Tartalom
- Élvezetes tevékenységek
- Gyakorlati tevékenységek
- Humoros tevékenységek
- Betegképzés
- Mit kell csomagolni a váróterem táskájában
- Gyerekekkel várakozás
- Miért a Wait?
A hosszú várakozási időnek számos oka van, de ez nem teszi kevésbé súlyosbítóvá. Váróterem túlélési tevékenységeink élvezetes, praktikus, vicces vagy oktatási dolgokra vannak bontva, speciális tippekkel a gyermekekkel való várakozással kapcsolatban. Végül beszélünk arról, hogy miért fordulhatnak elő hosszú várakozási idők, és miért lehet valóban várni egy orvost a jó jel.
Élvezetes tevékenységek
Ahelyett, hogy az időveszteségre összpontosítana, tekintse meg a várakozást arra, hogy lehetőséget nyújtson valami tetszetős tevékenységre - olyasmire, amelyet általában nem szokott megtenni egy szokásos munkanapon.
- Szánjon időt annak a regénynek a gerincére, amelyet olvasni akart. Ne aggódjon, hogy nem ér el semmit (ha hajlamos cselekvő lenni). Élvezel néhány pillanatnyi örömet, amit megérdemelsz, és ez fontos!
- Látogasson el egy másik pácienssel. Lát valakit, aki magányosnak vagy szorongónak tűnik? Először kérdezze meg, mivel az a beteg, akit észrevesz, nem akar beszélni. Másrészt meglepő, hogy milyen gyorsan csúszik el a hosszú várakozási idő, amikor időt szán arra, hogy magányos embert hallgasson meg.
- Hozz magaddal egy barátot, akivel beszélgetni lehet. Ez nem egy kávézó, de az orvos váróterme valóban jó alkalom lehet arra, hogy megszakítások nélkül beszélgethessünk, vagyis hacsak orvosa nem időben érkezik.
Gyakorlati tevékenységek
Melyek azok a tevékenységek, melyektől rettegsz és amelyeket mindig halogatsz? Ha várakozási idejét használja ezen feladatok egyikére, nemcsak a várakozás gyorsabbá válik, hanem felszabadíthat, amikor hazatér a családjához. Másrészt mit szeretnél megtenni (korlátozva a váróterem határait), de nem tudtad megindokolni az időigényét (például a telefonoddal való játék)? Íme néhány ötlet:
- Levelet írni. Van olyan levél, amelyet el akart küldeni, de még nem jutott el hozzá? Csomagoljon helyhez kötött, kártyákat és címjegyzék-egyenletes bélyegzőket, hogy hazafelé postázhassa a levelet, hogy ne vesszen el. Ne feledje, hogy az e-mail ezen a napon az emberek továbbra is nagyra értékelik a csiga levelezőlapok és levelek fogadását.
- Egyensúlyozza a csekkfüzetét
- Dolgozzon az adókon
- Tarts szünetet. Először jelezze a recepciósnak, hogy aludhat, hogy ne hagyja ki a kinevezését.
- Készítsen fő feladatlistát. Készítsen listát azokról a háztartási dolgokról, amelyeket el kell végezni, meg kell vásárolni vagy meg kell javítani. Vagy ellenőrizze, hogy vannak-e élelmiszerbolt-alkalmazások az iPhone-hoz.
- Végezze el napi áhítatát vagy meditációját
- Reszelje és / vagy fényezze körmeit
- Egy váróban egy beteg nemrégiben azt kérdezte: "Mi az iCloud?" Még akkor is, ha elfelejtett magával vinni egy könyvet vagy íróanyagot, általában megvan a telefonja. Ha okostelefonja van, akkor ismerje meg, hogyan használhatja az ismeretlen funkciókat, rendezheti e-mailjeit vagy fényképeit mappákba, vagy vadászhat új és érdekes alkalmazásokra.
Humoros tevékenységek
Ha nagyon unatkozol, ez segíthet a humorhoz folyamodni. Fontolja meg ezeket az ötleteket:
- Kössön gyermekeit úgy, hogy megfigyeli a pácienseket a váróban, és összehasonlítja őket kedvenc rajzfilmfiguráival (ezt diszkréten tegye).
- Felnőttek számára játsszon a játékokkal a váróterem gyermekrészlegében.
- Keressen vicces mémeket, és küldje el őket családjának és barátainak.
Betegképzés
Néhány kutató azt javasolta, hogy a várakozási idő várakozási ideje valójában kihasználatlan lehetőség. Hacsak nem rutinszerű fizikai állapotban vannak, akkor kérdései lehetnek a tüneteivel vagy egy családtagjával kapcsolatban. Íme néhány ötlet a várakozási idő fizikai egészségének támogatására történő felhasználására.
- Győződjön meg róla, hogy kórtörténete pontos és naprakész. Néhány orvosi rendelő ad egy lapot az aktuális diagnózisokról és gyógyszerekről. Várakozás közben megbizonyosodhat arról, hogy az információk pontosak (ami gyakran nem az), hogy a kinevezés során frissíthetők legyenek.
- Bizonyos aggodalmak esetén megkérdezheti, hogy az irodában vannak-e kérdőívek. Például sok orvosnak vannak kérdőívei a szorongással vagy a depresszióval kapcsolatban. Ha ezeket kitölti a váróban, később időt takaríthat meg.
- Írja meg vagy olvassa el a látogatásával kapcsolatos kérdéseket. Van még valami, amit hozzá lehetne tenni? Néha, ha unatkozik, olyan dolgokra gondolhat, amelyeket egyébként figyelmen kívül hagyna. Érdemes felírni látogatásának céljait is. Ha ezt megteszi, mindenképpen beszéljen és ossza meg ezt orvosával a látogatása során.
- Kérjen a recepcióstól olyan betegoktatási anyagokat, amelyeket áttekinthet. Számos irodában sokféle orvosi betegség esetén osztogatnak anyagokat. Ha időt szán ezek áttekintésére, az ösztönözheti további feltett kérdéseit.
Mit kell csomagolni a váróterem táskájában
Ha évente csak egyszer keresi fel orvosát, valószínűleg nem éri meg a fáradságot egy váró táska csomagolása. De ha véletlenül több látogatása van, például utólagos látogatások, konzultációk, második vélemények vagy kemoterápiás látogatások, a táska készen tartása megkönnyítheti a várakozás frusztrációját. Fontolja meg néhány ilyen elem csomagolását:
- A könyv, amelyet el akart olvasni. Ügyeljen arra is, hogy csomagoljon egy könyvjelzőt.
- A címjegyzéked
- Írószerek és kártyák, bélyegek
- Kedvenc tollad
- Kötés vagy horgolás kellékei
- Könnyű takaró, ha kihűl
- Keresztrejtvények vagy sudoku
- IPod fejhallgatóval
- Töltők a telefonodhoz / iPod / iPad készülékhez
- Egy kulacs és harapnivalók. Válasszon olyan snackeket, amelyeket csomagolva és készen tarthat, például a granola rudakat.
- Magazinok: Igen, sok váróterem kínál magazint, bár a magazinokkal kapcsolatos betegpanaszok elég gyakoriak ahhoz, hogy a British Medical Journal 2014-es tanulmánya foglalkozott ezzel a kérdéssel. Kiderült, hogy a problémát nem az új magazinok hiánya okozza, hanem az, hogy új magazinok tűnnek el a váróteremből. Ha szereted a tudományt, akkor nem kell aggódnod. Az eltűnések a pletykás magazinoknál voltak gyakoriak (bár a konkrét folyóiratokat nem azonosították a perektől való félelem miatt), a tudományos folyóiratok azonban nem.
- A kemoterápia átmenete több várakozási időt jelenthet, különös óvatosságot igénylő mellékhatásokkal együtt. Nézze meg ezt az alapvető listát arról, mit kell csomagolni a kemoterápiához.
Egy másik ok arra, hogy saját olvasó- és íróeszközeit hozza, a fertőzések megelőzése, különösen ha immunszuppresszív. Egy 2017-es párizsi tanulmányban a kutatók a kórházi várótermekben talált magazinokat tenyésztették. A normál bőrbaktériumok mellett olyan kórokozókat (baktériumokat és gombákat, amelyek potenciálisan fertőzéseket okozhatnak) találtak, mint például Staphylococcus aureus, Enterococcus faecalis, Aerococcus viridins és Aspergillus.
Gyerekekkel várakozás
A gyerekekkel való várakozás sokkal nehezebb lehet, mint az egyedül várakozás. Vegye figyelembe a tipikus gyermek étvágyát és figyelmességét. Sok váróterem biztosít játékokat és könyveket, de hasznos lehet a saját táskájának becsomagolása. Valószínűleg tudja, hogy mely tevékenységek tartják a gyermeke figyelmét a leghosszabb ideig, és ha influenzaszezonban folyik, vagy ha a család bármelyikének immunrendszere elnyomott, érdemes elkerülnie a várótermi játékokon élő baktériumokat (bár meglepő módon , a játékok és a várótermi könyvek kevésbé "baktériumok", mint amire számítani lehetne). Íme néhány ötlet az elemekhez:
- Kézi elektronikus játékok
- A telefonod (vagy az övék)
- Egy iPad
- Víz vagy gyümölcslé, egészséges ételek, például granola vagy feldarabolt gyümölcs
- Kifestőkönyv és ceruzák vagy színes ceruzák. (Új színező könyv vagy jelölők vásárlása és csinos papírba csomagolása ezt különlegessé teheti.)
- Könyvek
- Kis játékok, például akciófigurák
- Játék kémkedem. Ha elfelejtette, hogy megy ez, azt mondja: "Kémkedem", és gyermeke megpróbálja azonosítani, hogy mit néz. Például „kémelek valamit, ami zöld és szereti a vizet” (irodai üzem).
Miért a Wait?
Első ránézésre megkérdezheti, hogy az orvosok miért nem tudnak időben érkezni - például egy ügyvéd vagy könyvelő időben kinevezne-e időpontot. Az egyik probléma a sürgősség. Ha még nem fejezte be az adóztatását, egy hét múlva újabb időpontot tud egyeztetni. Nem úgy, mint egy véres orr, súlyos hasfájás vagy egy olyan csecsemő, aki úgy dönt, hogy abban a pillanatban születik. A kiszámíthatatlanság egy másik ok, különösen az alapellátásban. A recepciósok megbeszélik, hogy mit gondolnak megfelelő időtartamról egy találkozóra. De amikor a fejfájás enyhe szezonális allergiával, vagy inkább agytumorral vagy szélütéssel állhat összefüggésben, ez kihívást jelent.
Néha még az is előfordul, hogy a hosszú várakozási idő jó jel. Noha ez nem mindig így van, előfordulhat, hogy a nap folyamán a legjobban lemaradó orvos az, aki a legszánalmasabb és alaposabb. A támogatott orvos dönthet úgy, hogy hagyja a betegeket várni (ami további késésekhez vezet, mivel minden későbbi betegtől elnézést kell kérnie), és későn érkeznek haza vacsorára, hogy a betegnek megfelelő időt biztosítson a családjára. tagot ugyanabban a környezetben fogadja.
Az időhiányt nevezik a legnagyobb akadálynak a szilárd, bizonyítékokon alapuló orvoslás gyakorlásában az alapellátásban. És bár vitatható lenne, hogy az orvosoknak egyszerűen több időt kellene kitűzniük minden egyes betegnél, a modern orvostudományban ritka annak az esélye, hogy ezt orvos ellenőrzése alatt tartják, legalábbis ha az orvos reméli, hogy továbbra is alkalmazásban marad.
Egy szó Verywellből
Ha felidegesítené a várakozási idő hosszú várakozási idejét, nem valószínű, hogy az egészségének kedvez, és nem valószínű, hogy megváltoztatja a rendszert is. Ehelyett az orvos felírása lehet az, hogy felkészült és felhasználja az idejét olyan módon, amely segít egy feladat végrehajtásában, vagy legalább élvezi az idejét. Az élet oly sok helyzetében az átkockázás vagy ugyanannak a helyzetnek a más fényben való megnézése néha valóban pozitívvá, mint negatívvá teheti ugyanezt a helyzetet.