Kineziológiai taping talpi fasciitis és lábfájdalom esetén

Tartalom

• Mit csinál a kineziológiai szalag a láb számára?
• Kineziológiai szalag felvitele a lábadra
• Valóban működik a K-Tape?

Ha lábfájást vagy éles fájdalmat érez a sarka alsó részén, akkor talpi fasciitisben szenvedhet. Előnyt élvezhet a plantáris fasciitis fizikoterápiájának folyamata, és a rehabilitáció egyik összetevője kineziológiai szalagot használhat a láb és a sarok fájdalmának kezelésére.

A plantáris fasciitis a plantar fascia gyulladása vagy irritációja, a vastag szövetsáv, amely a sarkától a lábujjáig tart, és alakot és stabilitást biztosít a láb íve számára. Ha talpi fasciája irritálttá vagy túlságosan stresszessé válik, fájdalmat tapasztalhat a lábának alján vagy a sarka közelében. Amikor ez bekövetkezik, a funkcionális tevékenységek, például a gyaloglás vagy a futás, a fájdalom miatt korlátozottá válhatnak. Az állapot sikeres kezeléséhez elengedhetetlen a gyógytornásszal való együttműködés a talpi fasciitis okának megállapításához és a megfelelő kezelések megtalálásához.

Számos különböző kezelési mód létezik, amelyet fizikoterapeutája választhat a talpi fasciitis kezelésében. Ezek lehetnek ultrahang, elektromos stimuláció vagy iontoforézis, ezek a kezelések a plantáris fasciitis esetén fellépő fájdalom és gyulladásos folyamat kezelésére összpontosítanak.

Az Ön állapotának megfelelő kezeléséhez elengedhetetlen a talpi fasciitis biomechanikájának és mögöttes okainak összpontosítása és kezelése. Gyógytornász segíthet meghatározni a lábfájdalom okát, és előírhatja a megfelelő gyakorlatokat és nyújtásokat, amelyek segítenek csökkenteni a fájdalmat és javítani az általános funkcionális mobilitást.

Jelenleg 7 tennivaló a talpi fasciitis kezelésére

Mit csinál a kineziológiai szalag a láb számára?

A kineziológiai szalag egy olyan kezelés, amelyet gyógytornász használhat, hogy megkönnyítse a plantáris fasciitisét. A kineziológiai szalag plantáris fasciitisben történő alkalmazásának fő céljai a következők:

• Csökkentse a fájdalmat
• Vegye le a talpi fascia nyomását
• Támogassa a láb természetes ívét
• Könnyítse meg a lábát körülvevő izmokat, hogy nagyobb támogatást nyújtson

Ha kineziológiai szalagot használ a lábán, akkor jobban támogathatja az ívet, és csökkentheti a talpi fascia fájdalmát és nyomását. Ez segíthet visszatérni a normál gyalogláshoz és futáshoz.

Kineziológiai szalag felvitele a lábadra

Mielőtt kineziológiai szalagot alkalmazna a lábán, feltétlenül beszéljen fizikoterapeutájával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelően alkalmazza-e a szalagot, és hogy a kineziológiai szalag használata biztonságos. Fizikoterapeutája segíthet meghatározni, hogy a plantáris fasciitisben szenvedő speciális állapota valószínűleg előnyös-e a kineziológiai szalag használatával. Néhány speciális betegségben szenvedő embernek nem szabad kineziológiai szalagot használnia, ezért konzultáljon orvosával vagy orvosával, mielőtt kísérletet tenyérrel kezelne a plantáris fasciitisére.

Ahhoz, hogy a szalagot a lábára vigye, szüksége lehet egy barátra, aki segít, és át kell tekintenie a kineziológiai szalag használatához szükséges különféle szalagcsíkokat.

Így használja a kineziológiai szalagot a plantáris fasciitisre:

• Helyezze a lábát maga elé, és finoman hajlítsa meg a lábát és a lábujjait a térde felé.
• Vigyen fel egy emelőcsíkot 75–100% -ban nyújtva a lábad aljára.
• Rögzítse az emelőszalagok végeit feszültség nélkül a lábfejének felső oldalán.
• Ismételje meg ezt még kétszer-háromszor úgy, hogy mindegyik csík kissé átfedje az előzőt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a teljes középső íve be van fedve.

Előfordulhat, hogy a lábad tetején egy "I" szalagot használnak az emelőszalagok végeinek rögzítésére, hogy azok ne lehámozzanak.

A kineziológiai szalagnak kényelmesnek kell lennie, és nem szabad összehajtani a lábfejének alsó részén. Két-öt napig tarthatja a szalagot, és a szalag nedves lehet. Ha hámozni kezd, egyszerűen távolítsa el a szalagot.

Ügyeljen arra, hogy figyelje bőrét a kineziológiai szalag körül, és figyelje a bőrpír és viszketés előfordulását, ami irritációt vagy allergiás reakciót jelezhet a szalagra. Ha ez bekövetkezik, óvatosan távolítsa el a kineziológiai szalagot.

A gyógytornász javasolhatja kineziológiai szalag használatát más izmokon, amelyek körülveszik a lábát és a bokáját, hogy gátolják vagy megkönnyítsék azokat az izmokat, amelyek hozzájárulhatnak a plantar fasciitishez. Szükség lehet az állcsont (elülső tibialis), a borjú vagy a hátsó tibialis izmok tapintására az állapotának teljes kezeléséhez.

Valóban működik a K-Tape?

Ne feledje, hogy a kineziológiai taping egy viszonylag új kezelés, amelyet a fizikoterápiában és a sportorvoslásban alkalmaznak, és ennek hatásait még nem értékelték teljes mértékben. Egyes korai tanulmányok azt mutatják, hogy ez bizonyosan segíthet, míg más tanulmányok arra a következtetésre jutnak, hogy a kineziológiai taping kevés vagy semmilyen hozzáadott hasznot nem jelent a fizikoterápiás programban. Ezért fontos megvitatni a kineziológiai szalagot a fizikai terapeutával, hogy megértsük a várható terápiát. a szalagozással kapcsolatos eredmények és előnyök.

Egy szó Verywellből

Ha láb- és sarokfájdalmai vannak a talpi fasciitis miatt, akkor előnyös lehet, ha a kineziológiai szalagok segítenek állapotának kezelésében. A szalag a megfelelő gyakorlatokkal és tanácsokkal együtt segíthet a fájdalom csökkentésében vagy megszüntetésében, valamint az általános funkcionális mobilitás javításában.