Tartalom
Ha napközben elalszik, megkérdőjelezheti, hogy túl álmos-e. Van egy egyszerű szűrőeszköz, amelyet az alvási orvosok használnak a túlzott nappali álmosságtól szenvedő személyek azonosítására. Ismerje meg a kérdéseket, amelyek részei, és hogyan segíthetnek az alvászavarokkal kapcsolatos problémák azonosításában, mint például az alvási apnoe és a narkolepszia.Az Epworth álmosság skálája
Az Epworth-féle álmossági skála egy kérdőív, amelyet rendszeresen használnak az egyén álmosságának mértékének felmérésére. Ez egy szubjektív intézkedés, amelyet a betegek teljesítenek. Ez azonban hasznos lehet az álmosság számszerűsítésében az idő múlásával.
A skálát egy személy tölti ki és adja át orvosának. Gyakran használják álmosság szűrővizsgálataként vagy a kezelésre adott válasz nyomon követésére.
Értékelés
A skála az egyén elalvási valószínűségét méri rutinszerű élethelyzetekben. Gyakran előfordul, hogy "Milyen valószínűséggel szundikál a következő tevékenységekben?" Ez az értékelés a közelmúltat tükrözi, miközben megfigyeli a szokásos szokásait.
A kérdőívben leírt egyéb helyzetek a következők:
- Ülés és olvasás
- Tévénézés
- Inaktívan ül nyilvános helyen
- Egy órán át, szünet nélkül utasként vezetni egy autóban
- Délután pihenni feküdni, amikor a körülmények megengedik
- Ülni és beszélgetni valakivel
- Ebéd után csendben ülve alkohol nélkül
- Ül egy autóban, mint vezető, miközben megállt néhány percig a forgalomban
A pontszám kiszámítása
Minden helyzethez hozzárendelnek egy pontszámot, amely jelzi annak valószínűségét, hogy az ember elalszik. A pontszám nullától háromig terjed:
- 0 = soha nem szundikálna
- 1 = a szunyókálás kicsi esélye
- 2 = mérsékelt esély a szunyókálásra
- 3 = nagy a szundikálás esélye
A teljes pontszám nullától 24-ig terjedhet. A magasabb pontszámok korrelálnak a fokozott álmossággal.
Ezt az összefüggést és érvényességet egy nagyszabású tanulmány állapította meg, amely összehasonlította az Epworth-skála eredményeit az elalvás képességével a többszörös alvás késleltetési teszt (MSLT) során.
Mit jelent a pontszáma
Az átlagos pontszám egészséges felnőttek körében hat. Általánosságban elmondható, hogy a nyolcnál magasabb pontszámok jelzik a túlzott álmosságot. A legtöbb alvó orvos 10-es vagy annál magasabb értéket használ, jelezve, hogy valaki túl álmos.
Sokkal magasabb pontszámok fordulhatnak elő narkolepsziás betegeknél. A szám megemelkedhet kezeletlen idiopátiás hiperszomnia vagy leggyakrabban alvási apnoe esetén is.
Bár az Epworth-féle álmosság skála könnyen kezelhető, és néhány alapvető információt tartalmaz az álmosságról, ez bizony némileg korlátozott célú intézkedés. Mivel ez szubjektív tapasztalatától függ, nem biztos, hogy teljes mértékben tükrözi a károsodás tényleges mértékét.
Például, ha az emberek álmatlanságban szenvednek, a pontszámuk általában alacsonyabb. Így a magas pontszámok önmagukban nem elegendők az alvási apnoe diagnosztizálásához.
Egy szó Verywellből
Ha aggódik az alvás minősége vagy a nappali álmosság mértéke miatt, kezdje azzal, hogy beszéljen egy alvási szakemberrel. A tünetek áttekintése után megfelelő teszteket lehet szervezni, amelyek segítenek kiválasztani a legjobb kezelést, amely a nap folyamán jobban kipihentnek és ébernek érzi magát, tevékenységétől függetlenül.
- Ossza meg
- Flip