Tartalom
- Köszönj hasnyálmirigyednek
- Az emésztő enzim-kiegészítők típusai
- Meg kell próbálnia az emésztő enzim-kiegészítőket?
Köszönj hasnyálmirigyednek
Nem értheti meg teljes mértékben az emésztőenzim-kiegészítők előnyeit anélkül, hogy megértené, hogy a természetben előforduló emésztőenzimek mit tesznek a szervezetben. Szánjon egy percet arra, hogy újra megismerje magát a hasnyálmirigyével. Többek között a hasnyálmirigy különféle enzimeket választ ki, amelyek segítenek lebontani az elfogyasztott zsírokat, fehérjéket és szénhidrátokat.
Ha a hasnyálmirigy betegség vagy sérülés miatt nem működik megfelelően, a fontos tápanyagok felszívódási zavarai lépnek fel. Ezekben az esetekben kiegészítő hasnyálmirigy-enzimek használatát jelzik. Az orvostudományi kutatók emésztőenzimek alkalmazását is mérlegelték számos más egészségi állapotban.
Az emésztő enzim-kiegészítők típusai
Az emésztőenzim-kiegészítők származhatnak növényekből, állatokból vagy gombákból. Íme néhány a vény nélkül kapható típusok közül.
Bromelain
A Bromelain különféle enzimeket tartalmaz, amelyek az ananász szárából és pépéből származnak. A fehérje emésztésében hasznos bromelainről úgy gondolják, hogy hasznos az emésztési zavarok, valamint a sérülésből vagy fertőzésből eredő gyulladás tüneteinek csökkentésében. A bromelain hasznosságát az ízületi gyulladás okozta fájdalom enyhítésében is vizsgálják, néhány vegyes megállapítással.
Számos anekdotikus bizonyíték áll rendelkezésre, de kevés formális kutatási támogatás létezik a bromelain emésztési segédanyagként történő alkalmazására vonatkozóan. Az adagok becslése változó, de általában ajánlott, hogy a bromelaint naponta többször, étkezés közben vegyék be. A Bromelain-t terhes nők és gyermekek nem szedhetik. A bromelain befolyásolhatja a vényköteles gyógyszerek hatását, ezért a bromelain szedése előtt mindenképpen kérjen orvostól engedélyt.
Lipáz
A lipáz fontos a zsír emésztése és felszívódása szempontjából. A lipáz-kiegészítők sertésekből, tehenekből, növényekből és gombákból származnak. A lipáz készítmények tartalmazhatnak más enzimeket, például amilázt, laktázt és proteázt.
A lipáz-kiegészítők állítólag csökkentik a gáz és a puffadás tüneteit, bár kevés kutatást végeztek. Bizonyos egészségi állapotok lipázhiánnyal járhatnak, ezért a kiegészítő lipáz hasznosnak tűnik. A hasnyálmirigy betegségével vagy sérülésével járó betegségek mellett a következő néhány olyan betegség, amelyekben a lipáz pótlása jelezhető:
- Coeliakia
- Crohn-betegség
- Cisztás fibrózis
Ha emésztést elősegítő anyagként szedik, ajánlatos a lipázt 30 perccel az étkezés előtt bevenni. A lipáz bevétele előtt feltétlenül kérjen orvostól engedélyt. Más emésztőrendszeri enzimek csökkenthetik a lipázpótlás hatásait.
Papain
A papain a papaya gyümölcsből származik. Úgy gondolják, hogy a papain hasznos a fehérjék, és kisebb mértékben a zsírok emésztésében. Bár emésztési segédeszközként ajánlják, a papain hatékonyságát alátámasztó kutatások egyáltalán nem léteznek. A papain egyéb körülményeit fontolóra vették, mégis minimális kutatási támogatás mellett, ezek közé tartozik az ízületi gyulladás, az ételallergia, a sérülések helyreállítása, az övsömör és néhány autoimmun betegség.
Az ajánlott módon szedett papaint általában biztonságosnak tekintik. Nagy adag papain toroksérülést okozhat. Ne vegyen be papaint az orvos beleegyezése nélkül, vagy ha terhes vagy szoptat. Valószínűleg allergiás reakciója lesz a papainra, ha allergiás a füge vagy a kivi ellen.
Laktáz
A laktáz különbözik a fent leírt emésztőenzimektől, mivel a vékonybél termeli, nem a hasnyálmirigy. A laktázra a tejtermékekben található cukor, a laktóz emésztéséhez van szükség. Azokat a személyeket, akiknek alacsony a laktáz enzim szintje, laktóz-intoleránsnak kell tekinteni.
Ha laktóz-intoleranciát diagnosztizáltak, vannak bizonyos tejtermékek, amelyekben alacsonyabb a laktózszint. Megállapíthatja, hogy problémamentesen élvezheti ezeket a termékeket kis adagokban. A laktáz-kiegészítő fogyasztása közvetlenül a tejtermékek fogyasztása előtt szintén módja lehet a tejtermékek táplálkozási előnyeinek megszerzésére. A laktáz enzimek közvetlenül a tejhez is adhatók ivás előtt.
Meg kell próbálnia az emésztő enzim-kiegészítőket?
Az emésztőenzim-kiegészítők meglehetősen biztonságos beavatkozásnak tűnnek az emésztőrendszeri problémák kezelésében. Az azonban, hogy jelentős különbséget lát-e a tüneteiben, kevésbé egyértelmű. Mint minden vény nélkül kapható terméknél, mindig kérjen orvostól engedélyt, mielőtt ilyen kiegészítést szed.