Tartalom
- Mi az ayurvédikus orvoslás?
- Mi az a Triphala?
- Ájurvédikus felhasználások
- Amit a kutatás mond
- Hasznos lehet a Triphala az IBS számára?
Mi az ayurvédikus orvoslás?
Az ayurvédikus orvoslás az egészségügyi ellátás olyan rendszere, amely Indiából származott több mint 3000 évvel ezelőtt. Az ájurvéda nevét két szanszkrit szó és az "élettudomány" fordításának kombinálásával kapta. Ez a mai napig az indiai egészségügy elsődleges formája, és gyakran kombinálható a nyugati orvoslás eszközeivel. Az ájurvéda középpontjában a növényi kiegészítők használata, valamint az étrend és az életmód megváltoztatása áll.
Mi az a Triphala?
A Triphalát "három gyümölcs" -nek fordítják, mivel az amalaki-, bibhataki- és haritaki-fák gyümölcseiből áll. A Triphala elkészítéséhez a gyümölcsöket először megszárítják, por alakúra őrlik, majd három egyenlő részbe egyesítik.
Úgy gondolják, hogy a Triphala mindhárom gyümölcsének vegyületei jótékony hatással vannak az emberi testre. Vessünk egy pillantást egymás után:
Amalaki (Emblica officinalis): Az amalaki gyümölcse nagyon magas C-vitamin-tartalommal rendelkezik. Az ayurvédikus orvostudományban antioxidáns és öregedésgátló hatásait dicsérik.
Haritaki (Terminalia chebula): A Haritaki fa gyümölcse magas tanninszintet tartalmaz.Kimutatták, hogy a tanninok természetes antibakteriális, gombaellenes és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkeznek. Az ájurvédikus orvostudományban Haritakit úgy tekintik, mint amely immunrendszert támogat, és gyakran ajánlják, mint a test általános csodaszere. Az emésztés területén úgy gondolják, hogy a haritakinak görcsoldó hatása van, ezért ajánlott a hasi fájdalmak enyhítésére és a bélmozgások normalizálására.
Bibhitaki (Terminalia belerica): A bibhataki fa gyümölcse gallussavat, csersavat és glikozidokat tartalmaz. Úgy gondolják, hogy ezek a vegyületek bibhataki antioxidáns és görcsoldó tulajdonságokat adnak.
Ájurvédikus felhasználások
Az ayurvédikus rendszer szerint a Triphalát általában a test teljes tonikaként használják, amelyről úgy gondolják, hogy hatékony a rendszer tisztításában és méregtelenítésében. Ajánlható ízületi gyulladás, fejfájás és májproblémák esetén. Az emésztőrendszer egészségét tekintve úgy gondolják, hogy a Triphala hasznos a következők kezelésében:
- Hasi fájdalom
- Puffadás
- Székrekedés
- Dyspepsia (emésztési zavarok)
Amit a kutatás mond
Úgy tűnik, hogy a Triphala és az emésztőrendszerre gyakorolt hatásaival kapcsolatos klinikai vizsgálatok nem sokban vannak. A Triphala állatkísérletei arra utalnak, hogy a készítmény gyulladáscsökkentő, antibiotikus és rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik, valamint hogy talán hasznos lehet a fogyásban.
Emberi vizsgálatokat végeztek a fogászat szempontjából, különösen az ínybetegségek és üregek megelőzésére.
Hasznos lehet a Triphala az IBS számára?
Bár a Triphala emésztőrendszeri klinikai kutatásának hiánya megakadályoz bennünket abban, hogy határozott következtetéseket vonjunk le a Triphala IBS-ben történő alkalmazásával kapcsolatban, mondhatunk valamit egy olyan vegyületről, amelyet évezredek óta használnak orvosságként.
A Triphala hashajtó tulajdonságai miatt nem lenne hasznos, ha hasmenés-domináns IBS-je van (IBS-D). A Triphala tehát egy lehetőség az Ön számára, ha a székrekedés az elsődleges IBS-tünete. És a kiegészítés egész gyümölcsös jellege plusz lehet antioxidáns tulajdonságai szempontjából.
Másrészt egyetlen orvosi tanulmány sem bizonyítja annak biztonságosságát, sokkal kevésbé hatékonyságát, ezért, mint minden vény nélkül kapható gyógyszer esetében, körültekintően járjon el, és a Triphala kipróbálása előtt mindenképpen kérdezze meg orvosát.
Utolsó szempont a Triphala FODMAP tartalma. A FODMAP-ok a hétköznapi élelmiszerekben található szénhidrátok, amelyek hozzájárulhatnak az IBS tüneteihez. Jelen írásban a kiegészítést nem értékelték FODMAP-tartalma szempontjából, ezért nem biztos, hogy megfelelő lenne használni, ha alacsony FODMAP-diétát követ.