Tartalom
- Áttekintés
- A kelát-vas egészségügyi előnyei
- Kutatás
- Lehetséges mellékhatások
- Adagolás és előkészítés
- Mit kell keresni
- Egyéb kérdések
- Egy szó a VeryWell-ből
Áttekintés
A kelát-vasról azt is mondják, hogy csökkenti a gyomorrontások előfordulását, amelyek általában a vas-kiegészítők szedésével járnak. Egyes szakértők azonban nem értenek egyet abban, hogy a klinikai kutatás alátámasztja-e ezeket az állításokat, kijelentve, hogy a rendszeres vas (vas-szulfát) ugyanolyan hatékonyan működik.
A kelát-vasat számos általános és márkanév ismeri. A vas-biszglicinát-kelát az egyik leggyakoribb általános név, amelyet általában vas-biszglicinátnak neveznek. A kelát-vas más néven is ismert:
- Bisglicinato ferroso quelato (IS)
- Bisz-glicino vas II (IS)
- Biszglicino-vas (II) kelát (IS)
- Eisen (II) -biszglicin (IS)
- Vas-glicinát (IS)
- Vas-glicinát (IS)
A gyakori kelát-vas márkanevek közé tartozik a Gestafer (vas-biszglicinát és folsav) és a Prenafer (vas-biszglicinát és folsav).
Fontos megjegyezni, hogy a kelát-vas nem biztos, hogy elég hatékony a súlyos vashiány kezelésére (különösen vérszegénység esetén), de hasznos a vaskonyv fenntartásában és a vashiányok előfordulásának megakadályozásában a magas kockázatúaknál.
Mi az a vas?
Ahhoz, hogy megértsük, mi a vaspótlás, fontos megismerni a vas alapvető funkcióját, és miért olyan fontos az általános egészségi állapot szempontjából. A vas általában bizonyos ételek, például vörös hús, máj (és egyéb szervi húsok), spenót stb.
A vasra az emberi testnek szinte minden biokémiai folyamathoz szüksége van.
Szinte minden emberi sejtben megtalálható, és nélkülözhetetlen ásványi anyagnak számít, mert a vörösvérsejtek hemoglobinnak nevezett részének előállításához szükséges. A hemoglobin felelős a létfontosságú oxigén szállításáért a testben és az agyban, amelynek nagyon nagy az oxigénigénye. A vas részt vesz az oxigén szállításában, az energiatermelésben, az immunaktivitásban, a hormontermelésben, az izmok energiájában és a DNS-ben.
Vashiányos vérszegénység
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a vashiány a leggyakoribb táplálékhiány a világon. A világ népességének körülbelül 20% -a állítólag vashiányos.
A WHO szerint: „Minden korosztály sebezhető. A vashiány károsítja a gyermekek kognitív fejlődését csecsemőkortól serdülőkorig. Károsítja az immunmechanizmusokat, és a megnövekedett morbiditás [betegség] arányához kapcsolódik. A terhesség alatt a vashiány mind az anya, mind a csecsemő számára többszörös káros következményekkel jár, beleértve a vérzés, a szepszis, az anyai halálozás, a perinatális halálozás és az alacsony születési súly fokozott kockázatát. Becslések szerint szinte minden nőnek bizonyos mértékig vashiánya van, és a fejlődő országok terhes nőinek több mint fele vérszegénységben szenved. ”
A vashiány okozta vérszegénység leggyakoribb tünete a rendkívüli fáradtság. Egyéb tünetek lehetnek légszomj, törékeny körmök vagy függőleges gerincek a körmön, száraz, sérült haj, fejfájás és szédülés.
Ezenkívül egy vashiányos személy gyengeséget, halvány színű bőrt, a nyelv és a száj gyulladását vagy fájdalmát, hideg kéz- és lábfájdalmat és / vagy mellkasi fájdalmat vagy gyors pulzust tapasztalhat.
A kelát-vas egészségügyi előnyei
A kelát-vas elsődleges előnye az a képesség, hogy megakadályozza az alacsony vaskoncentrációt, megelőzve a vashiányos vérszegénységet azokban, akiknek nagy a kockázata. Azok az emberek, akik általában alacsony vasszintet szenvednek, magukban foglalják azokat a csecsemőket, akik szoptatnak vagy etetnek olyan tápszereket, amelyek nem eléggé dúsítottak vassal, és olyan gyermekeket, akik nem fogyaszthatnak elegendő mennyiségű vas mellett elegendő étrendet, és a gyors növekedés miatt megfelelő vasra van szükségük.
Mások, akiknél alacsony vasszint tapasztalható, többek között a vegetáriánusok, mivel a zöldségfélékben kevesebb a vas, mint a húsban, az időseknek, akiknek gyakran vannak táplálkozási hiányosságaik egészségügyi problémák, depresszió, szegénység vagy az egészséges táplálékhoz való elégtelen hozzáférés miatt, valamint a sportolóknak, mivel több oxigénre van szükségük megdolgoztatják izmaikat, ami magasabb vasigényt jelent.
A nőknek szintén magasabb vasszintre van szükségük, mint a férfiaknak, valamint a terhes nőknek (a terhesség alatti megnövekedett vasigény miatt). Azok, akik bizonyos gyógyszereket szednek, szintén alacsony vasszintet tapasztalhatnak (például orális fogamzásgátlókat, aszpirint, szteroidokat, antacidokat és antikoagulánsokat szedők).
Kutatás
Kelát és nem kelát
A Journal of Perinatal Medicine által közzétett, vashiányos terhes nők bevonásával végzett vizsgálat kiderítette, hogy nincs különbség a vizsgálatban résztvevők között, akik kelátot (vas-biszglicinát) és rendszeresen vasat (vas-szulfátot) kaptak. Ez azt jelzi, hogy azok az állítások, amelyek szerint a kelát-vas jobban felszívódik, nem biztos, hogy igazak, és ezért a kelát-vas-kiegészítők drágább ára (a szokásos vashoz képest) nem indokolható.
Egy másik 2014-es tanulmány kimutatta, hogy a 90 napig bevitt 30 milligramm kelát-vas ugyanolyan hatékony volt, mint a vas-szulfát, a normál vasszint fenntartásában az alacsony (vasszegénység nélküli) iskoláskorú gyermekeknél.
Azonban egy külön tanulmányban, amelyben a kelát-vasat és a vas-szulfátot hasonlították össze, azok, akik az aminosav-kelát-kiegészítést szedték, lényegesen kevesebb mellékhatásról számoltak be (beleértve a kevesebb gyomorpanaszokat is), mint azok, akik a nem-kelátos vas-szulfátot vették be.
A JAMA Network-ben megjelent állatkísérlet során kiderült, hogy a kelát-vas kevesebb káros hatást okoz, mint más vas-készítmények alkalmazása. A vas-szulfát (nem kelátképzett vas) intenzívebb toxicitási tüneteket okozott, mint az azonos adagú kelát-vas.
Az óvodáskorú gyermekek 2013-as tanulmánya felfedezte, hogy a vas-szulfát (normál vas) és az aminosav-kelát (kelát-vas) csoport egyaránt azonos mellékhatásokat mutatott, de a kelát-vas magasabb ferritin-koncentráció növekedést eredményezett. A ferritin-koncentráció a vérben lévő vas-koncentráció jelzése. A tanulmány azonban azt is kimutatta, hogy a vas-kiegészítők beadása után a hemoglobinszint nem változott.
Lehetséges mellékhatások
A vas szedésének számos kisebb mellékhatása van, a gyakori mellékhatások a következők lehetnek:
- Székrekedés
- Gyomorgörcsök
- Hasmenés
- Hányinger
- Emésztési zavar
- Fekete kátrányos széklet (esetleg a felső gyomor-bélrendszeri fekély jele)
A vaskészítmények szedésének legkisebb mellékhatásai a legtöbb esetben eloszlanak, miután a test alkalmazkodik a vaskészítéshez; ha a tünetek továbbra is fennállnak, fontos konzultálni az egészségügyi szolgáltatóval.
A kelát-vas szedésének súlyos mellékhatásai lehetnek allergiás reakciók (ritkán), amelyek a következők lehetnek:
- Kiütés
- Viszkető
- Duzzanat (különösen a torkon, a nyelven vagy az arcon)
- Szédülés
- Légszomj (légzési nehézség)
Ha bármilyen allergiás reakció tünete van, azonnal forduljon orvoshoz.
Túladagolás
A vas termékek (beleértve a kelátot) véletlen túladagolása a gyermekek halálos mérgezésének fő oka. Részben ennek oka lehet, hogy a túl sok vas bevitelének veszélyei nem közismertek.
Ha egy gyermek túladagolja a vasat, fontos felhívni a mérgezést és azonnal orvoshoz kell fordulni.
Toxicitás
A túladagolás okozta toxicitás talán az egyik legveszélyesebb mellékhatás, amely a vas bevitelével járhat. A Mayo Clinic szerint a vas túladagolásának tünetei lehetnek láz, hányinger, gyomorgörcs, éles gyomorfájdalom, súlyos hányás (véres lehet) és a vas túladagolás késői tünetei.
Ezenkívül kékes színű ajkakat, körmöket és tenyéreket, sápadt bőrt, nyirkos bőrt, görcsöket (görcsrohamokat), sekély, gyors légzést, fáradtságot és gyengeséget (a szokásosnál súlyosabb), valamint szívverést (pulzus) tapasztalhat az gyenge).
Ha a toxicitás tüneteit észlelik, amikor egy személy vas-kiegészítőket szed, azonnal sürgősségi orvosi ellátásra van szükség.
Óvintézkedések és ellenjavallatok
Kelát-vasat nem szabad bevenni, kivéve, ha az egészségügyi szolgáltató másként rendeli el, ha egy személy vashalterhelési rendellenességben (például hemochromatosis vagy hemosiderosis), alkoholfüggőségben, májbetegségekben, valamint gyomor- vagy bélproblémákban (például fekélyes vastagbélgyulladás, IBS, fekélyek vagy más feltételek).
Azok számára, akik vas-biszglicinátot vesznek figyelembe, fontos megjegyezni, hogy ez a kiegészítés folsavat is tartalmaz.
A kártékony vérszegénységben (B12-hiány) szenvedőknek feltétlenül beszélniük kell orvosukkal, mielőtt kelát-vasat szednének.A kiegészítésben lévő folsav hamis laborvizsgálatokat okozhat.
A vas-kiegészítők átjutnak az anyatejbe. A csecsemőjüket szoptató anyáknak konzultálniuk kell a gyermekorvossal, mielőtt alkalmaznák a vasat.
A vashasználatot terhesség alatt biztonságosnak tekintik, de csak a gyógyszert felíró egészségügyi szolgáltató felügyelete alatt.
Adagolás és előkészítés
Mint minden más étrend-kiegészítőnél, mindig kövesse az előírt egészségügyi szolgáltató utasításait a kelát-vas adagolására, biztonságosságára és óvintézkedéseire vonatkozóan. Ha eltérés mutatkozik a betegtájékoztatóban feltüntetett adatok és az előírt adagolás között, forduljon gyógyszerészhez vagy az egészségügyi szolgáltatóhoz.
A kelát-vas adagolására és elkészítésére vonatkozó általános irányelvek magukban foglalják, hogy a vashiányos felnőttek átlagos vasadagja napi 60 és 120 mg között van, legalább 90 napig (de mindig konzultáljon az egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt eldönti, melyik adagot kell alkalmazni. jobb).
Az egyes vas-kiegészítők „elemi vas” tartalma talán az egyik legfontosabb szempont a vas-kiegészítők típusának kiválasztásakor. Az elemi vas azt a pontos vasmennyiséget jelenti, amelyet egy kiegészítő tabletta vagy kapszula tartalmaz.
Az elemi vastartalmat egyértelműen fel kell sorolni milligrammban. Győződjön meg arról, hogy az elemi vas-tartalom elegendő ahhoz, hogy megegyezzen a vényköteles egészségügyi szolgáltató által megrendelt mennyiséggel.
Vas előkészítése
Számos fontos tényezőt kell szem előtt tartani a vaspótló szedésekor, ezek a következők:
- Ha lehetséges, vegye be éhgyomorra (ez elősegíti a legjobb felszívódást, de ha hányinger jelentkezik, ajánlott enni ételt ezzel a gyógyszerrel).
- Kerülje a savlekötők, tejtermékek vagy koffeintartalmú italok két órán belüli (előtte és utána) kelát-vas szedését.
- Igyon egy nyolc uncia (240 milliliter) pohár vizet vaspótlóval, és kerülje a vasvételt követően legalább 10 percig fekvést.
- Ne törje össze és ne rágja meg a nyújtott hatóanyag-leadású kapszulákat vagy a kelát-tartalmú vas-kiegészítőket (az összetörés vagy rágás letiltja a tabletták / kapszulák hatékonyságát és növeli a mellékhatások kockázatát).
- Soha ne vegyen be több vasat, mint amennyit az egészségügyi szolgáltató előír. Ne feledje, hogy a vas mérgező lehet, és súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet, ha túl sokat vesznek be.
Mit kell keresni
A vasnak két különböző formája létezik, köztük a „hem”, amely hús (különösen vörös hús) termékekben kapható, és a „nem hem”, főleg növényi élelmiszerekben kapható. A két különböző vasfajtában felszívódó vasmennyiség jelentősen változik. Nem meglepő, hogy a hemből (húskészítményekből) való felszívódás meglehetősen magasabb, mint a nem hemé (növényi termékek )é. A felszívódás különböző szintjeinek ezt a képességét a kiegészítés biohasznosulásának nevezik.
Más tényezők befolyásolják a vas biohasznosulását, ideértve az elfogyasztott ételeket vagy a vas mellett alkalmazott egyéb kiegészítőket. Néhány anyag alacsonyabb, más része pedig növeli a vas-kiegészítés biohasznosulását. Például úgy gondolják, hogy a C-vitamin növeli a felszívódás sebességét, ezért sok vaskészítményben is lesz C-vitamin.
A vasnak az úgynevezett vastartalmú formának kell lennie ahhoz, hogy megfelelően felszívódjon a testben. Győződjön meg arról, hogy a megvásárolt kiegészítők egyfajta vas-formája, például vas-biszglicinát.
Egyéb kérdések
Mi a különbség a vas és a vas között?
A vas-vas biohasznosulása általában három-négyszer kisebb, mint a vas-vasé. Nincs elegendő klinikai kutatási adat, amely alátámasztaná azt az állítást, miszerint a vas (II) vas hatékonyan kezeli a vashiányt vagy a vérszegénységet a vasvashoz képest.
Az alacsony vasszinttel rendelkezőknek mindig van-e vérszegénységük?
Nem. Az emberek vérszegénysége alacsony lehet anaemia, alacsony vasszintű vérszegénység vagy más okokból származó vérszegénység (kivéve az alacsony vasszintet).
Megérik-e a kelát-vas-kiegészítők a külön költséget, a szokásos vas-kiegészítőkhöz képest?
A klinikai kutatási adatok vegyesek arról, hogy a kelát-vas hatékonyabb-e az alacsony hemoglobinszint megelőzésében, de számos tanulmány kimutatta, hogy a kelát-vas ugyanolyan hatékony, mint a szokásos vas-kiegészítők, és hogy a kelát-vas kevesebb mellékhatást okoz.
Egy szó a VeryWell-ből
Vigyázzon, ne keverje össze a kelát-vas kifejezéseket a kelát-terápiával. A kelátterápia a felesleges vas eltávolítása a szervezetben egy adott típusú gyógyszer beadásával. A kelát-vas hozzáadja a vasat azok számára, akiknek vashiányuk van, a kelát-terápia pedig eltávolítja a felesleges vasat a szervezetből, hogy megakadályozza a vasi toxicitást.
Szükségem van vaspótlásra?