Tartalom
- Egészségügyi felhasználások
- Előnyök
- Adagolás és előkészítés
- Lehetséges mellékhatások
- Alternatívák
- Mit kell keresni
Édes és fűszeres aromájával a neroli illóolajat néha parfüm, kölni, krém, krém, masszázsolaj és gyertyák összetevőjeként is használják.
Egészségügyi felhasználások
Az aromaterápiában a neroli illóolajat általában a következő egészségügyi problémákra használják:
- Szorongás
- Megfázás
- Fejfájás
- Magas vérnyomás
- Emésztési zavar
- Álmatlanság
A Neroli illóolaj állítólag csökkenti a gyulladást, enyhíti a stresszt, serkenti a keringést és fokozza a hangulatot.
Ha a neroli illóolajat bőrápolási és hajápolási termékekben használják, úgy gondolják, hogy az zsíros bőrt kezel, csökkenti az öregedés jeleit, és csökkenti a hegek és striák megjelenését.
Hogyan működik
A neroli illóolaj aromájának belélegzése (vagy az olaj bőrön keresztüli felszívódása) úgy gondolja, hogy üzeneteket továbbít egy agyi régióban, amely részt vesz az érzelmek ellenőrzésében. A limbikus rendszerként ismert agyrégió az idegrendszert is befolyásolja.
A támogatók szerint az illóolajok számos biológiai tényezőre hatással lehetnek, beleértve a pulzusszámot, a stressz szintjét, a vérnyomást, a légzést és az immunfunkciókat.
Előnyök
Bár a neroli illóolaj egészségügyi hatásainak kutatása korlátozott, néhány előzetes tanulmány szerint az olaj bizonyos előnyökkel járhat. Íme egy pillantás a rendelkezésre álló kutatás néhány legfontosabb megállapítására:
1) Szorongás
Tanulmányok szerint a neroli illóolaj segíthet enyhíteni a szorongást. 2014-ben megjelent, 2014-ben megjelent tanulmányban Bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív orvosláspéldául a kutatók a neroli olaj aromaterápia hatását vizsgálták a menopauzás tünetekre, a stresszre és az ösztrogénre a posztmenopauzás nőknél.
Miután a neroli illóolajat (0,1% és 0,5%) öt napig kétszer, öt percig inhalálta, a résztvevők életminősége javult a menopauza tüneteivel, a nemi vágy növekedésével és a vérnyomás csökkenésével.
Ben megjelent 2013-as tanulmányban Bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív orvoslás, a neroli illóolajat tartalmazó aromaterápiás keverékről kiderült, hogy csökkenti a szorongást és enyhíti az alvási problémákat a szívkoszorúér angioplasztikában szenvedő betegek csoportjában egy intenzív osztályon.
2) Magas vérnyomás
A Neroli illóolaj elősegítheti a vérnyomás szabályozását - derült ki egy kis tanulmányból, amely Bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív orvoslás 2012-ben.
A vizsgálat során 83 magas vérnyomásban vagy prehipertóniában szenvedő ember 24 órán át belélegezte egy placebo illat vagy egy neroli, levendula, ilang-ilang és majoránna illóolajokat tartalmazó aromaterápiás keverék aromáját. Az eredmények azt mutatták, hogy az aromaterápiás keverékhez rendelt betegeknél jelentősen csökkent a vérnyomás, valamint a kortizol stresszhormon szintje.
Adagolás és előkészítés
Ha hordozóolajjal (például jojoba, édes mandula vagy avokádó) kombináljuk, a neroli illóolajat közvetlenül a bőrre kenhetjük, vagy kis mennyiségben hozzáadhatjuk a fürdőkhöz.
A Neroli illóolaj belélegezhető azután is, hogy egy vagy két csepp olajat rongyra vagy szövetre szórunk, vagy aromaterápiás diffúzort vagy párologtatót használunk.
Az olajat gyakran más illóolajokkal kombinálják, például bazsalikommal, mandarinnal és mésszel.
Lehetséges mellékhatások
Bár az aromaterápiát általában biztonságosnak tekintik, ha helyesen használják, a neroliolajjal kapcsolatban kevés a kutatás.
Az illóolajok mérgezőek lehetnek, ha lenyelik őket. Ezenkívül egyesek irritációt tapasztalhatnak, amikor a neroli illóolajat a bőrre kenik. Bármelyik illóolaj esetén fennáll a kontaktérzékenység veszélye.
Az olajat soha nem szabad a szemébe, a nyálkahártyára vagy a bőrre felvinni teljes erővel. Az olaj a bőrön keresztül felszívódik, ezért a toxicitás elkerülése érdekében csak nagyon kicsi, ajánlott mennyiségnél szabad többet használni. Az illóolajokat mindig tartsa gyermekektől elzárva.
Fontos megjegyezni, hogy egy krónikus állapot (például magas vérnyomás) önkezelése és a szokásos ellátás elkerülése vagy késleltetése súlyos következményekkel járhat. Ha fontolgatja a használatát, akkor először konzultáljon orvosával.
Alternatívák
A neroli hidrosol, más néven neroli víz vagy narancsvirág víz, a neroli virágok gőz desztillációjából készült illatos víz. A bőr megnyugtatására és hidratálására szolgáló hidroszolos formát néha az arckrémek, borotválkozás utáni, arcpára, valamint egyéb bőr- és hajtermékek összetevőjeként használják.
Számos illóolajnak egészségügyi hatása lehet, hasonlóan a neroli illóolaj állítólagos előnyeihez. Például a levendula illóolaj, a bergamott illóolaj és a rózsa illóolaj is nyugtató tulajdonságokkal bír. A grapefruit illóolaj emelheti a hangulatot is.
Mit kell keresni
Az interneten széles körben megvásárolható neroli illóolajat számos természetes élelmiszer-áruházban és az öngondosító termékekre szakosodott üzletekben árusítják.
Egy szó Verywellből
Az aromaterápiában a neroliolajat nyugtató és pihentető illata miatt értékelik. Sokféle módon lehet használni, az aromaterápiás masszázstól kezdve a diffúzorban történő használatig. De ha van valamilyen állapota, ne hagyatkozzon a neroli olaj kezelésére (és mindig jó, ha új kezelés kipróbálása előtt beszéljen egészségügyi szolgáltatójával).