Tartalom
- Lapátolással kapcsolatos szívrohamok
- Miért csapja le a hó lapátolása a szívrohamokat?
- Ki hajlamos a szívrohamokra a hó lapátolása közben?
- A nők kockázata
De gyakorlatilag biztos, hogy a hó lapátolása okozta orvosi problémákkal szembesülnek. És az ásással kapcsolatos vészhelyzetek kezeléséhez legalább kétféle szakemberre lesz szükségük a gyorstárcsázásban. Az első természetesen az ortopéd sebész, aki több napra lefoglaltnak találja magát hátsérülések, csípősérülések, bokák elfordulása, forgó bilincsek szakadása és megrepedt bicepsz kezelésében.
A gyorshívás második szakembere a kardiológus.
Valójában minden olyan kardiológiai osztály, amely megéri a sóját, már teljes létszámmal felszerelte és felgyújtotta a katéterezési laboratóriumot.
Mivel, mint kiderült, a hó lapátolása rendkívül hatékony módszer a szívroham kiváltására a szívkoszorúér betegségben (CAD) szenvedő embereknél.
Lapátolással kapcsolatos szívrohamok
Szorongóan gyakori a szívroham, amelyet a hó lapátolása vált ki.
Egy 2012-ben publikált tanulmányban a kutatók 500 beteget vizsgáltak, akiket két egymást követő télen akut koszorúér-szindróma (ACS) miatt kezeltek. Megállapították, hogy ezeknek a szívvel kapcsolatos vészhelyzeteknek 7 százaléka közvetlenül kapcsolódott a hólapátoláshoz. Továbbá azt tapasztalták, hogy férfi és korai szívbetegségben szenvedő korai szívbetegség erősen összefügg a hó lapátolás okozta ACS-sel.
Egy 2017-ben megjelent kanadai tanulmányban a quebeci kutatók összehasonlították a helyi lakosok kórházi felvételi nyilvántartásait és halotti anyakönyvi kivonatait egy kiterjedt időjárási adatbázis nyilvántartásával, 1981 és 2013 között. Ebben az időszakban több mint 128 000 szívroham és 68 000 szívinfarktus miatti halálesetek történtek. Figyelemre méltó, hogy a szívrohamok teljes egyharmada a jelentős havazást követő napon következett be. Továbbá találtak egy „dózis-válasz trendet” - vagyis minél inkább havazott (minél mélyebb volt a hó, vagy annál több egymást követő nap esett), annál nagyobb volt a szívrohamok előfordulási gyakorisága. Ebben a tanulmányban a kültéri hőmérséklet nem volt összefüggésben a szívrohamok megnövekedett gyakoriságával, de a havazás mértéke szoros összefüggésben volt.
Mint gyakorlatilag minden más, a hólapátolással és a szívrohammal foglalkozó tanulmány esetében, a 2017-es kanadai tanulmány is csak a férfiakkal talált összefüggést, a nőkkel nem.
Miért csapja le a hó lapátolása a szívrohamokat?
A hó lapátolása szokatlan stresszt okoz a szív- és érrendszerben. Ez a szívterhelés szívrohamot válthat ki egy olyan személynél, akinek hátterében CAD áll. A hó lapátolásakor több tényező együttesen eredményezi a megnövekedett szív- és érrendszeri stresszt.
Egyrészt maga a lapátolás megerőltető kargyakorlattal jár. A kargyakorlat köztudottan nagyobb stresszt jelent a szív- és érrendszerre, mint a lábmozgás. Valójában egészséges fiatal férfiakon végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy amikor havat lapátolnak, a pulzus és a vérnyomás szintje lényegesen magasabb, mint amikor futópad gyakorlatot végeznek. És amikor a hó mély vagy súlyos, a lapátolás munkája arányosan megnő.
Amikor az emberek súlyos lapátnyi havat emelnek, a legtöbben természetesen visszatartják a lélegzetüket, Valsalva-hatást keltve. Ez a Valsalva-hatás a maximális munkavégzés pillanatai alatt még jobban megnöveli a vérnyomást.
A hó lapátolása értelemszerűen hideg időjárási gyakorlat. Hideg időben pedig érszűkület (az erek szűkülete) jelentkezik a kis erekben, ami szintén növeli a vérnyomást és jelentős szívterhelést okoz. Ezenkívül a hideg levegő belélegzése megszoríthatja a légutakat, és megnehezítheti a szív számára szükséges extra oxigén leadását túlzott stressz idején.
A hideg hőmérséklet önmagában bizonyos artériák - akár a koszorúér-görcs - görcsét is kiválthatja.
Ami még rosszabb, az emberek többsége reggel havat lapátol, amikor leginkább azzal foglalkoznak, hogy gyorsan kijussanak a házból és folytassák a napi ügyeiket. Ez két dolgot jelent. Először is, a hókotrók általában sietnek, ezért a kijárat felől való kijutásuk rohamában többet gyakorolnak, mint egyébként. Másodszor, megpróbálják elvégezni ezt a többletmunkát egy olyan időszakban, amikor a cirkadián ritmusuk hajlamosabbá teszi őket a szív- és érrendszeri katasztrófákra. Erőteljes hókotródás hozzáadása ebben a napszakban nagyon rossz dolognak bizonyulhat.
Ki hajlamos a szívrohamokra a hó lapátolása közben?
Bárki, akinek bármilyen fokú CAD-je van, nagyobb kockázatot jelent egy akut szívműködésre, miközben havat lapátol. Ez a kockázat jelentősen megnő azoknál az embereknél, akik általában mozgásszegények és dekoncentráltak.
Kifejezetten meg kell jegyeznünk, hogy a legtöbb CAD-t nem ismeri. Azoknak az embereknek, akik tudják, hogy CAD-vel rendelkeznek, általában már voltak ilyen vagy olyan tüneteik (leggyakrabban angina), ami diagnosztikai értékeléshez vezetett. Általában ezek az emberek már tudják, hogy a hó lapátolása veszélybe sodorja őket, és ésszerűen valószínű, hogy ezt elkerülik.
A hó lapátolása közben szívrohamban szenvedő emberek többsége nem tudja, hogy CAD van-e. Amit tudnak (vagy tudnia kell), hogy vannak olyan kockázati tényezőik a CAD-re nézve, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a dohányzás, az emelkedett koleszterinszint vagy a túlsúlyos, ülő vagy 55 vagy 60 évesnél idősebbek. A kardiológusok úgy vélték, hogy az 55 év feletti emberek nagy többségének, akiknek van még egy pár ilyen egyéb kockázati tényezője, valóban van legalább egy kis CAD.
Ha tudja, hogy van CAD, vagy egy vagy két ilyen kockázati tényező van, és különösen, ha férfi, akkor rendkívül óvatosnak kell lennie a hó lapátolásával kapcsolatban. Legalábbis a hólapátolás jelentős stressz-epizódot jelent a szív- és érrendszer számára. Minél mélyebb és / vagy nehezebb a hó, és minél nagyobb területet kell lapátolni, annál nagyobb a kockázata.
A nők kockázata
Mint megjegyeztük, a hólapátolás és a szívroham kapcsolatát vizsgáló tanulmányok azt találták, hogy a férfiaknál a kockázat megnövekedett, a nőknél azonban nem. Bár minden bizonnyal lehetséges, hogy a hólapátolás valóban kevésbé veszélyes a nőkre, valószínűbbnek tűnik, hogy a vizsgálatok így alakultak, egyszerűen azért, mert a férfiak sokkal nagyobb valószínűséggel mennek ki a lapátoláshoz. Valószínűleg azért, mert politikailag helytelenné vált a nemi hólapátolási szokásokról való spekuláció, a kutatók még nem próbáltak meg ilyen jellegű adatokat gyűjteni. A hó lapátolása valószínűleg ugyanolyan veszélyes a nőknél, de ezt nem mondhatjuk magabiztosan.
Tehát a megfelelő adatok összegyűjtéséig a nők számára a legkonzervatívabb tanács az lenne, ha a hólapátolást ugyanolyan súlyos kockázatnak tartanák, mint a férfiaknál.
Egy szó Verywellből
Nincs olyan körülmény, hogy a hó lapátolása óriási stresszt okoz a szív- és érrendszerben. A legjobb tanács a kockázat csökkentésére egyszerűen a hó lapátolásának elkerülése, ha van CAD-ja, vagy egy vagy két kockázati tényezője van a CAD-nak - különösen, ha Ön 55 évesnél idősebb férfi. Ha ez te vagy, akkor a legjobb megoldás az lenne, ha egy olyan szolgáltatást bérelnél, amely megtisztítja az úttestet és a sétát. Lehet, hogy drága, de olcsóbb, mint egy szívinfarktus.
Ha e kiváló tanács ellenére lapátolni akarja a havat, mindent meg kell tennie annak érdekében, hogy csökkentse a saját maga számára okozott akut kardiovaszkuláris stresszt.
A legjobb, amit tehet, az az, hogy rendszeresen gyakorolja a testtűrés növelése érdekében. A jó szív- és érrendszeri erőnlét fenntartása lehetővé teszi a hó lapátolását, miközben kevesebb (bár még mindig jelentős) szívterhelést okoz. De ha épp most nézi a hó lábát a kocsifelhajtóján, akkor ez a tanács nem biztos, hogy érvényes. Tehát fizessen a szomszéd gyereknek 25 dollárt, hogy ma végezze el a munkát, majd alakítson a következő télre.
Ha továbbra is ragaszkodik a lapátolásához, próbálja meg kivárni a nap későbbi szakaszát, amikor a cirkadián ritmusa kevésbé rosszindulatú fázisban van, és a kinti hőmérséklet valószínűleg kissé mérséklődik. Fedje le a száját egy sállal, hogy melegítse a belélegzett levegőt. Pace magát. Végezze el a munkát egyszerre két, három vagy négy külön kimenetben, és közben melegítsen és hidratáljon (és gondolja át terveit).
És ha a lapátolás egyáltalán bármilyen tünetet eredményez - különösen a mellkasi kényelmetlenséget, a könnyedséget vagy a légszomjat -, csak hagyja abba a tevékenységét. A gondod már nem a hó, hanem az, hogy orvoshoz kell fordulnod. Hagyjuk abba a lapátolást azonnal, és keressünk fel egy orvost, mielőtt (és nem utána) végleg károsodott a szívében - vagy ami még rosszabb.