Tartalom
- Ha aggódna, ha SCI-je van?
- Mire utalhat még az SCI?
- Miért a Fókuszban az SCI?
- Mit kell tennie, ha SCI-je van?
- Kognitív tréning az SCI számára
A szubjektív kognitív károsodást szubjektív memóriavesztésnek, szubjektív memóriazavarnak, önjelölt memóriavesztésnek és szubjektív kognitív hanyatlásnak is nevezzük.
Ha aggódna, ha SCI-je van?
Igen és nem. Egyrészt számos kutatási tanulmány bizonyítja, hogy a SCI lehet az Alzheimer-kór és a demencia egyik legkorábbi tünete.
Például egy tanulmányban több mint 500 ember vett részt, akik évente kognitív értékelésen estek át. A kutatók azt találták, hogy a résztvevők, akik jelentették az SCI-t rendszeres utánkövetésük során, majdnem háromszor nagyobb valószínűséggel diagnosztizáltak később enyhe kognitív károsodást vagy demenciát. Érdekes módon a memória hanyatlásának első panaszai átlagosan hat évvel jelentkeztek, mielőtt enyhe kognitív károsodást diagnosztizáltak (olyan állapot, amely néha, de nem mindig, demenciává vált), és körülbelül kilenc évvel a demencia diagnosztizálása előtt.
Egy másik tanulmányban azok, akik SCI-t jelentettek, szintén nagyobb valószínűséggel mutattak agyukban képalkotó vizsgálatokat, konkrétan magasabb béta-amiloid fehérje szintet demonstrálva. Azok az aggodalmak, amelyeket azok az egyének azonosítottak, akiknek agyában nagyobb mennyiségű béta-amiloid fehérje mutatkozott, többek között azt érezték, hogy emlékeik rosszabbak voltak, mint társaik emlékei, és hogy a feladatok megszervezése és rangsorolása (amely a végrehajtó funkciókat hasznosítja) nehezebb, mint korábban.
Egy harmadik vizsgálatban több mint 2000 felnőttet értékeltek, átlagosan 80 évesek voltak, és megkérdezték tőlük, hogy rosszabbnak érzik-e a memóriájukat. Azt is megkérdezték tőlük, hogy aggasztja-e ez a memória hanyatlás. Azok, akik mindkét kérdésre igennel válaszoltak, szignifikánsan nagyobb valószínűséggel mutatták ki az epizodikus memória (a konkrét események emléke) károsodását a nyomonkövetési teszt során nyolc évvel később, mint azok, akik nem fejezték ki aggodalmukat memóriájuk miatt.
Az SCI összefüggésben van olyan agyi változásokkal is, mint a hippocampus atrophiája (zsugorodás a sejtpusztulás következtében ezen az agyterületen).
Másrészt egyes kutatások cáfolják az SCI MCI-re és demenciára való áttérésének gondolatát, egy tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a SCI "túlnyomórészt jóindulatú állapot". Ebben a tanulmányban a kutatók néhány SCI-s, másokat normális megismeréssel rendelkező személyeket követtek hat éven át. A vizsgálat végére nagyon csekély különbséget láttak mindkét csoport kognitív működésében.
Egy másik tanulmány megállapította, hogy az SCI jelentősen társult a hangulattal, konkrétan a depresszióval és a szorongással. A szerzők azt javasolták, hogy az SCI-t talán nem szabad a valódi kognitív hanyatlás jelzésének tekinteni, inkább úgy érzik, hogy élesen rámutat egy hangulati kérdésre.
Ezen túlmenően azok az emberek, akiknél Alzheimer-kórt diagnosztizáltak, nem biztos, hogy nagyon tisztában vannak memóriavesztésükkel. Az a tény, hogy képes vagy azonosítani a memória működését, jelzi a kognitív működést, amely meglehetősen sértetlen, annak ellenére, hogy azonosítottad a problémát.
Mire utalhat még az SCI?
Bár az SCI később jelentős memóriavesztés előfutára lehet, más feltételekhez is kapcsolódik, amelyek megnehezíthetik a kognitív működést, de nem a tényleges kognitív károsodások. Ezek az állapotok magukban foglalják a depressziót és a szorongást, valamint egyéb egészségügyi problémákat és krónikus betegségeket.
Miért a Fókuszban az SCI?
Az SCI, bár néha nem kapcsolódik a demenciához, más esetekben az Alzheimer-kór vagy más típusú demencia korai mutatójának tekinthető. A kutatók úgy érzik, hogy ez előbb kialakulhat, majd enyhe kognitív károsodássá, végül Alzheimer-kórt vagy ezzel összefüggő demenciává válhat.
Az SCI tanulmányozásának legfőbb oka az, hogy elősegítse a kognitív változások észlelését a betegség korai szakaszában. Az Alzheimer-kór és más demenciák korai felismerése kritikus fontosságú az optimális kezelés szempontjából, mivel néhány kezelés a leghatékonyabb, mielőtt a kognitív képességek jelentősen csökkennek. A korai felismerés további klinikai vizsgálatokban való részvételt is lehetővé teszi.
Mit kell tennie, ha SCI-je van?
Először is, ne essen pánikba. Bár érthető, hogy aggódhat enyhe memóriavesztése miatt, különösen miután elolvasta, hogy ez a demencia kialakulásának jele lehet, ne feledje, hogy a SCI sok esete nem alakul ki demenciává.
Fontos megérteni, hogy az életkor előrehaladtával az információk feldolgozásának sebessége lassabbá válhat, és hogy ez egy normális változás, amely nem kapcsolódik a demencia kialakulásához.
Ezenkívül egyes kutatások azt sugallják, hogy az SCI-ben szenvedő embereknél, akiknek kisebb a szív- és érrendszeri problémák kockázata, és kevesebb agyi atrófiát mutatnak, kevésbé valószínű, hogy idővel Alzheimer-kór alakul ki. Így az egészséges életmód a kardiovaszkuláris kockázati tényezők csökkentése érdekében képes lehet csökkenteni annak kockázatát, hogy a SCI nagyobb kognitív károsodássá váljon.
Végül ne feledje az SCI és a hangulat korábban tárgyalt összefüggését. Ha úgy érzi, hogy SCI-je van, fontolja meg a depresszió és a szorongás szűrését. Ezen mentális egészségi problémák kezelése megkönnyítheti a SCI tüneteit és javíthatja az életminőségét.
Kognitív tréning az SCI számára
A Journal of Alzheimer Disease-ben ismertetett tanulmány lényegében erre a kérdésre összpontosított: "Meg lehet-e tenni valamit?" Ebben a tanulmányban olyan memóriaproblémákkal küzdő személyek vettek részt, akik részt vettek két hónapos kognitív tréningen, amelynek célja az epizodikus memória működésének megcélzása. Ezt a tréninget követően a résztvevők memóriájának működése javult, és agyuk szürkeállomány-mennyisége a kontrollalanyokhoz hasonló ütemben nőtt (más memóriabetegek nélküli résztvevők, akik szintén részt vettek a kognitív tréningen). Megjegyzendő, hogy a nagyobb agyi térfogat összefüggésben van a magasabb kognitív működéssel.
Más kutatások szerint a MEND megközelítés némileg hatékony az SCI és az MCI tüneteinek visszafordításában. A MEND megközelítés egy több ágú kezelési stratégia, amely számos olyan területre vonatkozik, amelyek hatással lehetnek a megismerésre, mint például az étrend, a vitaminpótlás, a fizikai aktivitás, a megfelelő alvás és még sok más.
Egy szó Verywellből
Ez pusztán azért, mert észreveszi a szavak keresési képességének vagy memóriájának némi csökkenését, még nem jelenti azt, hogy Alzheimer-kórban szenved, vagy azt, hogy a betegség kialakulni fog. Néhány ember sokkal nagyobb valószínűséggel ismeri ezeket a változásokat, vagy aggódni kezd miattuk az alapvető személyiségbeli különbségek miatt. A memóriavesztésnek számos különféle oka van, és néhány olyan jóindulatú, mintha túl elfoglaltak lennének vagy nem aludnának eleget. Mások, például a B12-vitamin hiány, visszafordíthatók lehetnek.
A memória elvesztésére azonban ügyelnie kell, és jelentenie kell orvosának. Ön is megteheti a maga részét az aktív agy fenntartása érdekében egészséges ételek fogyasztásával, testmozgással és mentálisan aktív megmaradással, amelyek mind a jobb megismeréshez kapcsolódtak.