Tartalom
A szantálfa egyfajta illóolaj, amelyet általában az aromaterápiában használnak. A nemzetség különféle szantálfa fáiból származik Santalum, a szantálfaolaj aromás vegyületeket tartalmaz, amelyekről úgy gondolják, hogy egészségesek.Áhított illata miatt a szantálfaolajat parfümök, kozmetikumok és szappanok összetevőjeként használják. Vannak olyan élelmiszeripari olajok is, amelyeket ételízesítőként engedélyeztek (főleg csokoládékhoz és cukorkákhoz).
A szantálfaolajat gyakran beépítik a vallási szertartásokba vagy a spirituális gyakorlatokba is. A buddhisták úgy vélik, hogy a szantálfa illata hozzájárulhat az éberség és az összpontosítás fenntartásához a meditáció során.
Más néven
- Szent szantálfa
- Chandra (szanszkrit nyelven)
- Tan Xiang (a hagyományos kínai orvoslásban)
Egészségügyi előnyök
Mindkét ájurvédikus orvostudományban a szantálfaolaj hasznosnak tekinthető mind fizikai, mind mentális rendellenességek kezelésében, beleértve a szorongást, a hörghurutot, a hasmenést, a fáradtságot, a lázat, az epehólyag problémáit, a magas vérnyomást, az emésztési zavarokat, az álmatlanságot, a májproblémákat, az alacsony libidót, a torokfájást. és húgyúti fertőzések.
A hagyományos kínai orvoslásban a Tan Xiang-ot általában főzetként készítik, és hideg stagnálás, rossz étvágy, csuklás és mellkasi fájdalom miatti hasi fájdalmak esetén alkalmazzák. Gyógynövényes összetételben általában más gyógynövényekkel is kombinálják.
Az aromaterápiában úgy gondolják, hogy a szantálolaj aromájának belélegzése vagy a bőrön keresztüli felszívódása üzeneteket továbbít az agy azon részeinek, amelyek részt vesznek az érzelmek irányításában, az úgynevezett limbikus rendszerben. Úgy gondolják, hogy ezek az üzenetek mind az érzelmi, mind a fiziológiai reakciót befolyásolják. (Például a stressz csökkenése általában a vérnyomás csökkenését jelenti.)
Bár a szantálfaolaj egészségügyi hatásainak kutatása meglehetősen korlátozott, vannak bizonyítékok terápiás előnyeire. A jelenlegi kutatások egy része ezt mondja:
Szorongás
Számos előzetes tanulmány szerint a szantálfaolaj segíthet enyhíteni a szorongást.
Ben közzétett kísérleti tanulmányban Kiegészítő terápiák a klinikai gyakorlatbankutatók megállapították, hogy a szantálfaolajjal aromaterápiás masszázs szubjektíven csökkentette a szorongást a palliatív ellátásban részesülő embereknél.
Ehhez hasonlóan egy négyhetes tanulmány is megjelent Bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív orvoslás megállapította, hogy ugyanaz a típusú aromaterápiás masszázs (heti kétszer, félórás szekciókban) segített enyhíteni a szorongást az emlőrákban szenvedő nőknél.
Az ígéretes eredmények ellenére mindkét vizsgálat következtetéseit korlátozták a szorongás értékelésére alkalmazott szubjektív intézkedések. Ezenkívül nem ismert, hogy az illóolaj vagy a masszázs nyújtott-e nagyobb megkönnyebbülést, mivel nem voltak vizsgálati kontrollok.
7 alternatív gyógymód a szorongás kezeléséreÁlmatlanság
A szantálfaolaj ígéretet mutat az egészségesebb alvás elősegítésének eszközeként - derült ki a Japán Journal of Psychopharmacology.
A 2007-es kutatás szerint a béta-santalol (egy olyan vegyület, amely 20% szantálfaolajat tartalmaz) enyhe nyugtató hatású volt laboratóriumi patkányokban, belélegezve, csökkentve az ébrenléti időt és növelve a mély alvással járó gyors szemmozgást (REM).
Érdekes módon a hatást akkor is elérték, amikor a patkányok szaglóérzete (szaglás képessége) károsodott.
14 természetes módszer az alvás javításáraMentális éberség
Nyugtató hatása ellenére a szantálolaj fokozza a szellemi éberséget. Bármennyire ellentmondásosnak tűnik, a szantálfaolajról úgy gondolják, hogy inaktiválja a viselkedési reakciókat (nyugtató hatást vált ki), miközben aktiválja a fiziológiai választ (a vérnyomás, a pulzus és egyéb tényezők mérik).
Ben megjelent tanulmány szerint Planta Medica, a szantálfaolaj belélegezve vagy a bőrön alkalmazva a vér oxigéntelítettségének, vérnyomásának, légzési sebességének, szempillantásainak, pulzusának és a bőr hőmérsékletének enyhe növekedését váltja ki.
Úgy gondolják, hogy ezek a stimuláló hatások fokozzák a mentális működést. Az ilyen fiziológiai hatásokkal járó vegyület alfa-santalol néven ismert.
Lehetséges mellékhatások
A szantálfaolajat biztonságosnak tekintik, ha aromaterápiára vagy alkalmi helyi alkalmazásra használják. Ennélfogva az olajat soha nem szabad teljes erővel felvinni a bőrre. Ez bőrirritációt, kiütést (kontakt dermatitisz), sőt kémiai égési sérüléseket okozhat.
Még a szantálfa illatának hosszan tartó vagy túlzott expozíciója is megnövelheti a vérnyomást és a pulzusszámot.
A szantálfaolaj néhány embernél allergiát is okozhat, leggyakrabban a bőrre kenve. Hagyja abba az olaj alkalmazását, és hívja orvosát, ha kiütést vagy bármilyen más allergiás tünetet tapasztal.
Szantálfaolaj kell soha belsőleg kell venni. Még az élelmiszeripari olajok sem biztonságosak. Lenyelve a szantálfaolaj viszketést, hányingert, hányást, hasi fájdalmat, vért a vizeletben és akár vesekárosodást is okozhat.
Hívja a 911-es telefonszámot vagy a mérgezés-ellenőrző forródrótot a 800-222-1222 telefonszámon, ha Ön vagy egy szerette véletlenül lenyeli a szantálfaolajat. Ne váltson hányást, hacsak az orvosi személyzet nem mondja meg.
A szantálfaolajat gyermekeknél nem szabad alkalmazni. Ha terhes vagy szoptat, beszéljen orvosával, mielőtt alkalmazza a bőrt.
Nem ismert, hogy a szantálfaolaj aktívan kölcsönhatásba lép-e más gyógyszerekkel vagy kiegészítőkkel, de a jelenlegi orvosi szakirodalom kevéssé utal arra, hogy igen.
Mit kell keresni
Az eredetiségek nemzetközi szabványának való megfelelés érdekében az illóolajok minimális szabad alkoholszintjének 90% -nak kell lennie. A szantálfaolajban található szabad alkoholok különösen az alfa-santalol és a béta-santalol.
A szantálfaolaj világszerte elterjedt népszerűsége miatt számos, alacsony minőségű szintetikus változat található a piacon.Annak érdekében, hogy javítsa az esélyét a valódi üzlet megszerzésének, ellenőrizze a címkét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az olajat a Santalum szantálfa fák családja. Ezek tartalmazzák Santalum album és Santalum spicatum.
Kerülje a "kevert", "illatos" vagy "illatosított" feliratú szantálolajokat. Ezek inkább szintetikusak vagy alacsony minőségűek.
A szantálfaolaj megvásárolható az interneten, vagy megtalálható a természetes élelmiszerboltokban és az öngondosító termékekre szakosodott üzletekben.
Egyéb kérdések
Hogyan hígítja a szantálfaolajat?
Masszázshoz vagy más helyi alkalmazáshoz az illóolajokat hígítani kell semleges hordozóolajban, például édes mandulaolajban, jojobaolajban, argánolajban, olívaolajban vagy kókuszolajban.
Masszázs céljából 9-18 csepp szantálfaolajat adjon egy uncia hordozóolajhoz. Ez 1% és 2% közötti koncentrációt eredményezne. Mindig alacsonyabb koncentrációval kezdje, ha még soha nem használt szantálfa masszázsolajat.
Tesztelnie kell az allergiát is egy kis pötty alkalmazásával az alkar alsó részén. Várjon 60 percet, hogy kiderüljön-e bőrpír, duzzanat vagy kiütés. Ha mégis megteszi, dobja ki az olajat, és kerülje a külső felhasználást.
Hogyan lehet még felhasználni a szantálfaolajat?
A szantálfaolaj belélegezhető, miután néhány cseppet szórt egy szövetre, vagy aromaterápiás diffúzorral. Ha nincs diffúzora, adhat néhány cseppet egy edénybe forró vízhez. A szantálfaolaj hozzáadható a fürdővízhez is egy nyugtató áztatáshoz.
Néhány csepp testápolókhoz vagy testápoló krémekhez tartós illatot biztosíthat. (Csak győződjön meg róla, hogy előzetesen tesztelje, mielőtt az arcára kenje, vagy eltakarná a testét.)
Tippek illóolaj vásárlásához