Tartalom
- A mellkasi gerinc anatómiája
- A mellkasi gerinc funkciója
- Társított feltételek
- Rehabilitációs szempontok
Ha úgy tűnik, hogy tetszik a nyaknak és a deréknak a teljes figyelme, a középső és felső hátsó rész kizárásával, akkor lehet, hogy ez a jogod van. Itt található azoknak a dolgoknak a lerövidítése, amelyeket tudnia kell, hogy intelligensen beszélhessen orvosával, gyógytornászával, masszázsterapeutájával és / vagy csontkovácsával a derék és a váll közötti területről.
A mellkasi gerinc anatómiája
Technikai értelemben a gerincoszlopát a középső és a hátsó felső szinten mellkasi gerincnek nevezzük.
A mellkasi gerinc 12 gerinccsontból áll, amelyek kapcsolódnak és ugyanazon a szinten foglalják el a testedet, mint a 12 bordád. Valójában a mellkasi gerinc a bordákkal együttműködve védett teret hoz létre - a bordaketrec - a tüdő, a szív és más szervek számára.
Az első 10 borda az elülső szegycsonthoz is csatlakozik, hogy lezárja a ketrec nagy részét. Az utolsó két borda, amely a ketrec alján található, nincsenek elöl rögzítve semmihez, és úszó bordáknak hívják őket.
A gerinc minden területén van egy görbe, és ez alól a mellkasi gerinc sem kivétel. A gerincgörbék irányai régiónként váltakoznak. Ez azt jelenti, hogy a test profiljának megtekintése során a nyak, illetve a deréktáj, illetve a nyaki gerinc és az ágyéki tüskék haladnak előre. Ezt a típusú görbét lordózisnak nevezzük.
A lordotikus nyaki és ágyéki görbék között helyezkedik el a mellkasi gerinc ellentétes görbéje. A kyphosisnak nevezett mellkasgörbe hátrafelé söpör, és a másik két görbével együtt segíti a test egyensúlyát a testtartásban, valamint a mozgás közben.
A mellkasi gerinc 12 csigolyából áll, amelyek mindegyikét „T” jelöli, és azonosító szám van hozzá csatolva. A szám azt a mellkasi gerinc szintjét jelzi, amelyben az adott csigolya található. A mellkasi gerinc egészét gyakran röviden "T-gerincnek" nevezik.
Például az első borda az első mellcsigolyához (azaz T-1) kapcsolódik; a 12. (utolsó) borda a mellkasi gerinc utolsó csigolyájához (azaz T-12-hez) kapcsolódik.
A mellkasi gerinc funkciója
A mellkasi gerinc számos funkciót tölt be. Védi a gerincvelőt, az agyadtól a testig terjedő idegköteget. Ezenkívül rögzítési pontot biztosít a bordáihoz, és segíti a légzést.
A mellkasi gerinc kapcsolódási pontként szolgál a test számos izma számára is. Hátul a mellkasi gerinced középső csapdákkal, rombuszokkal és latissimus izmokkal rendelkezik. A vállát támogató egyéb izmok a mellkasi gerincből származnak.
A mellkasi gerinc is segíti a test mozgását. A mellkasi mozgások magukban foglalják a gerinc hajlítását, meghosszabbítását, elfordulását és oldalhajlítását. Ezek a mozdulatok sokkal kisebbek, mint a nyak vagy a derék hátán ugyanazok a mozgások; a mellkasi gerinc jelentős stabilitást biztosít, miközben feláldoz bizonyos mozgékonyságot.
Társított feltételek
Egy kis kyphosis a mellkasi gerincben normális, de ha túlzottá válik, mint gyakran azoknál, akik napjaink nagy részében számítógép mellett ülünk, fájdalmat és rossz testtartást okozhat.
A túlzott kyphosis egyéb, több orvosi oka is létezik. Ezek általában súlyosabbak, mint a poszturális kyphosis, mivel a számítógéphez ülnek. Ilyen például a Scheuermann-féle kyphosis vagy a Scheuermann-kór, amely főleg a tinédzser fiúkat érinti. Egy másik példa a csigolya összenyomódási törését követő hyperkyphosis, amely idős embereket és másokat érinti, akik ezt a sérülést szenvedik el.
Noha a mellkasi gerinc területén gyakoriak a fájdalmak, ezeket még nem tanulmányozták olyan jól, mint a nyak- vagy derékfájást. De egy 2009-ben közzétett áttekintésBMC mozgásszervi betegségek megállapította, hogy az emberek 15,6% és 19,5% között valamikor életükben fájdalmat fog tapasztalni a hát felső vagy középső részén. Ugyanez a tanulmány azt találta, hogy egy év alatt az érintettek aránya 3,5% -tól csaknem 35% -ig változik.
A tanulmány szerint a T-gerinc fájdalommal társulnak olyan tényezők, mint a növekedés, a mozgásszervi fájdalom, az életmód, a hátizsákok használata, a testtartás, a környezeti és a pszichológiája. Ráadásul idősebb serdülő és rossz mentális egészségi állapota hajlamosíthatja a T-gerinc fájdalmaira.
A nyaki és a gerincfájdalom összefügg?
Függetlenül attól, hogy a mellkasi gerincfájdalmaik az ülő életmódnak és a sérüléseknek vagy a napi mechanizmusok gyengeségének köszönhetők, sokan megkönnyebbülésért fordulnak csontkovácsukhoz. Emellett sokan a nyaki fájdalomcsillapításhoz fordulnak csontkovácsukhoz.
A kettő összefügg?
Más szóval, ha nyaki fájdalma van, akkor a csontkovácsának is állítania kell a hát felső részét? Ez minden bizonnyal logikusnak tűnik - végül is a nyaki csontok a mellkas gerincében lévők tetején ülnek; az egyik mozgása és állapota valószínűleg valamilyen módon befolyásolja a másikat. És fordítva. Jobb?
Talán igen, talán nem. Bár van néhány bizonyíték, amely alátámasztja a chiro ilyen típusú kezelését, egy 2018-as tanulmány szerint annak részletei nem egyértelműek. Ugyanez a tanulmány, egy randomizált, kontrollált vizsgálat, amelyet a Journal of Manual and Manipulative Therapy, tesztelték a T-gerinc beállításait két különböző irányba: A hát felső korlátjával azonos irányba és az ellenkező irányba. Kiderült, hogy mindkét csoport jobb lett a fájdalomcsillapítás és a fogyatékosság javulása szempontjából. A
Rehabilitációs szempontok
Ha problémája van a mellkas gerincével, azonnal keresse fel orvosát. Vizsgálatot és diagnosztikai vizsgálatokat végezhet, amelyek segítenek meghatározni a probléma okát és elkezdeni a kezelést.
A mellkasi gerincbetegségek kezelése a problémától függ. Törés esetén szükség lehet merevítővel történő rögzítésre, hogy lehetővé váljon a gyógyulás. Miután a törés meggyógyult, rendben lehet a testtartás-szabályozás és a háterősség.
A lapocka stabilizációs gyakorlatok szintén ajánlhatók, amelyek segítenek a váll és a mellkas gerincének megfelelő helyzetben tartásában. Ezek segíthetnek a jó testtartásban és a stressz enyhítésében a gerincen és a vállakon keresztül.