Tartalom
- Hol lehet beszerezni a D-vitaminunkat?
- Miért válnak az emberek D-vitamin-hiányossá?
- Kapcsolat a HIV és a D-vitamin hiány között
- Hogyan diagnosztizálják és kezelik a D-vitamin hiányát
- Mit tehetek?
Hol lehet beszerezni a D-vitaminunkat?
A D-vitamin a test egyik zsírban oldódó vitaminja. Sok más vitamintól eltérően csak néhány élelmiszerforrásban található meg - például bizonyos halakban és dúsított élelmiszerekben, például tejben és gabonafélékben. A legtöbb D-vitamin napsugárzás után testünkben készül.
Amikor testünk bőrét az ultraibolya napsugárzás éri, koleszterinszerű molekula szabadul fel a véráramba, és így a májba jut. A májba kerülve átalakul 25-hidroxi-D-vitamin Ez a molekula azután a vese felé utazik, ahol átalakul 1,25 dihidroxi-D-vitamin, a D-vitamin aktív formája.
Egy személy D-vitamint is kaphat a kiegészítőkből, akár egyetlen vitaminként, akár egy multivitamin részeként. Vannak olyan D-vitamin-receptek is, amelyeket olyan betegeknek adnak, akik hajlamosak arra, hogy alacsony a D-vitamin szintjük.
Miért válnak az emberek D-vitamin-hiányossá?
Számos oka lehet annak, hogy egy személynek D-vitamin-hiánya lehet. Néhány ember számára bizonyos betegségek kapcsolódnak az állapothoz, például a máj- és vesebetegségek - mivel a máj és a veseműködés elengedhetetlen a D-vitamin anyagcseréjéhez a szervezetben. A lisztérzékenység vagy más olyan betegségek, amelyek megakadályozzák a D-vitamin megfelelő felszívódását a bélben, szintén okozhatnak D-vitamin-hiányt.
Azoknál az embereknél, akik kevés napfényt kapnak, és / vagy étrendjük D-vitamin-hiányban szenved, szintén kialakulhat D-vitamin-hiány. Különösen gyakori ez idős embereknél, akik idősek otthonában élnek.
Az elhízás és a gyógyszerek, amelyek befolyásolják a D-vitamin termelését a szervezetben, mint bizonyos rohamok elleni gyógyszerek, hajlamosíthatják az embert a D-vitamin-hiányra.
Kapcsolat a HIV és a D-vitamin hiány között
A 2012-es tanulmány szerint Journal of Antimicrobial Chemotherapy, a HIV-fertőzöttek több mint 85 százalékának alacsony a D-vitamin-szintje - nem világos annak pontos oka, hogy miért ilyen magas ez a százalék.
Ezenkívül tudományos bizonyítékok vannak arra vonatkozóan, hogy bizonyos antiretrovirális gyógyszerek befolyásolják a D-vitamin szervezetben történő előállításának módját. Ez valószínűleg hozzájárul a D-vitamin-hiányhoz a HIV-vel fertőzött embereknél.
Ezek közül a Sustiva (efavirenz) kulcsfontosságú gyanúsítottnak számít, valamint bármely kombinált gyógyszer (pl. Atripla), amely efavirenzet tartalmaz. Jelenleg egyetlen más antiretrovirális gyógyszer sem bizonyította ezt a szintet a D-vitamin hiányával.
Hogyan diagnosztizálják és kezelik a D-vitamin hiányát
A vér 25-hidroxi-D-vitamin mennyiségének mérésével az orvos megállapíthatja, hogy az ember szervezetében van-e elegendő D-vitamin.
Szerencsére van egy viszonylag egyszerű módszer a D-vitamin-készlet helyreállítására - a D-vitamin-kiegészítők bevitelével. Az orvos felírhatja a számukra megfelelő adagot - a szokásos adag 50 000 NE D-vitamin, amelyet hetente egyszer, 8 héten keresztül szájon át kell bevenni.
A D-vitamin szintjének helyreállítása után az orvos általában napi 400-800 NE D3-vitamin adagot ír elő orálisan. Egyes szakértők azt javasolják, hogy az egészséges egyensúly fenntartása érdekében minden nap nagyobb adag D-vitaminra van szükség.
A D-vitamin pótlása általában akkor ajánlott, ha a 25-hidroxi-D-vitamin szintje 10 ng / ml alá csökken.
Fontos megjegyezni, hogy bár a D-vitamin-hiány az alacsony napfényhez kapcsolódik, kritikus fontosságú, hogy egy személy megvédje magát a káros napsugaraktól, amint azt az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia javasolja.
Mit tehetek?
A következő orvos látogatásakor beszéljen vele a D-vitaminnal. Győződjön meg arról, hogy a hiány nem jelent problémát az Ön számára, és mindent megtesz annak érdekében, hogy fenntartsa ennek a fontos vitaminnak az egészséges szintjét. Ha már szed bármilyen kiegészítést, feltétlenül tájékoztassa kezelőorvosát erről, valamint bármilyen más gyógyszerről, vényről vagy sem, esetleg szed.