a sigmoid vastagbélbe és a végbélbe költözik. Itt kolbászszerű alakúra formálják, hogy kényelmesen át lehessen vinni a végbélnyíláson keresztül.
Tényleg van olyan dolog, mint egy normális bélmozgás?Hiányos ürítés a székrekedésben
Székrekedés esetén a hiányos kiürítés érzése közvetlenül összefügg a tényleges fiziológiával. A széklet átadásának nehézségei miatt valószínű, hogy nem ürítette ki teljesen a végbél székletét, így elégedetlenség és kényelmetlenség érzéseit keltette.
A probléma kezelésének elsődleges módja az alapul szolgáló székrekedés enyhítésére szolgáló kezelési lehetőségek kipróbálása. A rostnövekedés, akár diétával, akár rostkiegészítőkkel, jó módja a kezdésnek.
Egy másik jó öngondoskodási stratégia az, hogy jó bélrendszereid legyenek. Próbáljon minden nap ugyanabban az időpontban beosztani egy WC-utat. Sok ember számára a bioritmus olyan, hogy a bél ürítésére való törekvés a legerősebb reggel.
Hagyjon időt a testének, hogy a lehető legtöbb székletet ürítse, elképzelve ezt a végbél alakját, miközben értékeli a mozgás "teljességét".
Ha úgy gondolja, hogy a diszinergikus székletürítés hozzájárul a teljes széklet átadásának nehézségeihez, érdemes a biofeedback vagy a fizikoterápia segítségével vizsgálni a tünetek enyhítését.
A bél átképzésének használata székrekedés eseténHiányos ürítés hasmenéssel
A krónikus hasmenést tapasztaló emberek hiányos kiürítésének érzése sokkal összetettebb. Bár a tenesmus általános kifejezéssel ismeretes, nyilvánvalóan hiányosak a kutatások arról, hogy mi okozza ezt a jelenséget, ha nyilvánvaló fiziológiai okok nélkül fordul elő.
A klinikai tanulmányok hiánya miatt a következő ajánlásokat kínáljuk tisztán a lehetséges javaslatokhoz, de nem alapulnak semmilyen kemény tudományon.
Tekintettel arra a megbeszélésünkre, hogy az "ideális bélmozgás" magában foglalja a végbél ürítését a székletanyagban, akkor láthatjuk, hogy ha hasmenés tapasztalható, nincs fiziológiai szükség arra, hogy a beleket folyamatosan "ürítsük".
Amint megjelenik a széklet, amely laza és vizes, minden szilárd székletet, amely esetleg a sigmoid vastagbélben lakott, minden bizonnyal átadták. Úgy tűnik azonban, hogy bizonyos ideg- és motoros diszfunkciók életben tartják az ürítés sürgősségét. Ennek a sürgősségnek az ellensúlyozása érdekében emlékeztet arra, hogy nincs szükség további székletre.
Ez a fajta gondolkodás gyakran ellentétes azzal, amit sokan hisznek - a belek teljes kiürítése megakadályozza a további hasmenéses epizódokat. Valójában, ha a kialakuló széklet laza és vizes, jobb elképzelni, hogy a széklet a végbélben marad, ahonnan vizet lehet szívni, hogy a széklet szilárdabb legyen a holnapi székletürítéshez.
Ne feledje, hogy nincs olyan, hogy valóban üres bél lenne, mivel az új széklet folyamatosan készül. A jövőbeni hasmenéses epizódoktól való félelem tekintetében ne feledje, hogy a végbélnyílás izmainak könnyebb tartalmazniuk a szilárd székletet (azaz "lógtak ki és száradtak meg a vastagbélben), mint a vizes székletet, amely a fentebb a vastagbélben.
Válaszolva az ürítés folytatására irányuló késztetésekre, próbálkozzon a késleltetéssel. Üljön nyugodtan a fürdőszoba közelében, és nézze meg, használhat-e relaxációs gyakorlatokat testének megnyugtatásához, amíg a sürgősség elmúlik anélkül, hogy újabb utat kellene tennie a fürdőszobába.
A test megnyugtatása szintén segít csökkenteni minden olyan szorongást, amely miatt a központi idegrendszer továbbra is impulzusokat küld a további (felesleges) ürítéshez.
Mi okozza a laza székletet