Tartalom
- Tények a dohányzásról és a szívbetegségről
- Hogyan változtatja meg a dohányzás a szívet és az ereket?
- Milyen kockázatokkal jár a másodlagos dohányzás?
- Dohányzás és szívbetegség
- Miért kell leszokni a dohányzásról?
- A dohányzásról való leszokást segítő gyógyszerek
Az American Heart Association (AHA) szerint a dohányzás által okozott betegségek évente több mint 440 000 embert ölnek meg az Egyesült Államokban. A legtöbb új dohányzó gyermek és tizenéves. A dohányosok nagyobb kockázatot jelentenek a tüdőbetegségekre. Ide tartozik a tüdőrák és az emphysema. Emellett fokozott a szívbetegség és a stroke kockázata.
Tények a dohányzásról és a szívbetegségről
Minden ötödik dohányzással összefüggő halálesetet szívbetegség okoz.
A 35 évesnél idősebb nők, akik dohányoznak és fogamzásgátló tablettákat szednek, sokkal nagyobb kockázatot jelentenek a szívbetegségek vagy a stroke miatt.
A cigarettázók 2-4-szer nagyobb eséllyel kapnak szívbetegséget, mint a nemdohányzók.
A dohányzás megkétszerezi az ember stroke kockázatát.
Hogyan változtatja meg a dohányzás a szívet és az ereket?
Dohányzó:
Azonnali és hosszú távú vérnyomás-emelkedést okoz.
Azonnal és hosszú távon megnöveli a pulzusszámot.
Csökkenti a vér áramlását a szívből.
Csökkenti az oxigén mennyiségét, amely eléri a test szöveteit.
Növeli a vérrögképződés kockázatát.
Károsítja az ereket.
Megduplázza a stroke kockázatát (csökkent az agy véráramlása).
A dohányzást depresszióval és stresszel is összefüggésbe hozták.
Milyen kockázatokkal jár a másodlagos dohányzás?
A CDC szerint évente mintegy 34 000 nemdohányzó hal meg szívbetegségben a passzív dohányfüstnek való kitettség miatt. A másodlagos füst a dohányosok által kilélegzett füst. Ide tartozik a meggyújtott cigaretta, szivar vagy pipa égő végéből származó füst is.
A dohányzás terhes nők, csecsemők és kisgyermekek egészségét veszélyezteti. A dohányfüstnek kitett gyermekek és csecsemők nagyobb valószínűséggel fülfertőzésben és asztmában szenvednek. Ezenkívül nagyobb a kockázata a hirtelen csecsemőhalál szindrómának (SIDS).
Ezek a tünetek a passzív dohányzásnak lehetnek kitéve:
A szem, az orr és a torok irritációja
Köhögés
Túlzott váladék (nyálka a légutakban)
Mellkasi kényelmetlenség a tüdő irritációja miatt
Mellkasi fájdalom
Hörghurut
A másodlagos füst tünetei más orvosi állapotokra és problémákra hasonlíthatnak. A diagnózist mindig keresse fel az egészségügyi szolgáltatónál.
Dohányzás és szívbetegség
A dohányzás, a magas koleszterinszint, a magas vérnyomás, a fizikai inaktivitás, az elhízás és a cukorbetegség együtt szerepel a listán, mint a szívbetegségek elsődleges kockázati tényezője. Valójában a dohányzás a korai halálozás egyik legmegelőzhetőbb oka az Egyesült Államokban.
Miért kell leszokni a dohányzásról?
Az AHA szerint a dohányzás abbahagyása felére csökkenti a szívbetegségek, az ismételt szívrohamok és a szívbetegség által okozott halál kockázatát. A kutatások azt is kimutatták, hogy a dohányzásról való leszokás kulcsfontosságú a szívinfarktus számos résztvevőjének kezelésében. Ezek közé tartozik az érelmeszesedés, a vérrögök és a rendellenes szívritmus.
A siker érdekében mentálisan készen kell állnia és viszonylag stresszmentesen. Fizikailag el kell köteleznie magát a napi testmozgásra és a sok alvásra. A leszokni próbáló személynek 2 akadályt kell leküzdenie: a nikotintól való fizikai függőséget és a szokást. Az Országos Rákkutató Intézet a következő tippeket kínálja a felhasználóknak, hogy abbahagyják a dohánytermékek használatát:
Gondold át, miért akarsz kilépni.
Válasszon stresszmentes időt a leszokáshoz.
Kérjen támogatást és bátorítást a családtól, a barátoktól és a munkatársaktól.
Kezdjen el minden nap gyakorolni valamilyen tevékenységet a stressz enyhítésére és az egészségének javítására.
Pihenj sokat.
Étkezz kiegyensúlyozottan.
Csatlakozzon a dohányzásról való leszokás programjához vagy más támogató csoporthoz.
Válassza le a dohányzási tevékenységeit, és cserélje le őket újabb, egészségesebb tevékenységekre.
Bizonyos esetekben a nikotinpótló termékek segíthetnek a dohányzási szokások megszakításában. A nikotinpótló termékek továbbra is nikotint adnak a dohányosoknak, hogy eleget tegyenek nikotin iránti vágyuknak. A nikotinpótló termékek azonban nem tartalmazzák a cigaretta által kibocsátott kátrányokat és mérgező gázokat. Terhes vagy szoptató nőknek és más betegségben szenvedőknek konzultálniuk kell egészségügyi szolgáltatójukkal, mielőtt bármilyen nikotint helyettesítő terméket alkalmaznának. Néhány példa a nikotinpótló termékekre:
Nikotin rágógumi.Vény nélkül kapható rágógumi, amely kis mennyiségű nikotint szabadít fel a nikotin megvonási tüneteinek csökkentése érdekében.
Nikotin tapasz.A felsőtestre naponta egyszer felvett, vény nélkül kapható tapasz, amely egyenletes dózisú nikotint szabadít fel a dohányzás iránti vágy csökkentése érdekében.
Nikotin inhalátor vagy orrspray.Vényköteles nikotinpótló termék, amely nikotint bocsát ki az elvonási tünetek csökkentése érdekében (használat előtt orvos jóváhagyására van szükség).
A dohányzásról való leszokást segítő gyógyszerek
Bupropion. Ez egy nem nikotin lehetőség, amely segít az embereknek abbahagyni a dohányzást. Az FDA jóváhagyta. A bupropion tabletta formájában kínált dohányzóknak, akik abbahagyják a leszokást, kimutatták, hogy megváltoztatja az agyban a függőséghez kapcsolódó hangulatteremtőket. A bupropiont egy egészségügyi szolgáltatónak kell előírnia, és nem biztos, hogy mindenkinek megfelelő. Kérjen további információt az egészségügyi szolgáltatótól.
Varenicline. Ez szintén nem nikotintabletta, amely segít a dohányzásról való leszokásban. Az FDA jóváhagyta. Megcélozza az agy nikotin-receptorait. A vareniklin kapcsolódik a receptorokhoz, és megakadályozza a nikotin elérését. Ez csökkenti a nikotin iránti vágyat. A varenicline nem biztos, hogy mindenkinek megfelelő.