Tartalom
Sok minden állhat hátfájás hátterében, a lemez sérülésétől a pszichológiai problémákon át az idővel bekövetkező szöveti változásokig. Az elmúlt évtizedekben a tudósok és a laikusok felkeltett érdeklődéssel vizsgálták azt az elképzelést, hogy a fascia vastag kötőszövete, amely a test összes izmait, csontjait, inait, szalagjait és szerveit fedi, szervezi és támogatja, hozzájárulhat a hátfájáshoz. gyakorlók egyaránt.Ha nyaggató derékfájása van, valószínűleg tudni szeretné, mi járul hozzá ehhez, hogy elmúlhasson. Nos, van egy nagy széles, lapos fasiális szövethüvely, amely a gerincoszlop mögött él, és mind az ágyéki (deréktáji), mind a mellkasi (hátsó középső) szinten helyezkedik el.
A fascia ezen területét thoracolumbalis fasciának, lumbodorsalis fasciának vagy egyszerűen LF-nek hívják.
Mit csinál a Thoracolumbar Fascia
Ha egy anatómiai rajz vagy diagram hátulnézetéből nézi a thoracolumbalis fasciát, láthatja, hogy ez gyémánt alakú. Ennek az alaknak, nagy méretének és hátul meglehetősen központi elhelyezkedésének köszönhetően az LF egyedülálló helyzetben van, hogy segítse a felsőtest és az alsó mozgásainak egyesítését.
Az LF fasciát alkotó rostok nagyon erősek, lehetővé téve, hogy ez a kötőszöveti hüvely is támogatást nyújtson, de a fasciás szövetnek is van rugalmassága. Ez a minőség teszi lehetővé az LF számára, hogy segítsen továbbadni a mozgási erőket, amikor a hátizmok összehúzódnak és ellazulnak. A thoracolumbalis fascia pedig az ellentétes mozgások kulcsszereplője. Tökéletes példa erre a járás.
A hátfájás és a thoracolumbalis fascia
A tudósok és az orvosok nem tudják biztosan, de lehetséges, hogy a lumbodorsalis fascia szerepet játszhat a derékfájás jelenlétében. A folyóiratban megjelent 2017-es tanulmányBiomedical Research InternationalaMegállapítottam, hogy a lumbodorsalis fascia három lehetséges módon okozhat hátfájást.
Először is, ha mikrokárosodásokat és / vagy gyulladásokat szenved - gyakran a kettő összefügg egymással - ezek stimulálhatják a fasciában élő szabad idegvégződések változását. A szabad idegvégződések, amint a neve is mutatja, a központi idegrendszerből, vagyis az agyból és a gerincvelőből eredő idegvégek. Feladatuk, hogy információkat gyűjtsenek a test külső szakaszain, például a bőrt és a fasciát, és továbbítsák azokat a központi idegrendszerhez. Az elmélet szerint, amikor a bőrödhöz közel eső fascia, ahogyan az LF is, sérül vagy gyulladásos anyagokkal van infúzióban, ezeket a "sértéseket" visszaadják az agyadnak és a gerincvelődnek feldolgozás és válaszadás céljából.
Másodszor, sérülés után gyakori, hogy a szövetek megmerevednek. Nem világos, hogy ez a változás a hátfájás oka vagy eredménye-e, de a hátfájással szenvedő betegeknél végzett egyes vizsgálatokban a thoracolumbalis fascia minőségének változását figyelték meg.
És végül, mint fentebb láthattuk, a sérülések hajlamosak stimulálni az idegeket. Ez fokozott fájdalomérzékenységhez vezethet.
Anatómia
A thoracolumbalis fascia három rétegre oszlik: a hátsó rétegnek (hátsó rétegnek), a középső és az elülső rétegnek (elülső rétegnek).
Sok hátizom kapcsolódik a thoracolumbar fasciához. Például az erector spinae, az izomcsoport, más néven paraspinális, hosszirányban lefelé halad a gerincen. A paraspinálisok a thoracolumbalis fasciához, valamint a csontos gerinchez kapcsolódnak.
A thoracolumbalis fascia hátsó rétegének ágyéki része a 12. (legalacsonyabb) bordától a csípőcsontod tetejéig terjed (az úgynevezett csípőcsúcs). Útközben összekapcsolódik a keresztirányú hasizommal. Ezen kapcsolatok miatt a thoracolumbalis fascia segít áthidalni a hát izmait a hasfal izmain.
Magasabban, a latissimus dorsi, egy nagy, felületesen elhelyezkedő hátizom, amely nagy szerepet játszik a test súlyának karokkal és vállakkal való viselésében és mozgatásában, szintén kapcsolódik a thoracolumbalis fasciához. (A lat rostjai, ahogy ezt az izmot gyakran nevezik, kifelé nyúlnak a fasciától.)
A thoracolumbar fascia elülső része (az elülső réteg) a quadratus lumborum nevű izmot takarja. A quadratus lumborum oldalra hajlítja a csomagtartót, és segít fenntartani az egészséges, függőleges testtartást. A quadratus, ahogy néha rövidnek hívják, gyakran részt vesz az izmok okozta derékfájásban.