Tartalom
A hipertrigliceridémia az emelkedett trigliceridszintek klinikai neve. Az étrend, a dohányzás, a pajzsmirigybetegség, a családban előforduló hiperlipidémia és számos egyéb életmódbeli, genetikai és egészségügyi kockázati tényező - amelyek közül sok meglehetősen elterjedt - okozhatja vagy hozzájárulhat a szint emelkedéséhez. Nem ritka az a magas trigliceridszintnek több oka van, figyelembe véve az állapotukat.A magas trigliceridszint növeli annak esélyét, hogy kialakuljon olyan állapotok, mint a szív- és érrendszeri betegségek és a hasnyálmirigy-gyulladás, ezért annak kiderítése, hogy a szint normális tartományban van-e vagy sem, és ha szükséges, a trigliceridszint csökkentésének ismerete segíthet bizonyos súlyos betegségek kialakulásában. A
Mi is pontosan a triglicerid?
A trigliceridek lipidek vagy zsírok. Részben ezek segítenek fenntartani az energiát a nap folyamán. A tested használ fel nem használt kalóriákból triglicerideket, elraktározza azokat, és szükség esetén felszabadítja a zsírsejtekből a vérbe. A bevezetéskor szabadon keringhetnek a véráramban is.
| Trigliceridek szint diagram | |
|---|---|
| Optimális trigliceridszint | <150 mg / dl |
| Mérsékelt hipertrigliceridémia | 150-1000 mg / dl |
| Súlyos hipertrigliceridémia | > 1000 mg / dl |
Az életmód kockázati tényezői
Az, hogy mit eszik, és az egyéb életmódbeli döntések fontos szerepet játszanak a normális trigliceridszint fenntartásában, és ezek gyakran a fő mozgatórugók a megnövekedett szint mögött.
Diéta
Az elfogyasztott étel típusa befolyásolja a triglicerid szintjét. Két nagy hatású étel a szénhidrát és a zsír.
- Szénhidrátok: Szakértők azt találták, hogy az alacsonyabb glikémiás indexű szénhidrátok (gyümölcsök, zöldségek és teljes kiőrlésű gabonafélék) csökkentik a triglicerid szintet, míg a magas glikémiás indexű szénhidrátok (fánk, hasábburgonya, hozzáadott cukorral rendelkező ételek) a triglicerid szintet.
- Zsírok: Érdekes, hogy az étrendi zsírbevitel hatása a trigliceridekre nem teljesen egyértelmű. Ez azonban nem zöld jelző arra, hogy megegyen minden kívánt zsírt. Az olyan ételek, amelyekben magas a telített zsír- és transz-zsírtartalom, növelik a koleszterinszintet (lipidet is), a magas koleszterinszint pedig szív- és érrendszeri betegségekhez vezet.
A rengeteg gyümölcsből, zöldségből, sovány fehérjéből és komplex szénhidrátból álló lipidcsökkentő étrend segíthet a trigliceridszint kordában tartásában. A trigliceridszint kezelésénél elkerülendő élelmiszerek tekintetében vágja ki vagy minimalizálja a magasan feldolgozott termékek, rántott ételek, valamint a magas kalóriatartalmú zsírok és szénhidrátok fogyasztását.
Magas trigliceridszintet okozó ételek
Cigarettázni
A dohányzás komplex hatással van a trigliceridekre. Inzulinrezisztenciát okozhat, olyan állapotot, amelyben a szervezete nem reagál az inzulinra. Míg az inzulin szorosabban kapcsolódik a glükóz metabolizmusához, a trigliceridek lebontásában is segít. Tehát az inzulinra adott csökkent válasz növeli a triglicerid szintet.
A dohányzásról való leszokás nem csak csökkentheti a magas trigliceridszint kialakulásának kockázatát, hanem segíthet más egészségügyi állapotok, például szívbetegségek, tüdőtágulat és tüdőrák megelőzésében is.
Leszokni a dohányzásról - sikeresenTúlsúlyosnak lenni
Néhány felesleges kalória trigliceriddé alakul, majd a zsírsejtekben tárolódik. Ez a tested tartaléka, ha akarod: Olyan energiatároló, amelyet később is igénybe vehet, ha arra szükség van. Más trigliceridek egyszerűen keringenek a véráramban. Mint ilyen, minél többet súlyozol, vagyis annál inkább nem használod fel az energiaraktáraidat - annál magasabb lesz a triglicerid szinted.
A túlsúly megváltoztatja az anyagcserefunkciót is, ami befolyásolja a trigliceridek szervezet általi feldolgozását (lásd alább „Egészségügyi feltételek”).
Tanulmányok kimutatták, hogy a teljes testsúly 5% és 10% közötti elvesztése akár 20% -kal is csökkentheti a triglicerid szintet.
Mozgáshiány
A testmozgás energiát fogyaszt. A tárolt és keringő triglicerideket lebontják és felhasználják erre a célra. Ha nem használ sok energiát, a trigliceridek a vérben maradnak, ami a normálnál magasabb szinthez vezet.
A kutatások azt mutatják, hogy a rendszeres aerob testmozgás csökkenti a triglicerid szintet. Még egy mérsékelt aerob testmozgás is elegendő a szint csökkentéséhez, ha hónapok folyamán következetes.
Mozgásszegény életmód
A fizikai aktivitás segít csökkenteni a triglicerid szintjét. De a mozgásszegény életmód növeli a nem sportolás káros hatásait, sőt megakadályozhatja a testmozgás előnyeinek kihasználását, különösen, ha ritkán edz.
Egy kutatási tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akik általában napi 13 óránál hosszabb ideig ülnek, vagy kevesebb, mint 4000 lépést tesznek naponta, nem tapasztalják meg a trigliceridszint várható csökkenését a testmozgás után.
Túl sok alkoholfogyasztás
Az elfogyasztott alkohol mennyiségének korlátozása hozzájárulhat a szív- és trigliceridszintek egészségének megőrzéséhez. Tanulmányok kimutatták, hogy az alkohol növekvő mennyiségben hátrányosan befolyásolhatja lipidjeit, ezért azt javasoljuk, hogy korlátozza alkoholját napi egy italra, ha nő, vagy naponta két italra, ha férfi.
Szakértők szerint az alkohol és a triglicerid szint közötti összefüggés összefügg az alkohol hasnyálmirigyre és májra gyakorolt hatásával.
Egészségügyi feltételek
Bármely olyan állapot, amely miatt a szervezete a szükségesnél több trigliceridet termel, vagy megakadályozza a trigliceridek normális lebomlását, növelheti e lipid szintjét a vérében.
Számos egészségi állapot társul az emelkedett lipidszintekkel, beleértve a triglicerideket is. Ezek a betegségek különféle tüneteket és hatásokat okozhatnak, sok más mellett trigliceridszint-emelkedéssel.
A magas trigliceridszintet okozó betegségek a következők:
- Diabetes mellitus (DM): A DM-t az emelkedett vércukorszint jellemzi. Míg a lipidszinteket nem veszik figyelembe a DM diagnosztikai kritériumaiban, az állapot általában növekedéssel jár. Az l típusú cukorbetegségre alacsony inzulinszint, a ll cukorbetegségre pedig az inzulinrezisztencia jellemző. Mivel az inzulin elősegíti a trigliceridek lebontását, mindkét állapot magas trigliceridszinthez vezet.
- Metabolikus szindróma: A metabolikus szindrómát a magas vérnyomás, a magas testtömeg-index (BMI), az inzulinrezisztencia és az emelkedett lipidszint jellemzi. Az ehhez az állapothoz kapcsolódó magas BMI és inzulinrezisztencia magas trigliceridszinthez vezethet.
- Pajzsmirigy alulműködés: A pajzsmirigyhormonok hiánya megzavarja a lipidek normális anyagcseréjét.
- Terhesség: Általában az enyhén emelkedett trigliceridszint terhesség alatt nem tekinthető veszélyesnek, de orvosa tanácsot adhat az étrend megváltoztatására vagy a nagyon magas trigliceridszint gyógyszeres kezelésére. A hormonok, mint például az ösztrogén, a progeszteron és a laktogén, stimulálják a trigliceridek felszabadulását a tárolt zsírból, hogy felhasználják őket a placenta kialakulásában. A keringő trigliceridek bármely egészséges terhességben megemelkedhetnek, de a szint általában magasabb azoknál a nőknél, akiknél terhességi cukorbetegség (cukorbetegség csak terhesség alatt) vagy magas a BMI.
- Nefrotikus szindróma: A veseelégtelenség egyik típusa, a nephrotikus szindróma megzavarhatja a szervezet lipidjeinek eliminációját. Ez az állapot növelheti a máj lipidtermelését is.
- Paraproteinemia: Ez a betegség, amely gyakran társul a limfómához, megzavarja a lipid anyagcserét.
- Szisztémás lupus erythematosus (SLE): Az SLE egy autoimmun betegség, amely hatással lehet a vesékre, a gyomor-bélrendszerre (GI) és az ízületekre. Ez az állapot a magas lipidszintekkel társulhat a vesék és a GI rendszer részvétele miatt.
Genetika
Számos genetikai állapot társul a megemelkedett trigliceridszinttel, és örökletes hajlamod is lehet a magas trigliceridszintre, még akkor is, ha nincs hipertrigliceridémiával járó betegséged.
A magas trigliceridszintet okozó öröklött állapotok a következők:
- Családi kombinált hiperlipidémia: Ez a hiperlipidémia leggyakoribb típusa. Ez egy örökletes állapot, amely magas trigliceridszintet és / vagy magas LDL-koleszterinszintet okozhat.
- Dysbetalipoproteinemia: Ez a viszonylag gyakori örökletes állapot autoszomális domináns mintában öröklődik. Magas koleszterin- és trigliceridszint jellemzi, ami korai szívbetegséghez vezet.
- Családi hipertrigliceridémia: Ez egy olyan családi állapot, amely magas trigliceridszintet okoz magas koleszterinszint nélkül.
- Családi chilomicronemia szindróma (FCS): Az FCS ritka örökletes állapot, amely megakadályozza a zsír lebontását. Ez a súlyos rendellenesség az emelkedett lipidszint súlyos következményeivel jár, beleértve az életet veszélyeztető hasnyálmirigy-gyulladást.
Ezen genetikai állapotok mellett a lipoprotein-lipázt (egy triglicerideket lebontó enzim) vagy az apolipoprotein C2-t kódoló géneket érintő ritka mutációk trigliceridszintet is okozhatnak.
Kombinált effektusok
Ha öröklődik a hajlam, csak az életmód módosításával nehéz fenntartani a normális triglicerid szintet, de az életmód tényezői tud rontja az állapotát.
Gyógyszerek
Bizonyos gyógyszerek befolyásolhatják a lipid anyagcserét, ami magas trigliceridszintet eredményezhet. Számos különböző kategóriájú gyógyszer társul ehhez a mellékhatáshoz.
A trigliceridszintet emelő gyógyszerek a következők:
- Szteroidok
- Ösztrogének
- Tamoxifen
- Anabolikus szteroidok
- Nem kardioszelektív béta-blokkolók
- Tiazid diuretikumok
- Ciklofoszfamid
- Ciklosporin
- Proteáz inhibitorok
- Epesav megkötők
- Clozapine
- Atipikus antipszichotikumok
- Antidepresszánsok
Ne feledje, hogy nem feltétlenül alakul ki magas trigliceridszint, ha egy vagy több olyan gyógyszert szed, amelyeknek ez a mellékhatása lehet.
Egy szó Verywellből
A trigliceridek és más lipidek megemelkedhetnek a különféle kockázati tényezők miatt. A trigliceridek más lipidektől függetlenül emelkedhetnek, vagy magas trigliceridszint és magas koleszterinszint van. Ha lipidpanel-vérvizsgálatot végez, akkor megtanulja trigliceridszintjét, az összes koleszterinszintet, az alacsony sűrűségű lipoproteint (LDL) és a nagy sűrűségű lipoproteint (HDL).
A magas trigliceridszint csökkentése