A horkolás és az alacsony szexuális elégedettség kapcsolata

Tartalom

• Mit találtak a kutatások
• Mi a kapcsolat a horkolás és a szex között?
• Hogyan lehet megállítani a horkolást

Két fő dolgunk van az ágyban: alvás és szex. Kiderült, hogy az, hogy milyen jól csinálod az elsőt, befolyásolhatja a másodikkal való elégedettségedet. A kutatók évek óta tudják, hogy az obstruktív alvási apnoe súlyos esetei (amikor a szellőzőcső összeomlik alvás közben, ami légszomjat okoz) szexuális diszfunkcióhoz kapcsolódnak, de nem tudták, hogy az alvási problémák enyhe formái befolyásolják-e az ember szexuális életét.

Mit találtak a kutatások

Ennek kiderítésére a kutatók 827 férfit (átlagéletkor 64 év) értékeltek, akiknek mind rendszeres szexuális partnerük volt. Kérdéseket tettek fel a nemi vágyról (libidó), a merevedési zavarokról, a magömlésről, a szexuális életükkel való elégedettségről és egyebekről. Megkérdezték az alvási szokásokat és különösen a horkolást is. Eredményeiket aA Journal of Sexual Medicine.

A férfiak közül 95 súlyos horkoló volt, 573 mérsékelt horkoló és 159 enyhe vagy nem horkoló. A horkolás és a szexuális elégedettség szintjének összehasonlításakor kiderült, hogy a jobban horkoló férfiak kevesebb elégedettségről számoltak be. Valójában a nehéz horkolók 2,3-szor nagyobb valószínűséggel számoltak be alacsony szexuális elégedettségről, mint az enyhe / nem horkolók. Ez igaz volt az olyan tényezők kiküszöbölése után, mint a súly, a dohányzási szokások stb.

Mi a kapcsolat a horkolás és a szex között?

A kutatók ebben a tanulmányban nem foglalnak állást. Előfordulhat, hogy a horkoló emberek általában nem alszanak olyan jól, ezért fáradtabbak. Előfordulhat, hogy a nehéz horkolók partnerei sem alszanak jól, vagy kevésbé érzik az intimitás iránti vágyat az éjszakai horkolással kapcsolatos stressz miatt. Számos elméletet alkothatnánk, de a pontos "miért" még mindig nem ismert.

Hogyan lehet megállítani a horkolást

Kezdje a fogyással, ha szükséges. A súly és a horkolás intenzitása szorosan összefügg. Ezután próbáljon aludni az oldalán; ez segíthet a horkolás egyes eseteiben. Ha horkolását torlódás okozza, próbálja meg eltávolítani a hálószobából az esetleges irritáló anyagokat (például régi matracokat, régi szőnyegeket, háziállatokat), és fontolja meg orvosának megkérdezését a torlódáseltávolító gyógyszerekről.

Kipróbálhat más vény nélkül kapható horkolásos szereket (például orrcsíkokat), de ne feledje, hogy sokuk hatékonysága továbbra sem bizonyított.

Végül, ha rossz a horkolásod, ez azt jelezheti, hogy alvászavarod van. Beszéljen orvosával; előfordulhat, hogy fel kell keresnie egy alvási szakembert, és teszten kell átesnie a probléma diagnosztizálásához vagy felméréséhez. Az alvászavarok veszélyesek lehetnek nemcsak a nemi életére, hanem a szívére is.