A chaga gombák egészségügyi előnyei

Tartalom

• Egészségügyi előnyök
• Lehetséges mellékhatások
• Kiválasztás, előkészítés és tárolás
• Egyéb kérdések

Chaga (Inonotus obliquus) egyfajta gomba, amely főleg nyírfákon terem Észak-Európában, Ázsiában, Kanadában és az Egyesült Államok északkeleti részén. Hosszú ideig a népi gyógyászatban használt Chaga hatalmas mennyiségben tartalmaz melanin pigmentet. Napfény hatására a gomba külseje mély fekete lesz, míg a belseje élénk narancssárga színű marad. A Chaga minden élő szervezetben a legmagasabb oxalát-szintet (a vesekövekhez kötődő vegyület) is tartalmazza.

Chagát sok név ismeri a világon. A legérdekesebb, hogy hívják kreftkjuke Norvégiában, amely szó szerint "rákgombának" mondható állítólagos egészségügyi tulajdonságai miatt.

A gomba kemény állagú, szárítható, porolható, és felhasználható Chaga tea, kivonatok vagy tinktúrák készítéséhez. Ritkábban a port kapszulákba csomagolják, étrend-kiegészítőként történő felhasználásra.

Más néven

• Nyírfa
• Fekete tömeg
• Cinder conk
• Klinkertégla
• Conk rothadás

Egészségügyi előnyök

Az alternatív orvosok úgy vélik, hogy Chaga számos egészségügyi előnnyel jár. Közülük úgy gondolják, hogy Chaga küzd a gyulladásokkal, csökkenti a vércukorszintet, csökkenti a vérnyomást, enyhíti az ízületi gyulladást, sőt megakadályozza vagy lassítja a rák progresszióját.

A Chaga gazdag rostokban és nélkülözhetetlen tápanyagokban, beleértve a D-vitamint, a vasat, a magnéziumot, a káliumot, a mangánt és a kalciumot. A Chaga magas melanintartalma arra késztette egyeseket, hogy megerősítsék a bőrben természetesen megtalálható melanint, ezáltal megvédve a napkárosodástól, a bőrráktól, a ráncoktól vagy az öregedéstől.

A melanin szintén erős antioxidáns, és minden ételnél az egyik legmagasabb oxigéngyök-abszorpciós képesség (ORAC) pontszám. (Az ORAC egy olyan módszer, amelyet a Nemzeti Egészségügyi Intézet tudósai fejlesztettek ki a különféle élelmiszerek antioxidáns kapacitásának mérésére.)

Ezen tulajdonságok ellenére kevés bizonyíték van arra, hogy Chaga bármilyen egészségügyi állapotot kezelhetne. Ezzel együtt számos előzetes tanulmány utalt a lehetséges előnyökre.

A gomba csökkentheti-e a koleszterint?

Májkárosodás

A Chaga segíthet bizonyos májproblémák megelőzésében vagy lassításában, javasolja egy 2015-ös tanulmány a Nemzetközi Gyógygombák Lapja. A koreai kutatócsoport arról számolt be, hogy a Chaga vízalapú kivonata képes volt megvédeni a biopsziás májszövetet egy olyan vegyi anyag (tertbutil-hidroperoxid) oxidatív hatásaitól, amelyről ismert, hogy májkárosodást okoz.

A tanulmány célja annak megismétlése volt, ami a gyógyszer által kiváltott májtoxicitásban vagy alkoholos májbetegségben szenved. Ez segíthet a gyulladás és az oxidatív stressz enyhítésében, amely táplálja a krónikus májbetegségeket, például a vírusos hepatitist vagy az alkoholmentes zsírmájbetegséget.

Azt, hogy a Chaga orális beadása ugyanolyan hatást gyakorol-e az emberekre, még nem sikerült megállapítani.

Méregtelenítheti a májat a bogáncs?

Cukorbetegség

A Chaga segíthet a cukorbetegség ellenőrzésében vagy megelőzésében egy 2014-es tanulmány szerint Bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív orvoslás. A hipotézis azon a jótékony hatáson alapul, amelyet a növényi alapú poliszacharidok gyakorolnak a vércukorszintre. Úgy gondolják, hogy bizonyos gombákban, például Chagában találhatók különösen hatásosak.

A kutatás szerint a kémiailag kiváltott cukorbetegségben szenvedő patkányok a normális vércukorszintet érték el, miután hat héten át Chaga-eredetű poliszacharidok orális oldatával táplálták őket. A kutatók úgy vélik, hogy az oldat csökkentette a sérült hasnyálmirigy-sejtek gyulladását, lehetővé téve az inzulintermelő szerv normálisabb működését.

Rák

A 2018-as tanulmány, amelyet a Journal of Ethnopharmacology azt sugallja, hogy Chaga rákellenes hatásokat kínálhat. A tüdőrákos sejteket érintő kémcsőben végzett vizsgálatok során a Chaga alkohol-kivonata az összes sejtvonalban apoptózist (programozott sejthalált) váltott ki.

Az eredményeket alátámasztotta egy korábbi japán tanulmány, amelyben a tüdőrákos egereknek három hét alatt folyamatos intravénás (IV) infúziót adtak egy Chaga-ból. A kutatók szerint az egerek 25% -kal csökkentették a tumor méretét a kezeletlen egerekhez képest. Az áttétes betegségben szenvedőknél a tumor mérete 60% -kal csökkent.

A pozitív eredmények ellenére ilyen magas szinten Chaga több kárt okozhat, mint hasznot.

A 2-es típusú cukorbetegség megelőzésének természetes módjai

Lehetséges mellékhatások

Kevéssé ismert Chaga hosszú távú biztonságáról. Bár sokan biztonságosnak és jól tolerálhatónak tartják, ismert, hogy egyeseknél mellékhatásokat okoz.

Az oxalát anyag különös aggodalomra ad okot, mivel hatással lehet a vesére. Az oxalát anti-tápanyagnak tekinthető, mert megzavarja más tápanyagok felszívódását, és gyorsan megkötődhet a kalciummal veseköveket okozva. Akár veseelégtelenség is előfordult olyan embereknél, akik túlzottan használták a Chaga port.

A Chaga soha nem alkalmazható vesebetegségben szenvedő betegeknél, akiknek korábban kórtörténetében volt vesekő, vagy fennáll a vesekő veszélye.

Mivel a Chaga befolyásolhatja a vércukorszintet, elővigyázatossággal kell alkalmazni cukorbetegség elleni gyógyszereket, ideértve az inzulint is. Ez hipoglikémiát (kóros vércukorcsökkenést) okozhat.

Aggódik az is, hogy Chaga zavarhatja a véralvadást. Mint ilyen, vérzési rendellenességben szenvedőknél kerülni kell, és körültekintően kell alkalmazni olyan vérhígítóknál, mint a Coumadin (warfarin) és a Plavix (clopidogrel).

Nem ismert, hogy a Chaga hogyan befolyásolhatja a gyermekeket, és hogy van-e hatása a terhességre vagy a szoptatásra. A szövődmények elkerülése érdekében beszéljen kezelőorvosával, mielőtt bármilyen gyógynövény-kiegészítőt alkalmazna.

Az étrend-kiegészítők előnyei és kockázatai

Kiválasztás, előkészítés és tárolás

A Chagát széles körben online vagy természetes táplálék- vagy étrend-kiegészítő boltokban lehet megvásárolni, teákban és főzetekben történő felhasználásra szánt por formájában. Vásárolhat palackozott tinktúrákat és kivonatokat is, amelyek egyesek szerint jobban felszívódik a szervezetben. Chaga teazsákok és szárított Chaga darabok is kaphatók.

A Chaga-kiegészítők viszonylag ritkák, mert a szárított gomba kevésbé könnyen felszívódik a belekben. A belek csak a gomba forró vízben, alkoholban vagy erjesztett kivonatban való szétoszlatásával képesek könnyebben felszívódni.

A Chaga használatának kihívása az, hogy az adagok márkákonként változhatnak (vagy akár ugyanazon márka különböző tételei). Az ilyen növényi gyógymódokat az Egyesült Államokban nem szigorúan szabályozzák, és nincsenek tesztek sem a termék szabványosított adagjának, sem tisztaságának biztosítására.

Ráadásul kevés gyártó nyújtja be termékét önkéntes tesztelésre egy független tanúsító testület részéről, mint például az U.S. Pharmacopeia (USP), a ConsumerLab vagy az NSF International. Ez rád bízza a legbölcsebb választást.

Ha érdekel a Chaga használata, íme néhány tipp, amely segíthet:

• Olvassa el a termék címkéjét. Minél több információt kap, annál jobb. Ideális esetben a címkének tartalmaznia kell a faj nevét Inonotus obliquus szinténa származási ország. Ellenőrizze, hogy vannak-e hozzáadott összetevők. Ha van, és nem ismeri fel őket, beszéljen gyógyszerészével.
• Ellenőrizze a színét. A Chaga por színe élénk narancssárgától sötétbarnáig terjedhet. A sötétebb színek arra utalnak, hogy a gombát nem hámozták meg a porítás előtt. Ez csak azért aggasztó, mert a megfeketedett bőr (sclerotium) mérgezőbb lehet a sejtekre.
• Legyen organikus. A vizsgálatok hiánya miatt az összes gyógynövény-kiegészítő szennyeződés veszélyt jelent. A kockázat csökkentése érdekében válassza a tiszta és organikus márkákat. A tiszta azt jelenti, hogy nincs hozzáadott összetevő, míg az USDA organikus tanúsítása biztosítja, hogy ne legyen kitéve peszticideknek és más nem kívánt vegyi anyagoknak

Nincsenek irányelvek a chaga megfelelő használatára. Alapszabályként használja a terméket az utasításoknak megfelelően, és soha ne lépje túl az ajánlott adagot. Ez nem azt jelenti, hogy a termék biztonságos, de csökkentheti a mellékhatások és szövődmények kockázatát.

Egyéb kérdések

Hogyan készítesz Chaga teát ?: A Chaga tea elkészítésének legegyszerűbb módja a Chaga teatasak. Ha Chaga port használ, adjon hozzá egy teáskanálnyi csésze forrásban lévő vizet, hagyja 5 percig meredezni, és szűrje le finom tea szűrővel.

Ha Chaga darabokat használ, bontsa egy hüvelykes darabokra. Adjunk hozzá négy-öt darabot egy liter vízhez, és finoman pároljuk legalább 15 percig és legfeljebb három órán át. Minél tovább párolja a gombákat, annál mélyebb lesz az íze. Vannak, akik a sötétebb főzést iszik, mint a kávét. A könnyebb főzeteket általában teaként kortyolgatják.

Néhány ember földi és kávészerű ízét írta le; mások elmondják, hogy íze olyan, mint a mosogatóvíz. Annak érdekében, hogy a tea ízletesebb legyen, adjon hozzá mézet vagy édesítőszert, amely elősegíti enyhe vaníliaszerű lényegét.

Tudna kapni friss Chagát ?: A friss Chaga megtalálható az Egyesült Államokban, különösen olyan államokban, mint Maine. Hacsak nem tudja pontosan meghatározni a gombát, a legjobb, ha saját maga betakarítás helyett kiskereskedelmi gyártótól vásárolja meg.

A Fresh Chaga használat előtt szárításra szorul. Ehhez tegye a gombát 110-es sütőbe^o 115-ig^o F 24 órán át. Száradás után eltávolíthatja a megfeketedett bőrt, és a gomba finom konyhai reszelővel lereszelheti. Kávédarálóval porrá is poríthatjuk.

Tárolja a Chaga-t légmentesen lezárt edényben, ideális esetben hűtőszekrényben vagy fagyasztóban. Dobjon el minden olyan terméket, amely penészes szagú vagy látható spórákat fejleszt. Ha a fagyasztóban tárolják, a Chaga akár két évig is eltarthat.

Az Agaricus gomba egészségügyi előnyei