Tartalom
- Alvajárás
- Fogcsikorgatás
- Ágyba vizelés
- Izzadó
- Nyugtalan alvás
- Horkolás
- Növekedési problémák
- Naps
- ADHD
- Szájszívás
- Egy szó Verywellből
Alvajárás
Az alvajárás a gyermekek körülbelül 20-30 százalékát érinti legalább egyszer 3 és 10 év között. 5 éves kor körül ér el csúcspontot, és serdülőkorban ritkábbá válik. Az alvajárás zavaros izgalommal járhat. Amikor ez bekövetkezik, úgy tűnik, hogy a gyermek felébred, de tudatalatti, zavart állapotban marad. Ezek az epizódok leggyakrabban az éjszaka első harmadában fordulnak elő, gyakran lassú hullámból.
Bár az alvajárás oka nem mindig nyilvánvaló, úgy tűnik, hogy ez néha az alvási apnoe következményeként jelentkezhet. Az alvási apnoe rövid ébredésekhez vezethet a légzés folytatásához, és az alvás ezen töredezettsége olyan tudatállapothoz vezethet, amely valószínűbbé teheti az alvajárást. (Egyébként a nyugtalan láb szindróma és a végtagok periodikus mozgási rendellenességei is provokálhatják ezt a viselkedést.)
Alvajárás gyermekeknélFogcsikorgatás
Van valami zavaró abban, ha valaki hallja a fogát. Lehet, hogy borzongás borul végig a gerincén, de vajon az alvási apnoe jele lehet-e? A fogak csiszolása vagy bruxizmus valójában ebben az összefüggésben fordulhat elő.
Az alvási apnoe gyakran fordul elő, amikor a torok hátsó részén található lágy szövetek (mandulák, adenoidok, lágy szájpadlás és nyelv) elzárják a légutakat. A fogak összeszorítása, csikorgatása vagy csikorgatása lehet a módja annak, hogy a test tudat alatt fenntartsa a nyitott légutakat. Meghúzza az állkapocs, a nyelv és kisebb mértékben a légutak izmait. Ez megakadályozhatja az alvási apnoét oly gyakran jellemző légutak összeomlását vagy elzáródását.
Ha ezt az időszakosan megnövekedett izomtónust légzési eseményekkel kombinálva észlelik egy alvási vizsgálat során, az asszociáció szilárdabban megalapozott. Bár a szájvédők segíthetnek megelőzni a fogak károsodását, az ok kezelését részesítik előnyben.
Ágyba vizelés
A gyermekek gyakran éjjel nedvesítik az ágyat, de problémának számít, ha hetente kétszer fordul elő ötéves kor felett. Az alvási enurézis, ahogy hívják, általában a fiúkat érinti jobban, és előfordulhat A 4–12 éves gyermekek 3–30 százaléka. Lassú alvás közben fordul elő, amikor nem sikerül felébredni, amikor a hólyag tele van.
Habár fertőzés, stressz, koffein vagy más egészségi állapot okozza, az ágybavizelés az alvási apnoe jele is lehet. Szerencsére azoknak a gyermekeknek, akiknek alvási apnoéja miatt ágybavizelés jelentkezik, a kezelés gyakran segít elmúlni .
Izzadó
Hacsak nem lázas a betegség hátterében, nem normális, hogy a gyerekek rendszeresen izzadságtól elázva ébredjenek fel. Ha pizsamát, lepedőt vagy takarót áztatnak, ez bizonyíték lehet arra, hogy gyermeke alvás közben nehezen lélegzik. Ez hasonló lehet az intenzív aerob testmozgáshoz, és nehéz munka, amikor pihenésre van szükség.
Az alvási apnoe gyakran együtt jár az oxigénszint csökkenésével, a vérnyomás és a pulzus emelkedésével, valamint a stresszhormon kitörésével. Amikor ez gyakran előfordul a gyermekek alvásában, túlzott izzadás is előfordulhat, és bizonyítékot találhat a reggeli küzdelemre.
Nyugtalan alvás
Kissé családi poén lehet: Milyen nyugtalan lehet egy kis alvó! Sajnos a gyermek rendkívül nyugtalan alvása az éjszakai küzdelmek újabb jele lehet. Amikor a légzés nehézzé válik, mint alvási apnoében, ez túlzott alvási mozgásokban nyilvánulhat meg. Ha a takarókat reggel az ágy tövében vagy a padlón golyóvá csavarják, ez a szorongás jele lehet.
Az alvási apnoe szokatlan alvási helyzetben is megnyilvánulhat. Gyermeke gyakran megváltoztathatja alvási helyzetét, hogy megpróbálja megtalálni az alvás és a lélegzés egyidejű módját. A gyermekeket fejjel lefelé találhatjuk az ágyban vagy párhuzamosan a fejtámlával. Lehet, hogy szokatlan módon támasztják alá magukat, hogy megpróbálják kinyitni a légutat. Ráadásul a nyugtalan alvás gyakran nem az optimális minőségű, és valószínűleg azt sugallja, hogy az alvásszakértő megfelelő értékelést igényel.
Horkolás
Alapszabályként a gyermekeknek soha nem szabad krónikusan horkolniuk. Természetesen alkalmi horkolás is előfordulhat a felső légúti fertőzésekben, mint a megfázás, de ha másképp fordul elő, ez problémát jelent. A krónikus horkolás a felső légutakon átmenő kóros légáramlás jele, az orr és a száj a tüdőig. Ebben a szakaszban a turbulencia adja a hangot. Előfordulhat allergia, megnagyobbodott mandulák vagy adenoidok és egyéb megoldható problémák miatt. A horkolás gyakran kéz a kézben jár az alvási apnoéval, és ha gyermeke horkol, fontos, hogy az alvási apnoét is keresse.
A gyermek krónikus horkolása egy piros zászló, amelyet a gyermeknek értékelnie kell az ok megtalálásához és kijavításához.
Amikor a gyermekek horkolása problémát jelentNövekedési problémák
Minden alkalommal, amikor gyermekét a gyermekorvoshoz viszi, a súlyt és a magasságot megmérik, rögzítik és gyakran ábrázolják egy növekedési görbe nevű oldalra. Ez a görbe ezeknek az arányoknak a percentilisét mutatja, összehasonlítva egy nagyobb népességgel életkor és nem alapján. Például egy magas és vékony gyermek magassága a 90., súlya szempontjából a 40. percentilis lehet. Úgy gondolják, hogy ezek az előre beprogramozott tulajdonságok genetikai alapokon nyugszanak, anyától és apától örökölték. A megfelelő táplálkozás és az általános egészségi állapot figyelembevételével ezek a százalékok gyakran stabilak maradnak a fejlődés során.
Amikor azonban egy gyermek "leesik a növekedési görbéről", ez a baj jele lehet. Gyakran nehézséget okoz a csecsemők etetésében, de előfordulhat idősebb gyermekek alvási apnoéja miatt is. A lassú hullámú alvás (gyakran emlegetik és nagyon fontos a gyermekeknél), amikor a növekedési hormon felszabadul. Ez elősegíti a normális növekedést és fejlődést. Amikor ez az alvás megszakad, mint az alvási apnoében, kevesebb növekedési hormon szabadul fel. Ennek eredményeként a gyermekek nem érik el teljes potenciáljukat, és végül rövidebbek lesznek, mint egyébként lennének. Szerencsére az alvási apnoe kezelése nagyon hatékony lehet ennek a veszteségnek a visszafordítására, és a gyerekek gyakran újra csatlakoznak korábbi növekedési pályájukhoz a grafikonon.
Hogyan befolyásolják az alvási problémák a gyermekek növekedési hormonját?Naps
Bizonyos ponton normális, hogy a gyerekek abbahagyják az alvást. Ha nem, ez problémát jelezhet az alvás mennyiségével vagy minőségével kapcsolatban. Hat hónapos korig a csecsemők gyakran két-három nappali szunyókálást végeznek, amelyek mindegyike 30 perctől két óráig tart. Hat és 12 hónapos kor között a csecsemők általában napi kétszer szundítanak, és 20 perctől néhány óráig tarthatnak.
Mire a gyerekek elkezdik az iskolát, az alvások általában elmúlnak. Ha nem, vagy visszakúsznak, ez az alvási apnoe jele lehet. Nagyon szokatlan, hogy az idősebb gyermekek napközben szundítást igényelnek, és ennek a csoportnak a túlzott nappali álmossága további értékelést igényel.
Mennyit kell aludni a gyermekeknek életkor szerintADHD
A figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD) meglehetősen gyakori diagnózis a gyermekeknél, és az alvási apnoe az állapot egyik leggyakoribb kiváltó oka lehet. Az ADHD-ban szenvedő gyermekek nehezen tudnak figyelni, hiperaktív viselkedést, feledékenységet, rossz impulzuskontrollt vagy impulzivitás és figyelemelterelés. Ez befolyásolhatja az iskola teljesítményét. Érdekes, hogy az alvási problémákkal küzdő gyermekeknek paradox válaszuk van. Ahelyett, hogy álmosak lennének, mint a felnőttek, gyakran hiperaktívak. Ez segíthet nekik ébren maradni.
A koncentrációval és figyelemmel kapcsolatos problémák a zavart alvás gyakori megnyilvánulásai. Ezért az ADHD-re utaló tüneteknek az alvás körültekintő felmérését is ösztönözniük kell.
Az ADHD és az alvás kapcsolataSzájszívás
Végül, a szájon át történő légzés jele lehet az alvási apnoe létének (vagy kialakulásának kockázatának) a gyermekeknél. Az emberek kötelező orrlélegzők, vagyis az orrunkon keresztül kell lélegeznünk. Ha az orr krónikusan elakadt az allergia vagy az orrszeptum eltérése miatt, akkor szájlégzés következhet be.
A szájon át történő lélegzéssel az állkapcsi izmok nyugodt helyzetben vannak. Ez az arc időbeli megnyúlásához vezet. Hozzájárulhat az oropharynx nyelvének és más izmainak (száj és torok) gyengeségéhez is. Ennek eredményeként a horkolás és az alvási apnoe nagyobb valószínűséggel fordulhat elő a szájápolókban.
Egy szó Verywellből
Ha attól tart, hogy gyermekének meglepő jelei lehetnek az alvási apnoére utalva, kezdje azzal, hogy beszéljen gyermekorvosával. Adott esetben alvási szakorvoshoz lehet fordulni, hogy értékelje ezeket az aggályokat és biztosítsa a legjobb alvás és életminőség elérését.