Tartalom
- Egészségügyi előnyök
- Fáradtság
- Lehetséges mellékhatások
- Adagolás és előkészítés
- Mit kell keresni
- Egyéb kérdések
A hagyományos kínai orvoslásban a schisandrát "adaptogénnek" tekintik, ami olyan növényt vagy gyógynövényt jelent, amely kiegyensúlyozza a test funkcióit és fenntartja a homeosztázist.
Magát a bogyót gyakran "öt ízű bogyónak" hívják, mert a kínai gyógynövény mind az öt alapvető ízével rendelkezik: sós, édes, savanyú, fűszeres és keserű. Ezen ízek megléte azt jelenti, hogy mind az öt yin szervnek előnyös lehet: a májnak, a tüdőnek, a szívnek, a vesének és a lépnek.
A Schisandra bogyókat úgy nevezik wu wei zi a hagyományos kínai orvoslásban és omicha Koreában. Nyugaton a növény ismertebb nevén magnólia szőlő, annak ellenére, hogy nem áll szoros kapcsolatban az igazi magnóliákkal.
Egészségügyi előnyök
A hagyományos kínai orvoslásban úgy gondolják, hogy a schisandra öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik, és elősegíti a testi, érzelmi, sőt a szexuális állóképességet is. A bogyókat vagy magokat többek között köhögés, asztma, emésztési zavarok, hasmenés, influenza, álmatlanság, bőrallergia, szívdobogás, inzulinrezisztencia és premenstruációs szindróma kezelésére lehet használni:
Annak ellenére, hogy a keleti kultúrában évszázadok óta használják, a schisandra egészségügyi előnyeit még nem kell alaposan megvizsgálni. A jelenlegi kutatások egy része ezt mondja:
Asztma
Számos friss tanulmány azt sugallta, hogy a schisandra kivonatok előnyös szerepet játszhatnak bizonyos légzési rendellenességek, köztük az asztma kezelésében.
Egy 2014-es koreai tanulmány arról számolt be, hogy a schisandra bogyók asztmaellenes tulajdonságokat fejtenek ki az allergiát felbujtó immunglobulinok (antitestek) gátlásával, miközben mérsékelik a légutak görcsösségét és bezáródását okozó hiperreaktivitást.
A tanulmány támogatta azokat a korábbi kutatásokat, amelyekben a schisandra kimutatta, hogy csökkenti a köhögést és a tüdőgyulladást a cigarettafüstnek kitett tengerimalacokban.
Magas vérnyomás
A koreai orvoslásban a schisandrát néha a menopauzával összefüggő kardiovaszkuláris tünetek kezelésére használják.
A Pusan Nemzeti Egyetemen végzett 2009-es tanulmányban a kutatók azt találták, hogy a különféle orális schisandra kivonatok képesek ellazítani a szívereket a teszt patkányokban, javítva a keringést és csökkentve a vérnyomást.
6 alternatív kezelés a magas vérnyomáshoz
Májkárosodás
A Schisandra olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek enyhítik a máj oxidatív stresszét és javítják a máj működését. Ennek nagy része a schisandra flavonoidjainak tulajdonítható, különösen a kvercetin és a hesperetin, amelyek antioxidánsként működnek, megszabadítva a testet a szabad gyököktől, amelyek hosszú távú sejtkárosodást okoznak. A legújabb kutatások alátámasztották ezeket az állításokat.
A 2010-es kínai tanulmány szerint a schisandrában található flavonoidok jelentősen csökkenteni tudták a májgyulladást súlyos májkárosodásban szenvedő patkányokban (az ALT és az AST enzimekkel mérve).
Más vizsgálatok kimutatták, hogy a schisandra csökkenti a májenzimek egy másik típusát, az SGPT-t, amely a májkárosodás markere.
Mindezeken felül a nitrogén-oxid elnyomása gátolja a ciklooxigenáz 2 (COX-2) néven ismert enzimet. Ez ugyanaz az enzim, amelyet a Celebrexhez (celekoxibhoz) hasonló gyógyszerek céloznak a fájdalom és a gyulladás enyhítésére, nemcsak a májnak, hanem az egész testnek is.
Fáradtság
A hagyományos kínai gyakorlók szerint a schisandra egyik központi előnye, hogy képes növelni az állóképességet és a szellemi teljesítményt. A legújabb kutatások szerint az állításoknak valamilyen alapja lehet a tudományban.
A svédországi tanulmányok 2009-es áttekintése arról számolt be, hogy a schisandra képes stimulálni a mellékvesét és a hormonok, például az adrenalin termelését, növelve a pulzusszámot, az izomerőt, a vérnyomást és a cukoranyagcserét.
Ezek a fiziológiai változások fokozott mentális éberséget, energiát, állóképességet és jólétérzetet jelentenek. Ez viszont fokozhatja a libidót (nemi vágyat) pusztán azáltal, hogy erősebbnek érzi magát és energikusabb.
Számos más gyógynövényről kiderült, hogy hasonló tulajdonságokkal rendelkezik, többek között a rhodiola, a ginzeng és az ashwagandha.
Lehetséges mellékhatások
A Schisandra bogyók fogyasztása biztonságos és szokatlan ízű, emlékeztetve a kissé sós goji bogyóval keresztezett ribiszkére. A magokat lenyelni is lehet, és úgy gondolják, hogy elősegítik az emésztést. Néhány embernél a schisandra gyomorégést, gyomorrontást, csökkent étvágyat és gyomorfájást okoz. A viszketés és a bőrkiütés nem gyakori, de előfordulhat.
Ne használja a schisandrát, ha kontrollálatlan gastrooesophagealis reflux betegségben (GERD) szenved, mivel ez reflux tüneteket válthat ki. Terhes nőknek, szoptató nőknek és gyermekeknek is kerülniük kell a schisandra-t, tekintettel a hosszú távú biztonságukra vonatkozó kutatások hiányára.
Az alternatív gyógyszereket soha nem szabad a szokásos ellátás helyettesítésére használni. Az egészségi állapot önkezelése és a szokásos kezelés elhalasztása súlyos következményekkel járhat.
Gyógyszerkölcsönhatások
A Schisandra kölcsönhatásba léphet a máj által lebontott gyógyszerekkel. Mivel a schisandrát a máj is metabolizálja, megváltoztathatja a gyógyszer koncentrációját a szervezetben. Bizonyos esetekben a koncentrációk növekedhetnek (növelve a mellékhatások kockázatát), másokban pedig csökkenhetnek (csökkentve a gyógyszer hatékonyságát).
Íme néhány olyan gyógyszer, amely kölcsönhatásba léphet a schisandrával:
- Antibiotikumok, mint a biaxin (klaritromicin)
- Cukorbetegség elleni gyógyszerek, mint például a Glucotrol (glipizid)
- Diuretikumok ("vizes tabletták"), mint a Coumadin (warfarin)
- Ösztrogén alapú fogamzásgátlók
- Immunszuppresszív gyógyszerek, mint a Sandimmune (ciklosporin)
- Nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), mint például Advil (ibuprofen), Celebrex (celekoxib) és Voltaren (diklofenak)
- Statin gyógyszerek, mint például Mevacor (lovasztatin) és Lescol (fluvasztatin)
Míg a legtöbb interakció viszonylag enyhe, mások elég súlyosak lehetnek ahhoz, hogy dózismódosítást igényeljenek. A kölcsönhatások elkerülése érdekében tájékoztassa kezelőorvosát az esetlegesen alkalmazott kiegészítőkről, gyógynövényekről vagy alternatív gyógymódokról.
Adagolás és előkészítés
Az Egyesült Államokban a schisandra leggyakrabban kapszula-, tabletta-, kivonat- vagy porkészítményekben található meg. A szárított bogyókat online lehet megvásárolni, és meg lehet enni, akárcsak a szárított goji bogyókat. A Schisandra porból, bogyókból és magvakból mind gyógyszeres tonikokat és teákat készíthetünk. A friss bogyós gyümölcsök nem állnak rendelkezésre.
Nincsenek egyetemes irányelvek, amelyek a schisandra jogorvoslatok megfelelő alkalmazását irányítják. Alapszabályként soha ne lépje túl a termék gyártója által ajánlott adagot. A legtöbb kereskedelmi kivonat biztonságosan fogyasztható napi 500 és 2000 milligramm közötti adagokban. A Schizandra-kiegészítőket általában 500-1000 milligramm napi dózisban írják fel.
Mit kell keresni
Az étrend-kiegészítők, mint például a schisandra, biztonságosságát az Egyesült Államokban nem tesztelték. Ehelyett az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) a kiegészítők gyártói számára iránymutatásokat és szabványokat biztosít, amelyek a legtöbbet betartják. Mások nem.
A minőség és a biztonság érdekében válasszon olyan kiegészítőket, amelyeket egy független tanúsító testület tesztelt, mint például az U.S. Pharmacopeia (USP) vagy a ConsumerLab. A nagyobb biztonság érdekében csak olyan szárított bogyókat vásároljon, amelyek biotanúsítottak.
Egyéb kérdések
Hogyan használhatom biztonságosan a hagyományos kínai gyógyszereket?
A hagyományos kínai orvoslás nemcsak a gyógynövényekről szól. Az elme-test terápiák, mint a tai-csi és a qi-gong, nemcsak biztonságosak, hanem előnyösek is az egyensúly és a lelkiállapot szempontjából. Ugyanez vonatkozik az akupunktúrára is, ha higiénikusan végzik.
A hagyományos kínai gyógynövények egy másik dolog. Míg a fogyasztók bármilyen étrend-kiegészítő vásárlásakor szembesülnek kockázatokkal, a hagyományos kínai gyógyszerek vásárlásakor nagyobbak lehetnek a kockázatok. A gyártók gyakran nem tartják be a biztonságos gyártási gyakorlatokat. Még olyan termékekről is beszámoltak, amelyek kábítószerekkel, toxinokkal vagy nehézfémekkel szennyeződtek, vagy amelyek nem tartalmazzák a felsorolt összetevők egyikét sem.
Ennek nem feltétlenül kell lebeszélnie a kiegészítő terápiák felfedezéséről. Ennek biztonságos elvégzéséhez mindig tartsa kezelőorvosát a hurokban. Ha orvosa egyenesen elutasítja a gyakorlatot, kérjen második véleményt valakitől, akivel szabadon és ítélet nélkül beszélhet.
Érzelmek és egészség a hagyományos kínai orvoslásban- Ossza meg
- Flip
- Szöveg