Tartalom
- Az anyagcsere szerepe
- A pajzsmirigyhormonok szerepe
- Pajzsmirigy alulműködés és súly
- Pajzsmirigy túlműködés és súly
- A fogyás kihívása
1:33
Hogyan működik a pajzsmirigy
Az anyagcsere szerepe
Az anyagcseréd folyamatok sorozatát foglalja magában, amelyek lebontják az ételt és átalakítják azt a energiává, amelyre a testednek szüksége van. Ez meghatározza azt is, hogy a tested milyen gyorsan (vagy lassan) használja fel a kalóriákat. Az anyagcseréd hatékonyságának egy részét a genetika határozza meg.
Kalóriát éget fizikai aktivitás és a napi tevékenységek elvégzése révén. A tested energiát is használ, amikor pihensz, és ennek hatékonyságát bazális anyagcserének (BMR) nevezzük. Valahányszor felesleges energiád van - több étel elfogyasztása, mint amennyit a tested felhasználhat - ez az energia a zsírsejtekben tárolódik, és hízik.
A pajzsmirigyhormonok szerepe
A pajzsmirigyhormonok erősen befolyásolják az anyagcserét, a testhőmérsékletet és az étvágyszabályozást. A pajzsmirigy szorosan együttműködik a hipotalamussal, egy kis agyterülettel, hogy fenntartsa mind a súlyát, mind az energiamérlegét - ami megmaradt evés után, és a test felhasználja a szükséges kalóriákat.
Hogy ez pontosan hogyan történik, nem világos, de egy biztos: Nem csak a pajzsmirigyhormonok játszanak szerepet abban, hogy a szervezet mennyi energiát használ fel. A pajzsmirigyhormonok számos más hormonral, fehérjével, nukleáris receptorokkal és vegyi anyagokkal együtt működnek, ezért olyan bonyolult folyamat.
Kutatás
A pajzsmirigyhormonok és a súlygyarapodás kapcsolatáról szóló különféle tanulmányok különböző következtetéseket vezettek le. Leggyakrabban tanulmányok kimutatták, hogy az elhízott populációban a pajzsmirigyhormonokra vonatkozóan a következők igazak:
- A pajzsmirigy-stimuláló hormon (TSH) szintje vagy a normál tartomány felső végén van, vagy megemelkedik
- A szabad T3 (trijód-tironin) szintje magas
- A szabad T4 (tiroxin) szintje alacsony
Egyes tanulmányok szerint azonban ezek a hormonszintek normálisak vagy akár csökkentek is.
Például egy 2014-es tanulmány egy 1944 normál pajzsmirigy-funkcióval rendelkező, 11 éven át követett felnőtt közösségi közösségbeli mintáját vizsgálta. A kutatók azt találták, hogy a TSH szintje nőtt, mivel a súly az idő múlásával nőtt mind a férfiak, mind a nők körében. A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a TSH és a súlygyarapodás közötti összefüggés nem feltétlenül jelenti azt, hogy az egyik okozza a másikat. Ehelyett a kutatók azt javasolták, hogy lehet egy harmadik tényező is.
De egy 2017-es tanulmány 1100 normál pajzsmirigy-funkcióval rendelkező résztvevőt vizsgált, és nem talált összefüggést a TSH változásai és a testtömeg-index (BMI) között egy 10 éves követési időszak után. Ez a tanulmány azonban azt találta, hogy alacsonyabb az ingyenes T4-nek általában magasabb volt a BMI-je.
A tanulmányi eredmények szórása tovább szemlélteti, mennyire bonyolult a pajzsmirigyhormonok és a súly közötti kapcsolat. A lényeg az, hogy további kutatásokra van szükség.
Pajzsmirigy alulműködés és súly
Amint azt fentebb tárgyaltuk, az egyszerű leírás az, hogy a pajzsmirigy alulműködése gyakran hízik az emberekben, mert testük abbahagyja a hatékony kalóriafelhasználást. Ennek a tömegnek nagy része felesleges víz és só. Általában minél súlyosabb a pajzsmirigy alulműködés, annál nagyobb a súlygyarapodás, de általában öt és 10 font között van.
Az elhízott felnőttek valahol 10-60% -ánál autoimmun hypothyreosis is van. Néhány tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy még az enyhe hypothyreosis is súlyváltozáshoz vezethet, és kockázati tényező lehet a súlygyarapodás és a BMI változása szempontjából.
Fogyás kezeléssel
Nincs sok tudományos tanulmány arról, hogy a hipotireózisban szenvedők mennyi súlyt szereznek vagy veszítenek, ha a szintetikus pajzsmirigyhormon levotiroxinnal kezelik, de a rendelkezésre álló korlátozott bizonyítékok azt mutatják, hogy nem mindenki veszít súlyából a kezelés során, és azoknál, akik nem, korlátozott.
Ha a hormonszintje a normál tartományon belül van, akkor elveszíthet egy kis súlyt, amely főleg a felesleges vízből és sóból áll, amelyet a test felépített. A súlygyarapodásnak azonban több tényezője van, és a tiéd valószínűleg nem minden a pajzsmirigy lassulása miatt. Ennek egyik módja az, hogy a kezelés segített-e az összes többi pajzsmirigy-tünetben, de nem a testsúlyában. Ez azt jelzi, hogy a pajzsmirigy nagy valószínűséggel nem az egyetlen tényező a nyereség mögött.
A több gyógyszeres mítosz
Lehet, hogy hallotta, hogy a pajzsmirigyhormonok felhasználhatók a fogyáshoz, még pajzsmirigybetegség nélküli embereknél is. Míg korábban a szintetikus pajzsmirigyhormonokat használták ilyen módon, a kutatások kimutatták, hogy a legtöbb ember visszahízza az összes súlyát, ha abbahagyja a használatukat. Rosszabb esetben a pajzsmirigyhormonok felesleges használata súlyos mellékhatásokat okozhat.
Azoknál az embereknél, akik már használják a levotiroxint, az adag növelése a szükséges fölé nagyobb súlycsökkenéshez vezethet, de ez általában nem jelentős, és ezek a fontok gyakran visszahíznak, miután az adagot ismét csökkentik. Ez szintén egészségtelen módja a fogyásnak, mivel a megnövekedett adag mellékhatásokkal is jár, beleértve a szívproblémákat, az álmatlanságot, a fejfájást, a menstruációs rendellenességeket és a bőrkiütést.
Túl sok pajzsmirigy-gyógyszert szed?Pajzsmirigy túlműködés és súly
Sok túlműtött pajzsmirigyben szenvedő beteg végül lefogy. És általában, minél súlyosabb a pajzsmirigy-túlműködés, annál nagyobb a súlyvesztés, de mivel ezeknél az egyéneknél az anyagcserék keményebben és gyorsabban működnek, gyakran éhesebbnek érzik magukat, és egyesek hízhatnak.
Ez általában megfordul, ha a pajzsmirigy-túlműködést kezelik. Előfordulhat, hogy visszaszerzi az elveszített súlyt, ami teljesen normális. Ha végül hypothyreos állapotba kerül, mint sok pajzsmirigy-pajzsmirigy-beteg pajzsmirigy-műtét vagy radioaktív jódterápia után, akkor a fogyás fenntartásának vagy lefogyásának kihívásaival is találkozhat.
A fogyás kihívása
A fogyás bárki számára nehéz munka, de mindenképpen nagyobb kihívást jelenthet, ha pajzsmirigy alulműködéssel foglalkozik. A kutatók nem pontosan tudják, miért van ez, de az alacsony T3-szint és a hormonrezisztencia kérdés szerepet játszhat. Bizonyos esetekben hasznos lehet az első lépés, ha tudod, mennyit kell enni, és hogy a legjobb ételeket megvitassuk dietetikussal vagy táplálkozási szakemberrel.
Alacsony T3 szintek
A T3 az aktív pajzsmirigyhormon sejtszinten, oxigént és energiát juttat a sejtekhez, és hipotireózisban szenvedő betegeknél gyakran alacsony. Az alacsonyabb T3-szint alacsonyabb nyugalmi anyagcsere-arányokkal jár. Amint azt korábban említettük, amikor alacsonyabb az anyagcseréje, alacsonyabb kalóriabevitelre és nagyobb aktivitásra van szüksége a kalóriák elégetéséhez a jelenlegi testtömeg fenntartása vagy a fogyás érdekében. Ez rendkívül megnehezítheti a fogyást.
Hormonrezisztencia
A súlycsökkenés kihívásának másik hozzájáruló tényezője lehet, hogy a pajzsmirigy-betegségben szenvedőknél gyakran jelentkeznek hormonrezisztencia-problémák, ideértve az inzulinrezisztenciát és a leptinrezisztenciát.
Leptin rezisztencia
A leptin egy olyan hormon, amelyet a zsírsejtek szabadítanak fel. Az energia-egyensúly és az anyagcsere fenntartása mellett a leptin azt is elmondja a hipotalamusznak, amikor elegen van enni, serkenti a pajzsmirigyhormon-termelést a zsírégetéshez.
Ha túl sok a leptin, ami elhízás esetén is megtörténik, a tested kevésbé lesz érzékeny a leptin szignáljaira, ami leptin-rezisztenciát eredményez. Ez azt jelenti, hogy a hipotalamuszodnak nincs megfelelően elmondva, hogy elégedett vagy, ezért éhezési módba megy, csökkentve az elégetett kalóriák számát, és elmondva, hogy még mindig éhes vagy.
Időközben a pajzsmirigy lelassítja az anyagcserét, mivel növekszik az étvágya, többet eszik, és egyre kevesebb kalóriát éget el, mindez súlygyarapodást eredményez. És minél több kilót szed be, annál több leptint termel a zsírsejtje, ami tovább lehetővé teszi ezt a ciklust.
Inzulinrezisztencia
Az inzulin egy olyan hormon, amelyet a hasnyálmirigy termel, és szabályozza a vércukorszintet. Úgy működik, hogy utasítja sejtjeit, hogy étkezés után szívják fel a felesleges cukrot vagy glükózt a vérben, és energiára használják fel.
A leptinrezisztenciához hasonlóan, amikor az inzulinszintje folyamatosan emelkedik, a sejtjei kevésbé érzékenyek az inzulin által adott jelekre. Ennek eredményeként még több inzulinra van szükség, hogy a vércukorszint stabil maradjon. A magasabb inzulinszint súlygyarapodást okoz, és növeli a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Az inzulint zsírépítő hormonnak tekintik - növeli a hasi szervek körüli zsír mennyiségét, ami erősen gyulladásos és emelheti a krónikus betegségek, például a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. Tanulmányok azt mutatják, hogy a hyperthyreosis és a hypothyreosis egyaránt inzulinrezisztenciát teremthet.
Az inzulinrezisztencia romlik a glükóz szerszámkészletbenEgy szó Verywellből
A hormonokkal és az anyagcserével járó bonyolultságnak köszönhetően a valóság az, hogy ha pajzsmirigy-aktivitása alacsony, akkor lehet, hogy többet kell dolgoznia a fogyásért, mint valakinek pajzsmirigy-rendellenesség nélkül.
Ha folyamatosan elzárja az útlezárásokat, beszéljen orvosával az optimális kezelésről. A kezelés optimalizálása után ez azt jelenti, hogy a pajzsmirigy szintje az optimális tartományban van Ön, nem csak a normál referencia tartományban lehet, hogy könnyebb lefogyni.
Az Amerikai Pajzsmirigy Szövetség szerint a pajzsmirigyhormonszint normalizálódása esetén képesnek kell lennie a fogyásra, a fenntartásra és a hízásra, akárcsak a pajzsmirigybetegségben szenvedőknek. Ez segíthet a fehérjebevitel növelésében, a glükóz és a Ellenőrizték a leptin szintjét, tartsanak be egy egészségesebb étrendet, és erősítsék az izmainkat, hogy fokozzák az extra kilók leadásának képességét.
Mindenekelőtt ne add fel! A kemény munka és az elszántság eljuthat oda, ahová akar menni.
Diéta és fogyás tippek pajzsmirigy betegek számára