A kissejtes tüdőrák megbirkózása

Tartalom

• Érzelmi
• Fizikai
• Szociális
• Családi rákgondozóknak
• Gyakorlati

A kissejtes tüdőrákkal való megbirkózás messze túlmutat a betegség fizikai aspektusain, és az élet minden aspektusát érinti: érzelmi, társadalmi és gyakorlati jólétet is. Ha Önnek vagy egy szeretett személyének diagnosztizálták a betegséget, elgondolkodhat azon, hogy hol is kezdje, ha egyszerre kell megküzdenie annyi összetett problémával. A problémamegoldó szakemberek azt mondják nekünk, hogy a látszólag óriási problémákat úgy lehet megoldani, hogy a problémát egyedi kérdésekre és aggodalmakra bontják, és ezt pontosan meg is fogjuk tenni. Vizsgáljuk meg számos olyan aggodalmat, amelyekkel Önnek vagy kedvesének most vagy a jövőben szembesülhet, és osszon meg néhány tippet, amelyet a kutatók és mások a betegségben szenvedtek.

Érzelmi

Sok kissejtes tüdőrákban szenvedő ember számára a betegség érzelmi vonatkozásai ugyanolyan kihívást jelentenek, mint a fizikai. Szélesebb körű érzéseket tapasztalhat, mint valaha, és ezek egyetlen nap alatt jelentkezhetnek. Bármit is érez, akár intenzív haragot, akár mélységes örömet, amely annak idején alkalmatlannak tűnik, ezen érzelmek többsége teljesen normális. Ha Ön az a típusú ember, aki a saját legrosszabb kritikusa, akkor ez alkalmas lehet a megállításra. Adj magadnak engedélyt arra, hogy érezd, amit érzel, függetlenül attól, hogy mások mit gondolnak "érezned".

Szorongás és bizonytalanság

A szorongás a kissejtes tüdőrákban szenvedők többségének adott. A jövő iránti bizonytalanság (legyen szó kezelésről, túlélésről, a kapcsolatok változásáról és egyebekről), függetlenül attól, hogy milyen típusú betegségben szenved, az egyik olyan kérdés, amelyet nem lehet egyszerűen megoldani. Bár orvosa megbecsülheti a prognózisát, nincs életben olyan orvos, akinek kristálygömbje lenne. Vannak, akik a rossz prognózis ellenére rendkívül jól teljesítenek, mások pedig a kiváló prognózis ellenére is rosszul teljesítenek.

A bizonytalanságaidat nézve

Az egyik lépés, amely segített másoknak, az összes bizonytalanság felírása, ami a fejében jár. Lehet, hogy meglepődik a számon. A „lista” leírásának egyszerű mozdulatai néha hasznosak lehetnek. Az elménk hajlamos az aggodalmak "gyakorlására", hogy ne felejtsük el őket. Miután feljegyezte aggodalmait, akár tudatosan is el akarja mondani magának, hogy tisztában van az aggodalommal, és nem kell rá emlékeztetni.

Miután megírta a bizonytalanságot / félelmet / aggodalmat tartalmazó listáját, a következő lépés az, hogy szétválasztja az elemeket azoknak a dolgoknak a listájára, amelyeket nem változtathat meg / nem tud kontrollálni, és azokat, amelyeket esetleg módosíthat. Ismét érdemes lehet tudatosan elmondani magának, hogy a "nem" változtatható lista elemei jelenleg nem módosíthatók, ezért nem kell érzelmi energiát adnia nekik. Meghatalmazást adhat azoknak a listáknak, amelyek felett Ön ellenőrzése alatt áll. Mindenki listája más és más lesz. Néhány ember változtatni szeretne a kapcsolatban; hosszan elhalasztott beszélgetést folytasson, kifejezze a szavakkal felvállalt szeretetet, vagy egyes esetekben megszüntesse a mérgező kapcsolatot. Mások esetleg tenni szeretnének valamit a vödörlistájukon, vagy fontolóra vehetik azt a lépést, amelyet terveztek.

Ellentmondásban élni

Teljesen más megközelítést alkalmaz, amelyet a "Friss fejezet" szervezet felkarol. A szervezet önkéntes kirándulásokat kínál a rákban túlélőknek, amelyek során a túlélők csoportjai a világ szegénység sújtotta területeire utaznak önkénteskedni. Nem csak a rákot túlélők élnek kényszerhelyzetben. Ami túléli túl sokakat meglep, az az, hogy ezek a legszegényebb szegények milyen gyakran tanultak meg örömöt tapasztalni, miközben borzalmas körülmények között éltek. Valahogy megtanulták, hogyan kell ellentmondásban élni. Nem kell Peruba, Indiába vagy Kenyába mennie, hogy megfigyelje azokat az embereket, akik mindennap ellentmondásban élnek, és örömet tapasztalnak a szívfájdalom mellett. Gondoljon az életében olyan emberekre, akik ebben a "köztes" helyen éltek. A megelégedettségnek a bolt közepén való eljutása időbe telik. De az öröm átélése a bánat közepette gyönyörű lehet.

Birkózni a stresszel

A bizonytalanság kezelésében a stressz kezelése a legfontosabb. Egy tanulmány, amely a tüdőrákos emberek bizonytalanságát vizsgálta, azt találta, hogy a stressz magasabb "észlelése" összefügg a bizonytalanság nagyobb intoleranciájával. A stressz és a tényleges stressz észlelése két különböző dolog, és szerencsére a stressz érzékelése hangsúlyozva azt érezzük, hogy valamit kontrollálhatunk (legalábbis egy bizonyos fokig). Tehát hogyan csökkentheti az észlelt stresszt, hogy ne legyen annyira ideges az életed minden bizonytalansága miatt?

A stresszkezelés időbe telik, de vannak olyan kis módszerek, amelyekkel az emberek manapság elkezdhetik kezelni a stresszt. Nehéz megtudni, hogy hol kezdjék, de néhány ember úgy látja, hogy a stresszorok első azonosítása jó lépés. Ezután, és a hosszú távú stresszcsökkentő gyakorlatok kezelése előtt érdemes kipróbálnia néhány olyan egyszerű stresszcsökkentőt, amelyek azonnal működhetnek, például mélylégzést. A stressz és a fáradtság ellensúlyozásának módjaként gondoljon végig azon, hogy mit csinál most az életében, amit megszüntethetne. Sok ilyen dolog növelheti a stresszt.

10 dolog, amit abba kell hagyni, ha tüdőrákja van

A stressz csökkentésére léteznek olyan "alternatív" vagy elme-test terápiák is, amelyeket legalább bizonyos mértékben tanulmányoztak a rákos betegek számára, és a nagyobb rákközpontok közül sokan kínálják ezeket a kiegészítő kezeléseket. Ezen stresszcsökkentő terápiák egy része a tünetek, például a fáradtság, a fájdalom vagy a depresszió csökkenésével jár. Példák:

• Meditáció és / vagy ima
• Masszázs
• Jóga
• Qigong
• Művészetterápia
• Zeneterápia
• Kisállat terápia

Előnyei lehetnek az integratív terápiáknak, amelyek túlmutatnak a stressz csökkentésén. Egy 2019-es koreai tanulmány megállapította, hogy ezeknek az integratív terápiáknak a hagyományos terápiákkal történő kombinálása a tüdőrákos emberek számára bizonyos mértékben javította a túlélést.

Végül sok ember nem biztos, hogy tisztában van azzal, hogy mi készteti őket szorongásra, félelemre vagy akár rettegésre. A naplóírás néhány ember számára kiváló módszer arra, hogy tisztázza gondolatait. A "változtatni-nem-változtatni" listához hasonlóan önmagában is hasznos lehet az érzéseinek papírra vetése.

Harag

Normális, ha dühösnek érzi magát, amikor tüdőrákot diagnosztizáltak nálunk. A tüdőrák, nem számít, mit tettél életed során, nem igazságos. nem könnyű megbirkózni a haraggal, ha rákos. Az orvosi rendszer kudarcot vallhat. Az emberek kudarcot vallanak. És mindeközben, amire leginkább gondozásra és támogatásra van szüksége. Rendkívül fontos, hogy kifejezhesse ezt a haragot. A „töltött” harag általában nem marad rejtve, hanem inkább kitör valamikor, gyakran valakire, aki nem érdemli meg. Nem kell mindenkivel kifejezned negatív érzelmeidet, akiket ismersz, de fontos, hogy nyíltan beszélhess egy vagy két közeli baráttal. Ki tudja, ki a jó hallgató, és nem próbálja kijavítani a nem javítható dolgokat?

Sokat hallunk az "elengedésről" és a "megbocsátásról", de mit is jelent ez valójában? Elengedni és megbocsátani magadnak azt jelenti, hogy már nem kell gondolkodnod azon, hogyan tehettél volna másképp dolgokat a múltban, hogy esetleg most ne legyen rákod. Az elengedés és a megbocsátás azt jelenti, hogy nem kell újra gyakorolni a mások okozta fájdalmat. Ez nem azt jelenti, hogy rendben van, ahogy valaki veled bánt, vagy hogyan viselkedik most. ez egyszerűen azt jelenti, hogy nem engeded tovább, hogy a fájdalommal kapcsolatos érzéseid továbbra is bántsanak.

A daganatos betegek útmutatója önmagunk és mások megbocsátásához

Depresszió és gyász

A depresszió nagyon gyakori a rákos betegeknél, különösen a tüdőrákban. De honnan lehet tudni, hogy normális bánatot tapasztal-e, vagy inkább depressziót kell kezelni? Nincs könnyű válasz, de fontos, hogy beszéljen orvosával, ha kéknek érzi magát. Vannak módszerek a depresszió kezelésére, és ez nem azt jelenti, hogy újabb tablettát kell szednie.

Tanulmányok kimutatták, hogy a tüdőrák esetén a depresszió maga a betegség fizikai "mellékhatása" lehet. A kutatók azt találták, hogy a fehérje C-reaktív fehérje (CRP) egyszerű vérvizsgálattal kiértékelt szintje korrelál az előrehaladott tüdőrák depressziójával. A teszt érzékenysége viszonylag gyenge, de ha a szint magasabb-magasabb mint 3,0 milligramm / milliliter (mg / ml) - a tüdőrák nélküli emberek átlagos szintje 0,75 mg / ml, az emberek nagyjából 88% -a szenvedett klinikai depresszióban. Ez azt jelenti, hogy a vérvizsgálat segíthet annak megállapításában (az orvossal és / vagy tanácsadóval való beszélgetés mellett), hogy klinikai depresszióban szenved-e. Ha igen, orvosa olyan kezelést javasolhat, amely az agy gyulladásának hatásait célozza meg.

A tüdőrák esetén a vérvizsgálat segíthet megjósolni, hogy van-e gyulladás által kiváltott depresszió.

A tanácsadás néhány ember számára nagyon hasznos lehet, másoknak gyógyszerre lehet szükségük. Az egyetlen módja annak, hogy megtudja, előnyös lenne-e, ha konzultál orvosával.

Nem lehet lebecsülni annak következményeit, ha nem kezeljük a depressziót tüdőrákkal. Az öngyilkosság kockázata rákos betegeknél túl magas, különösen a tüdőrákban szenvedők körében. Kissé meglepő, hogy a kockázat a diagnózis utáni első évben a legmagasabb, és a rákkal kapcsolatos stádiumtól vagy tünetektől függetlenül fennáll.

A tünetek, amelyek arra utalnak, hogy klinikai depresszióval foglalkozik, és nemcsak a bánat, a következők:

• Tehetetlenség, értéktelenség vagy kilátástalanság érzése
• Az érdeklődés elvesztése olyan tevékenységek iránt, amelyek általában örülnének
• A szomorúság tartós érzése
• Gyenge koncentráció
• Az alvás megváltozik
• Halál vagy öngyilkosság gondolatai
• Az energiacsökkenés és az étvágytalanság szintén a depresszió tünetei, de gyakori azoknál a tüdőrákos embereknél, akik nem depressziósak

Tüdőrák és depresszió

Bűnösség

A bűnösség számos formában jelentkezhet abban, hogy az emberek megbirkóznak a tüdőrákkal. A "mi lenne, ha" és a "nekem kéne lennie" az élet számos területére kiterjedhet. Mi lenne, ha nem dohányzott volna, vagy nem lett volna a dohányosok közelében? Mi lenne, ha hamarabb meglátogatta volna az orvost? Mi lenne, ha orvoshoz fordult volna, aki felismerte, hogy korábban tüdőrákja van? Hogyan befolyásolja ez a családom? Ha részt vesz egy támogató csoportban vagy közösségben, másfajta bűntudat léphet fel. A rák "túlélő bűntudata" más szögbe kerülhet, és a "miért én" helyett azt kérdezhetjük, "miért ő és nem nekem."

A bűntudat egy másik kihívást jelentő érzelem. Vannak, akik megpróbálják az állításokat, és megismétlik például: "Nem számít, hogy dohányoztam-e, nem érdemlem meg a tüdőrákot, jó ember vagyok." Néha a tanácsadóval való együttműködés nagyon hasznos lehet e bántó érzések feloldásában.

Megbirkózni a megbélyegzéssel

A "dohányos betegségnek" minősülő tüdőrák megbélyegzése elterjedt, és annak ellenére, hogy a tüdőrák a változás megteremtésére törekszik, mind az állami, mind az egészségügyi szolgáltatók körében továbbra is fennáll. Annak ellenére, hogy a dohányosok és a soha nem dohányzók egyaránt kialakíthatják a betegséget, az emberek gyakran felteszik az első kérdést: "Dohányoztál?" Ez eltér azoktól a kedves megjegyzésektől, amelyeket az emberek gyakran kapnak, ha megosztják a prosztatarák vagy az emlőrák diagnózisát. És ami a legfontosabb, még akkor is, ha valaki egész életen át dohányzó volt, nem érdemli meg a megbélyegzést. Mindenki megérdemli a kedvességet, az együttérzést és a rendelkezésre álló legjobb orvosi kezelést, dohányzási állapotától függetlenül.

Vannak, akik hasznosnak találják, ha arra gondolnak, hogyan reagálnak erre a kérdésre. A legtöbb esetben a kérdés ártatlan, és jó oktatási pillanat lehet a kérdező számára. Sajnos, míg a legtöbb ember, aki felteszi ezt a kérdést, gyorsan elfelejti, az, akit megkérdeznek, sokáig továbbra is idegesnek érezheti magát. Gondoljon arra, hogy miként válaszolhat (vagy még jobb, hogyan tud egy kedvesét reagálni) most, hogy ne pazarolja el az értékes gondolatokat, amelyek bántódást okoznak.

A tüdőrák megbélyegzésének kezelése

Pozitív maradni, miközben negatív érzelmeket fejez ki

Az olyan megjegyzések ellenére, amelyeket hallhat, például "csak pozitív hozzáállásra van szükséged", nincs bizonyíték arra, hogy a pozitív hozzáállás javítaná a túlélést kissejtes tüdőrák esetén. Ez azt jelenti, hogy a pozitív kilátások megkísérlése elősegítheti a teljesebb életet, és biztosíthatja, hogy szerettei ne vonuljanak el akkor, amikor a legnagyobb szükség van rájuk.

Bár a pozitív megmaradás méltó cél, fontos hátrányai vannak. Sok rákban szenvedő ember kijelentette, hogy félnek attól, hogy pozitívak legyenek. Olyan nekrológokat olvasunk, amelyek arról beszélnek, hogy a rákos emberek bátrak és soha nem panaszkodnak. De a negatív érzelmek kifejezése minden bizonnyal ugyanolyan fontos és valószínűleg több is. A negatív érzelmek nem csak akkor múlnak el, ha "megtömöd" őket. Meggondolják magukat, és stresszhormonokat dobnak fel a mellékveséiből, ami legalábbis elméletben inkább káros lehet, mint nem pozitív.

Hogyan lehet megőrizni a rákos megbetegedéseket

Fizikai

A fizikai tünetek kezelése, valamint az étrend és a testmozgás kritikus fontosságú ahhoz, hogy ne csak fizikailag, hanem érzelmileg is érezze magát, és gyakran olyan dolgok, amelyek felett valamilyen irányítás alatt áll.

Étkezés és táplálkozás

A rák esetében a táplálkozás minden eddiginél fontosabb, de gyakran a hátsó égőhöz szorul. Az onkológusok a kezelésekre koncentrálnak, nem pedig a táplálkozásra, amelyek javíthatják a közérzetet, és ez várható. Az orvostudományban nemrégiben történt olyan fejlődés, amely önmagában a kezelésekkel való lépéstartás kihívást jelent.

Egyes rákközpontokban onkológiai táplálkozási szakemberek dolgoznak a személyzeten, és érdemes megkérdeznie onkológusát, hogy hasznos lenne-e egy konzultáció. A rákos táplálkozás eltér az általános táplálkozástól, és sokkal bonyolultabb az étvágyat és az étkezést befolyásoló mellékhatások miatt.

A ráknak számos tünete és a kezelés mellékhatásai zavarhatják az étkezést és a szükséges táplálék megszerzését. Ezek bármelyikének kezelése fontos első lépés.

• Étvágytalanság
• Ízváltozások
• Szájfájdalmak
• Hányinger és hányás

Kissejtes tüdőrák esetén a cachexia (egy olyan szindróma, amely nem szándékos fogyást és izomsorvadást foglal magában) túlságosan gyakori. Ez a szindróma nemcsak rontja a fáradtságot és csökkenti az életminőséget, de úgy gondolják, hogy ez a közvetlen oka a rákkal kapcsolatos halálozások 20% -ának.

A cachexia megelőzésének és kezelésének módszereit kutató kutatások elkeserítőek voltak; önmagában a kalória növelése vagy a táplálék-kiegészítők hozzáadása nem elegendő. Úgy gondolják, hogy a cachexia még a súlycsökkenés észlelése előtt kezdődik, és a kutatók olyan módszereket keresnek, amelyek alapján a diagnózis után korán megállapítható, hogy ki van veszélyben.

Természetesen fontos az egészséges táplálkozás. Ígéretes kutatások folynak számos terápia, például omega-3 zsírsav-kiegészítők, aminosav-kiegészítők, étvágygerjesztők és marihuána terén. Most nagy hangsúlyt fektetünk a bélbaktériumok cachexiában betöltött szerepére és arra, hogy a mikrobiom megváltoztatása miként csökkentheti a kockázatot vagy a súlyosságot. Fontos, hogy beszéljen onkológusával minden tapasztalt étvágyproblémáról vagy fogyásról. Számos klinikai vizsgálat folyamatban van, és reméljük, hogy a jövőben megerősített módszerek állnak rendelkezésre a cachexia megelőzésére vagy kezelésére.

A Cancer Cachexia megértése

Gyakorlat

Lehet, hogy ellentmondásosnak tűnik, de bizonyos mértékű testmozgás valóban javíthatja a fáradtságot. Csökkenti a vérrögképződés kockázatát is, amelyek olyan gyakoriak a tüdőrákban szenvedők körében. Ez azt jelenti, hogy a "testmozgás" nem azt jelenti, hogy naponta meg kell próbálnia az egészségklubba húzni magát, miközben megbirkózik a tünetekkel és a fáradtsággal. Gyakran ideálisak olyan tevékenységek, mint egy kényelmes séta vagy kertészkedés. Ha képes vagy (és tisztában vagyunk azzal, hogy nem mindenki), akkor próbálj meg minden nap valamilyen módon "mozogni".

Fáradtság

Amikor a rákhoz és a rákkezeléshez kapcsolódó tünetekről van szó, a rák kimerültsége a sok lista tetején vagy annak közelében található. Fontos, hogy beszéljen orvosával, ha fáradt, akkor is, ha úgy érzi, hogy ez várható a diagnózisa alapján. A tüdőrákban szenvedőknél a fáradtságnak számos oka van, és ezek egy része kezelhető.

Gyakran nincs egyszerű gyógymód a fáradtság ellen, de számos módon kezelheti ezt az érzést úgy, hogy kevésbé befolyásolja az életét. A tevékenységek rangsorolása úgy, hogy a legfontosabbakat abban a napszakban végezze el, ahol a legjobban érzi magát. Megtanulni segítséget kérni (és fogadni) néhány ember számára nehéz lehet, de felszabadíthatja energiáját arra, ami a legjobban tetszik. Ha nem szívesen kér segítséget, tegye magát családja és barátai cipőjébe. A rákos betegek szerettei gyakran azt mondják, hogy a legrosszabb a tehetetlenség érzése. Azzal, hogy szeretteidet "engeded" segíteni, lehet, hogy nekik is segítesz!

Tippek a rákfáradtság kezelésére

Fájdalom

A fájdalom elég fontos a kissejtes tüdőrák esetében, így az orvosoknak jelenleg iránymutatásuk van arra, hogy még a diagnózis idején is kérdezhessenek a fájdalomról. A rákos fájdalom számos okból jelentkezhet, és sokféle formában jelentkezhet. A fájdalom nemcsak fizikailag kényelmetlen, de érzelmileg is hatással lehet az emberekre. Amikor ingerült szeretett emberrel néznek szembe, a rákos betegek családgondozóit gyakran arra utasítják, hogy tegyék fel a kérdést: "Fájdalmas beszélgetés?"

Sajnos a daganatos betegek körében a fájdalom jelenleg alulértékelt, de ennek nem kell lennie. Ha most fájdalomcsillapítót használ, a későbbiekben nem lesz immunis a hatásaival szemben. A függőség kockázata pedig nagyon alacsony azoknál az embereknél, akik előrehaladott rákban szenvednek. Ugyanakkor a fájdalom nélküli élet lehetővé teheti, hogy a lehető legjobban élvezhesse életét és szeretteit.

Ha nem kontrollált fájdalmai vannak, hívja orvosát. Az orvosok emberek, és csak akkor tudják meg, ha fájdalma van, ha elmondja nekik. Mindenki másképp éli meg a fájdalmat, és nincs "alacsony fájdalomtűrése", ha segítségre van szüksége olyan fájdalom esetén, amelyet egy másik túlélő gyógyszerek nélkül irányított. Légy kedves magaddal, és úgy bánj magaddal, ahogyan valakivel szeretnél, aki fájdalommal él.

A rákfájdalom megértése és kezelése

Komplikációk és progresszió

Sajnos a progresszió és a szövődmények túlságosan gyakoriak a kissejtes tüdőrák esetében. Néhány ember úgy találja, hogy a progresszió vagy ezek a gyakori szövődmények tapasztalata még a kezdeti diagnózisnál is nehezebb. Minden bizonnyal szívszorító, ha rákot diagnosztizálnak, de sokan képesek az energiájukat és a félelmeiket azáltal irányítani, hogy a betegség kezelésére összpontosítanak.

Ha már részesült kezelésben, és megtudta, hogy a rák tovább nőtt (vagy újra növekedni kezdett), ez egy második csapás. Hasonló lehet, ha olyan szövődményt tapasztal, mint például a vérrögök, miután úgy érzi, hogy elég önmagában a rákkal együtt élni.Előfordulhat, hogy a progresszió után különbség van a támogatásban is. Amikor az embereknél kezdetben rákot diagnosztizálnak, szeretteik veszik körül őket, akik ott akarnak lenni mellettük. A progresszióval úgy érezheti, hogy ezek az emberek visszatértek a mindennapi életükbe, miközben Ön továbbra is szembesül a rákkal.

Fontos a támogatás kérése, és fontos, hogy az emberek megismerjék a küzdelmeit. Hacsak az emberek maguk nem küzdöttek meg a rákkal, előfordulhat, hogy nincsenek tisztában a progresszióval járó érzelmi bélütéssel.

Mikor vészhelyzet a tüdőrák? Mikor kell felhívni a 911-et

Szociális

A kissejtes tüdőrák diagnózisa az élet minden területét érinti, és a társadalmi élet egyértelműen ezek közé tartozik. A társas interakció fontos, de függetlenül a kapcsolattól vagy a kérdéstől, a kommunikáció továbbra is kulcsfontosságú.

A diagnózis megosztása

Ha diagnózist kap, az egyik első kérdése az lehet, hogy kit és mikor mondjon el. Bár fontos, hogy megoszthassa a diagnózist néhány emberrel, nem kell mindenkivel megosztania a diagnózist. Ha mindig is az "erős" voltál, és maga kezelte a problémákat, akkor jó alkalom a változásra. Egy falunak meg kell élnie a rákkal.

Kapcsolati változások

A kapcsolatok megváltoznak a rákkal. Néhány ember, akit nagyon közelinek érzett, elvonul, míg mások, még olyanok is, akikkel még soha nem találkoztak, szoros barátokká válhatnak. Nem csak barátok jöhetnek vagy mehetnek, de néhány rákos ember is elvonul. Ez a visszavonás bizonyos szempontból fontos. A kezelés fáradtsága gyakran lehetetlenné teszi az összes kapcsolat azonos mértékű ápolását. De ha azon kapja magát, hogy elrugaszkodik azoktól, akik életében a legközelebb vannak, érdemes beszélni egy onkológiai tanácsadóval. Nem csak a szeretteinek támogatása fontos az érzelmi jólét szempontjából, de egyes tanulmányok szerint a társadalmi támogatás befolyásolhatja a túlélést.

A törzs megkeresése: Támogató csoportok és közösség

Nem számít, mennyire szereti családját és barátait, van valami nagyon különleges abban, ha másokkal beszélgetünk, akik hasonló aggodalmakkal néznek szembe. A személyes támogató csoportok csodálatosak lehetnek, de van néhány figyelmeztetés. Néhány ember túl fáradt ahhoz, hogy részt vegyen ezeken a találkozókon. És még akkor is, ha megteszik, az előny az emberek keverékétől függhet. Ha kiterjedt stádiumú kissejtes tüdőrákban él, akkor kevés közös vonása lehet egy 32 éves, korai stádiumú emlőrákos nővel.

Ezen okok miatt sokan úgy döntenek, hogy online kapcsolatot keresnek a közösség megtalálásához. E közösségek további előnye, hogy a társadalmi támogatás mellett sok túlélő nagyon jól ismeri a tüdőrák legújabb kutatásait. Manapság nem ritka, hogy a rákos megbetegedések megismerik a tüdőrák új (egy potenciálisan életmentő) kezelését, amelyről más túlélőktől szereztek tudomást közösségi onkológusuk helyett.

Az online tüdőrákos közösség nagyon aktív, és országszerte vannak személyes csúcstalálkozók is. Legyen szó a tüdőrákos szervezetek egyik csoportjáról, a Facebookról vagy a Twitterről (a tüdőrákban szenvedők megtalálására szolgáló hashtag a #lcsm, amely a tüdőrákos közösségi médiát képviseli), az emberek általában megtalálhatják a fülüket és törzsük.

Tüdőrákot támogató csoportok és közösségek

Családi rákgondozóknak

A rák családi betegség, és az ellátás és a támogatás mellett a családnak és a barátoknak is meg kell birkózniuk saját félelmeikkel, bizonytalanságaikkal és bánataikkal.

Önellátó

A saját egészségének gondozása kritikus fontosságú, ha rákos embert gondoz. Ahogy a légiutas-kísérők minden repüléskor elmondják nekünk, fel kell viselnie saját arcmaszkját, mielőtt másoknak segítene. Az egészséges táplálkozás, az elegendő alvás, a rendszeres testmozgás és a magadra fordítás ideje még fontosabb, ha gondozol.

Gondoskodó magadról, mint rákgondozó

Támogatás

Ahogyan kedvesének is szüksége van támogatásra, ugyanúgy. Ki az életedben segíthet neked, amikor törődsz kedveseddel? A gondozóknak meg kell tanulniuk segítséget kérni és elfogadni is. Egy falut is gondozónak kell venni. Érdemes megnéznie az imént tárgyalt kérdéseket, és megnézni, mennyire fontosak az Ön számára. A kapcsolatok gyakran megváltoznak, mivel a gondozással telik az idő. És a dühtől a depresszióig terjedő összes érzelem a gondozókat és a betegeket egyaránt érinti.

Egyes közösségekben támogató csoportok működnek a gondozók számára, de vannak online lehetőségek is. A CancerCare szervezet az elsők között beszélt a gondozók támogatásának fontosságáról, és egyenként támogatástól kezdve, a támogató csoportokig, a podcastokig és még sok más forrást biztosít a gondozók számára.

Várakozó gyász

Az egyik olyan terület, ahol a támogatás rendkívül hasznos, a várakozó gyász. Az előzetes bánat az a bánat, amelyet sokan tapasztalnak, miközben a szerettük még életben van. A hagyományos bánattól eltérően azonban sok gondozó képtelen kifejezni ezt a bánatot; nem akarják, hogy feladásként értelmezzék őket, vagy nem érzik helyesnek a bánat kifejezését, amíg a szerettük él. Hasznos lehet, ha egyszerűen szánsz időt arra, hogy megismerje a várakozó gyászokat, és tudd, hogy ez normális.

Megbirkózni a várakozó bánattal

Ismerje fel a kiégés tüneteit

A gondozás nehéz, a kiégés pedig túl gyakori. Először az egészségügyi szakemberek felismerték, az együttérzés kimerültsége és kiégése a családgondozóknál is előfordul. Ha kevésbé érzi magát együttérzőnek és gondoskodik szeretettje iránt, akkor együttérző fáradtságot tapasztalhat. Van remény visszatérni arra, aki valaha voltál, de ez néha megköveteli, hogy mások is kérjenek lépést és segítséget.

Gyakorlati

Sokan úgy találják, hogy napi menetrendjük már túlságosan tele van, és az elfoglaltsággal kapcsolatos panaszok a szokásosak. A rák hozzáadása a keverékhez felerősítheti e gyakorlati mindennapi ügyek nagyságát olyan pontig, hogy néhány rákot túlélő elismeri, hogy megbénul. Hogyan tud megbirkózni azzal az új teljes munkaidős munkával, hogy rákos beteg legyen minden más mellett az életében? Annak ellenére, hogy senki nem szeret beszélni a "mi lenne, ha" -ról, mi a preferenciája életének végére, és hogyan készülhet fel?

Mindennapi élet

Még akkor is, ha olyan típusú ember voltál, aki mindent megtesz, maga is megváltozhat diagnózissal. A segítségkérés hamarabb, nem később, amikor kimerült, sok rákos túlélő felkerül a mit-kívánok-tettem listájára. Ha listakészítő vagy, hasznos lehet, ha felsorolod a napi feladataidat és szükségleteidet, majd külön listát készítesz mindenkiről, aki segíthet.

Az internet sokkal könnyebbé tette a család és a barátok koordinálását. Az olyan webhelyeken, mint a LotsaHelpingHands, van egy platform, amelyen keresztül az emberek felsorolhatják azokat a házimunkákat és tevékenységeket, amelyekhez segítségre van szükségük (a bevásárlástól kezdve a takarításon át a szállításig és minden máshoz, amire csak szükség lehet), és a barátok és a család "regisztrálhat". teljesítse ezt a feladatot vagy kötelességet. A szépség az, hogy azok az emberek, akik utálják a főzést vagy a vezetést, általában találnak valamilyen módot arra, hogy segítsenek.

Munka

Ha még mindig dolgozik, több szempontot is figyelembe kell venni. Összefügg az egészségbiztosításod a munkáddal? Annak ellenére, hogy a munkajog előírja a munkaadók számára, hogy ésszerű szállást biztosítsanak, előfordulhat, hogy nem tudja tovább folytatni a munkát. Önmagában a fáradtság kihívást jelenthet a munka, különösen a teljes munkaidő.

A Rák és Karrier szervezet rengeteg erőforrással rendelkezik azok számára, akik kíváncsiak a munkájukra. A rákkezelés során felmerülő problémákról és a törvényességről szóló információk mellett segítséget nyújtanak abban, hogy kitalálják, hol kezdjék a rák diagnózisa után.

Pénzügyi aggályok

A pénzügyi aggodalmak rendkívül gyakoriak a tüdőrákban szenvedők körében. Ugyanakkor, ha esetleg nem tud dolgozni, a számlák az egekbe szöknek. A kevesebb be- és kikerülés az embereket gyorsan mínuszba helyezheti, és az egészségügyi állapotok vezetik a csőd fő okát az Egyesült Államokban.

Azok számára, akik a megélhetésért küzdenek, számos lehetőség kínálkozik a rákos emberek pénzügyi támogatására. A rákos megbetegedések onkológiai szociális munkásával való beszélgetés szintén fontos, mivel gyakran ismerik a segítségnyújtás helyi lehetőségeit is. A minden típusú rákos embert támogató szervezetek helyett a tüdőrákos szervezetek egyike segíthet.

A kiadások alapos nyilvántartása néha nagyon megtérülhet. Sok embert elbátortalanítanak a korlátok, amikor az orvosi levonásokat tételesen fel kell tüntetni, de meglepődve látja, hogyan segíthetik az eredményt. Ne feledje, hogy a rákos betegek adókedvezményei túlmutatnak a klinikán tett látogatásokon és a gyógyszeres kezelésen, de tartalmazzák a futásteljesítményt, amikor látogatásra látogatnak, és még sok minden mást.

Kis idő és kreatív gondolkodás mellett számos más módon is megkönnyíthetik az emberek a tüdőrák anyagi terheit. Például:

• Egy barát tervezhetne adománygyűjtést
• Megtehet egy Go Fund me vagy hasonló kampányt
• A barátok más módon is elérhetik a közösségi médiát és a telefonhívásokat
• Használja ki a tüdőrákos betegek számára kínált ingyenes termékeket

A jövő megtervezése

Beszélni arról, hogy mi történik, ha a kezelés már nem működik, egy beszélgetés, amelyet sokan remélnek elkerülni, de sajnos ezekkel az aggodalmakkal sok tüdőrákos ember szembesül. Az előre tervezett tervezés időt ad arra, hogy alaposan átgondolja kívánságait. Ezeknek a beszélgetéseknek ezüst bélése is van. Sokan azt tapasztalják, hogy kapcsolataik elmélyülnek, amikor nyíltan megvitatják ezeket a fájdalmas témákat szeretteikkel.

Az előzetes irányelveinek kitöltése nemcsak fontos, de sokan azt állítják, hogy szeretnék, ha ezt korábban megtették volna. Mennyire részletes a terved, rajtad múlik, de írásbeli kívánságaid nem csak biztosítják-e kívánságaid betartását, hanem leveszik a szeretteid kezéből az olykor fájdalmas döntések meghozatalának terhét.

Egy szó Verywellből

Sok kérdéssel kell szembesülnie, ha kissejtes tüdőrákot diagnosztizáltak nálunk, de számos erőforrás is létezik. Megtanulni segítséget kérni és fogadni, támogatást elérni, és megosztani az utat másokkal nem mindenki számára könnyű, de csökkenthet legalább néhány olyan kérdést, amelyet ellenőrizhet.