Tartalom
- Egészségügyi előnyök
- Lehetséges mellékhatások
- Adagolás és előkészítés
- Mit kell keresni
- Egyéb kérdések
A hagyományos orvosok úgy vélik, hogy az édesgyökér gyökér számos egészségügyi állapotot kezelhet, beleértve a hörghurutot, székrekedést, gyomorégést, gyomorfekélyt, ekcémát és menstruációs görcsöket. Bár az édesgyökér használata általában biztonságos, a túlfogyasztás súlyos mellékhatásokat és akár mérgezést is eredményezhet.
A hagyományos kínai orvoslásban az édesgyökér gyökérre utalnak gan zao. Az ájurvédikus orvostudományban vagy annak hívják mulethi vagy annak szanszkrit neve yashtimadhu.
Egészségügyi előnyök
Bár a kutatás korlátozott, a vizsgálatok azt sugallják, hogy az édesgyökér bizonyos egészségügyi előnyökkel járhat, elsősorban az emésztőrendszerrel kapcsolatban.
Fekély, seb
Korábbi tanulmányok szerint az édesgyökér gyökér felgyorsította a visszatérő aftos fekélyek gyógyulását.
4 természetes gyógymód a Canker Sores ellen
Krónikus hörghurut
Bizonyos bizonyítékok vannak arra, hogy az édesgyökér gyökere lelassíthatja a krónikus obstruktív tüdőbetegségben (COPD) szenvedő emberek krónikus hörghurutjának progresszióját.
A tajvani Chung Shan Orvostudományi Egyetemen végzett kémcsőben végzett vizsgálatok szerint az édesgyökér gyökerében található glicirrizz, ázsiai és oleanolsavak antioxidáns hatást fejtenek ki, amely védi a tüdőben lévő hörgők sejtjeit.
Ez arra utal, hogy az édesgyökér segíthet lassítani (nem pedig megállítani vagy visszafordítani) a COPD progresszióját, ha szokásos orvosi kezelésekkel használják. További emberi kutatásokra lenne szükség ezen eredmények alátámasztására.
A COPD gyógynövényes és alternatív gyógymódjaiColorectalis rák
Egyes tudósok úgy vélik, hogy az édesgyökér antioxidáns tulajdonságai hozzájárulhatnak bizonyos rákos megbetegedések, leginkább a vastagbélrák kockázatának csökkentéséhez. Míg a kutatások nagy része az állat- vagy kémcső-vizsgálatokra korlátozódott, némelyikük ígéretes volt.
Funkcionális diszpepszia
Ha más gyógynövényekkel kombinálva alkalmazzák, az édesgyökér segíthet enyhíteni a funkcionális diszpepszia (FD) fájdalmát, a krónikus rendellenességet, amelyet a felső hasi kellemetlenség jellemez.
Menopauza és menstruációs tünetek
Az édesgyökér gyökere a menstruációs görcsökben szenvedő nők otthoni gyógymódja, és úgy gondolják, hogy segít a menopauza számos káros tünetének, köztük a hőhullámoknak is, enyhítésében.
Az édesgyökér fitoösztrogéneket, növényi alapú vegyületeket tartalmaz, amelyek utánozzák az ösztrogén hatását a szervezetben. Előnyeik bizonyítéka ellenére még mindig nem világos, hogy az édesgyökér gyökérzetében található fitoösztrogének mennyire működnek, ha egyáltalán.
Egy 2012-es tanulmány, amelyben 120 nő vett részt hőhullámban, arról számolt be, hogy az édesgyökér gyökér napi 330 milligrammnyi adagja csak szerény enyhülést adott a hőhullámok gyakoriságában és súlyosságában a placebo csoporthoz képest.
Miután a kezelést abbahagyták, mindkét csoport a menopauza tüneteinek fellendülését tapasztalta.
10 egyszerű módszer a forró villanások visszaszorításáraPeptikus fekélyek
Az édesgyökér szerepe a peptikus fekélybetegség kezelésében egyre nagyobb érdeklődést váltott ki a tudományos közösség iránt, különösen a baktériumként ismert baktériumokra gyakorolt hatása tekintetében. Helicobacter pylori (H. pylori). H. pylori a peptikus fekélyek elsődleges oka és az egyik közismerten legnehezebben felszámolható fertőzés.
Egy 2016-os tanulmány a Brazil Journal of Infectious Diseases arról számoltak be, hogy a szokásos hármas antibiotikum-terápiához hozzáadott édesgyökér-gyökér növekedett H. pylori a felszámolási arány 62,5 százalékról a placebo csoportban 83,3 százalékra az édesgyökér csoportban.
Úgy tűnik, hogy az édesgyökér gyökere antimikrobiális tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek bizonyos gombás fertőzéseket is kezelhetnek (mint pl Candida albicans) és más nehezen kezelhető bakteriális fertőzések (pl Staphylococcus aureus, Bacillus subtilis, és Enterococcus faecalis).
Lehetséges mellékhatások
Az édesgyökér kiegészítőként vagy teaként történő felhasználása felnőtteknél biztonságosnak és jól tolerálhatónak tekinthető.
Az édesgyökér-gyökérkiegészítőket csak rövid távú használatra szánják. Az édesgyökér napi több héten át tartó fogyasztása súlyos és potenciálisan életveszélyes mellékhatásokat okozhat.
Néhány mellékhatás azonban előfordulhat, ha az édesgyökér gyökerét nagy mennyiségben veszik be, és valószínűleg a glicirrizinsav túlzott felhalmozódásának az eredménye, amely a stressz hormon kortizol kóros növekedését váltja ki. Ez súlyos egyensúlyhiányhoz vezethet a test folyadékaiban és elektrolitjaiban, és számos lehetséges tünettel jelentkezhet, beleértve:
- Fáradtság
- Fejfájás
- Folyadékretenció és duzzanat (ödéma)
- Magas vérnyomás
- Izomgyengeség vagy görcsök
A szélsőséges esetek édesgyökér-mérgezéshez és veseelégtelenség, bénulás, pangásos szívelégtelenség és tüdőödéma kialakulásához vezethetnek.
A kutatások azt mutatják, hogy az édesgyökér gyökérfogyasztása terhesség vagy szoptatás alatt a gyermekek későbbi életében káros neurológiai hatásokkal jár. Mint ilyen, gyermekek, terhes nők és szoptató anyák nem fogyaszthatják, Vese- vagy májműködési zavarban szenvedő embereknél is el kell kerülni az édesgyökeret.
Gyógyszerkölcsönhatások
Az édesgyökér számos gyógyszerrel kölcsönhatásba léphet, csökkentve hatékonyságát (és kevésbé erõsíti), vagy növelve hatékonyságát (és súlyosbítva mellékhatásait). Ezek a következők:
- Aritmia elleni gyógyszerek, mint például a Lanoxin (digoxin)
- Vérnyomáscsökkentő gyógyszerek, mint például a Cozaar (losartan)
- Antikoagulánsok ("vérhígítók"), mint a Coumadin (warfarin)
- Ösztrogén alapú fogamzásgátlók
- Celebrex (celekoxib) és Voltaren (diklofenak)
- Antikoleszterin-gyógyszerek, mint a Lescol (fluvasztatin)
- Nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), mint például az Advil (ibuprofen)
- Diuretikumok ("vizes tabletták"), mint a Lasix (furoszemid)
Az interakciók elkerülése érdekében tanácsot kell adnia orvosának, ha édesgyökér gyökeret vagy bármilyen más természetes vagy növényi kiegészítést szed.
Adagolás és előkészítés
Az édesgyökér gyökértermékek (beleértve a rágótablettákat, kapszulákat, kivonatokat, teákat, rombuszokat, tinktúrákat és porokat) a legtöbb egészséges élelmiszerboltban kaphatók. Noha nincsenek univerzális irányelvek, amelyek az édesgyökér megfelelő használatát irányítják, a napi 5-15 gramm dózisokat biztonságosnak tekintik rövid távú használatra.
Keressen olyan készítményeket, amelyek legfeljebb 10% glicirrizint tartalmaznak. Általános szabály, hogy soha nem lépheti túl a termék címkéjén ajánlott adagot, vagy édesgyökér-kiegészítőt szedhet három-hat hétnél tovább
Az étrend-kiegészítők mellett a szárított édesgyökér gyökér megvásárolható online vagy egy hagyományos kínai gyógyszer forgalmazón keresztül. Az egész édesgyökér gyökerét nehéz használni, mivel Ön kevésbé képes szabályozni az adagot. A borotvált gyökérből viszont könnyen teát lehet készíteni, ha egy evőkanálnyi forgácsot egy csésze forrásban lévő vízbe áztat.
Az édesgyökéres teáskanna a legtöbb élelmiszerboltban is megtalálható, amelyek közül néhányat fekete, zöld vagy rooibos teával kevernek.
A legjobb eredmény elérése érdekében az édesgyökér gyökértermék használata előtt beszéljen orvosával, különösen, ha egészségi állapota van.
Mit kell keresni
Az édesgyökér gyökerét az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) étrend-kiegészítőként osztályozza. Mint ilyen, nem szükséges szigorú tesztnek alávetni magát, amelyet a gyógyszerészeti gyógyszerek végeznek, és minőségükben márkánként változhatnak.
A legnagyobb minőség és biztonság érdekében csak olyan független testület által hitelesített márkákat vásárolhat, mint például az U.S. Pharmacopeia (USP), a ConsumerLab vagy az NSF International.
Ezenkívül csak olyan kiegészítőket vásároljon, amelyek meghatározzák a termék glicirrizin mennyiségét. Szárított édesgyökér gyökér vásárlásakor válasszon olyanokat, amelyek ökológiai minősítést kaptak, amikor csak lehetséges.
Egyéb kérdések
Beteg lehet édesgyökéres cukorkát fogyasztva?
Az édesgyökér cukorkák alkalmanként való alkalmassága valószínűleg nem okoz mást, mint a gyomorrontást és a gyomorégést. Ugyanez nem biztos, hogy az édesgyökér szokásos fogyasztása.
2017-ben az FDA kiadott egy tanácsot, amelyben figyelmeztette a fogyasztókat, hogy azok a 40 év feletti felnőttek, akik legalább 2 hétig napi 2 uncia természetes fekete édesgyökéret esznek, szívritmuszavarral és más súlyos tünetekkel kórházba kerülhetnek.
Általános szabály, hogy az édesgyökér cukorkák fogyasztását minimálisra csökkentse. Ha nagy mennyiséget eszel, és kezdi érezni, hogy a szíve vadul dobog vagy az izmok legyengülnek, azonnal hívja orvosát.
Ennek ellenére nem minden édesgyökér cukorkát gyártanak édesgyökérrel. Számos modern márka "édesgyökér-ízesítésű", és ánizs-alapú ízesítőkkel készülnek, amelyek nem tartalmaznak glicirrizint.
További információ a pitypanggyökér előnyeiről.
- Ossza meg
- Flip