Tartalom
- Mi is valójában a gáz
- Gáz a gyomorban
- Gáz a belekben
- Fájdalom vagy kellemetlenség a gáz miatt
- Egy szó Verywellből
A gáz lehet zavaró és kínos, de tetszik vagy sem, ez az emésztési folyamat része. A legtöbb embernek bizonyos mértékű szabályozása van arról, hogy mennyi gáz termelődik az étrend megváltoztatásával, de mindig lesz némi gáz. Tulajdonképpen jó dolog; ez azt jelenti, hogy emésztőrendszere azt csinálja, amit állítólag: az ételeket a test számára szükséges vitaminokra és ásványi anyagokra bontja.
Mi is valójában a gáz
A gáz fő összetevői közé tartozik a szén-dioxid, az oxigén, a nitrogén és a hidrogén, ezek a gázok nem bocsátanak ki szagot. A végbélből származó gáz azonban tartalmazhat kéntartalmú vegyületeket is, amelyeknek kellemetlen és jellegzetes illata van.
Néhány ember metánnal rendelkezik meteorizációjában is, amely az emésztés során a vastagbélben termelődik. A metántermelés nem jellemző; az embereknek csak körülbelül egyharmadánál jelentkezik gázképződés.
Gáz a gyomorban
A gyomorban található gáz a levegő lenyeléséből származhat (az úgynevezett aerofágia). Beszélgetés és evés közben természetesen lenyelik a levegőt, de szénsavas italok, például szódabikarbóna vagy rágógumi fogyasztása még több levegőt eredményezhet a nyelőcsőben és potenciálisan a gyomorba. Ennek a gáznak a nagy része felszabadul, ahogy jött a szájon át - mint böfögés, de vannak, akik a gyomorba és azon túl is átjutnak. Ennek a gáznak a nagy része felszívódik a belekben keresztül, de egyesek felfúvódhatnak és a végbélen keresztül távozhatnak a testből.
Gáz a belekben
A puffadás az élelmiszer mellékterméke, amely nem bomlik le teljesen a vékonybélben. Az élelmiszer emésztését végző enzimek és baktériumok jelen vannak az emésztőrendszerben. Egyes ételeket a vékonybélben lévő enzimek nem tudnak teljesen lebontani, ezért átjutnak a vastagbélbe. A vastagbél számos különböző baktériumformát tartalmaz, amelyek folytatják az emésztési folyamatot, de ez a folyamat melléktermékeket - széndioxidot, hidrogént és néha metánt - hoz létre. Ezeknek a gázoknak el kell hagyniuk a testet, és a végbélen keresztül haladva puffadás.
Fájdalom vagy kellemetlenség a gáz miatt
Vannak, akiknek az emésztőrendszerben olyan gáz lehet, amely kényelmetlenséget okoz számukra, például hasi puffadás vagy duzzanat. Ez ahhoz vezethet, hogy változtatni kell az étrenden vagy az életmódon, hogy kevesebb legyen a gáz. Ne feledje, hogy mindenkinek van gázja, és naponta többször át kell adnia. Azoknál az embereknél, akik úgy érzik, hogy túlzott gázmennyiségük van, vagy hogy a gáz aránytalanul sok fájdalmat okoz, beszéljen orvosával.
Egy szó Verywellből
A szervezetnek gázt kell termelnie az általa használt élelmiszerek lebontása során. Ez egy fontos folyamat, még ha időnként zavaró is lehet. Bár semmit nem lehet tenni a szervezet gáztermelésének szükségessége ellen, az étkezés a gázmennyiség csökkentése érdekében segíthet a puffadás és a duzzanat tüneteiben. A legtöbb embernek valójában nincs túl sok benzinje, pedig ez időnként így is tűnhet. Néhány változás az étrendben és az életmódban gyakran segíthet, de ha a puffadás még mindig nem kontrollálható, jó választás az orvoshoz fordulás.
- Ossza meg
- Flip