Tartalom
A rosaceával való együttélés kihívást jelenthet. Míg maga a bőrbetegség csak ritkán okoz orvosi szövődményeket, a kozmetikai hatások személyenként változnak. És nem ritka, hogy a tünetek miatt jelentős érzelmi terhet éreznek.Ha rosaceája van, a stressz és a szorongás súlyosbíthatja a tüneteit. A rosaceával való megbirkózás minden ember számára más és más. A társadalmi támogatás megszerzése, a smink hatékony használata és a kiváltó okok ismerete mind olyan stratégia, amelyet fontolóra kell vennie, amikor arra összpontosít, hogy a legjobb életét rosaceával élje.
Érzelmi
A személyes érzelmek és a bőr állapota közötti kapcsolatot nem szabad figyelmen kívül hagyni. Bár a stressz, szorongás, depresszió vagy más érzelmek hatására nem mindenkinek ugyanaz a pontos bőrreakciója, sok rosaceás ember észrevesz egy kapcsolatot.
Észreveheti, hogy rosaceaja fellángol, ha rövid távú hangulatváltozásai vannak, vagy a rosaceáját befolyásolhatja a szinte állandóan fennálló hangulati rendellenesség.
Néha a bőr megjelenése okozza az érzelmi szorongást. Ez szorongáshoz és a bőr fellángolásához vezethet, különösen, ha aggasztja a megjelenése egy közelgő eseményen.
Az érzelmi kiváltók kezelése
Megpróbálhatja pontosan meghatározni azokat az érzelmeket, amelyek súlyosbítják a bőrtüneteit. Például egy állásinterjú, egy megfélemlítő vagy megfélemlítő ember, vagy az előadásokra való felkészülés mind ronthatja a rosaceáját.
Lehet, hogy nem tudja elkerülni ezeket a helyzeteket, és élete más területein is profitálhat azáltal, hogy átéli ezeket.
Ha azt veszi észre, hogy bizonyos helyzetek vagy emberek olyan érzéseket váltanak ki, amelyek súlyosbítják a bőr állapotát, előnyös lehet, ha egy terapeutával beszélget, hogy készségeket szerezzen az e kérdésekkel kapcsolatos szorongásának kezelésében.
A megjelenéssel kapcsolatos aggodalmak kezelése
Amikor a rosacea a fő probléma, amely stresszt vagy depressziót okoz, segítséget kaphat, ha orvosával beszél az állapot látható hatásainak csökkentésének módjairól. Gyógyszerekkel vagy kozmetikumokkal elsajátítva az irányítás érzetét, enyhítheti a bőrével kapcsolatos negatív érzéseit.
Hasznos lehet olyan tanácsadás is, amely segít megbirkózni a rosaceája azon vonatkozásaival kapcsolatos érzéseivel, amelyeket nem mindig képes teljes mértékben ellenőrizni.
Fizikai
Mivel az életmód kiváltó tényezői, például a napozás és az étrend hatással lehetnek a rosaceára, az állapotát súlyosbító tényezők azonosítása elengedhetetlen része annak, hogy a bőr legegészségesebb legyen.
Valószínűleg a rosacea több hatását fogja tapasztalni, ha ki van téve a gyakori kiváltó tényezőknek.De előfordulhat, hogy az összes tipikus kiváltó okból nem jelentkeznek fellángolások, és észrevehet néhány olyan sajátot, amely nem olyan gyakori.
A fényvédő használata és az extrém meleg vagy hideg hőmérséklet elkerülése távol tarthatja a fellángolást. A cigarettától (beleértve a másodlagos füstöt), az alkoholtól és a fűszeres ételektől való távolmaradás hasznos stratégia a rosacea elleni védekezésben.
A 11 legjobb fényvédő krém 2020-banGyakorlat
Néhány ember számára a testmozgás súlyosbíthatja a rosaceát. Mivel a testmozgás általában jót tesz általános egészségi állapotának, beszélhet orvosával vagy személyi edzőjével olyan fizikai gyakorlatok kipróbálásáról, amelyek nem okoznak izzadást vagy túlmelegedést.
Fontolja meg a gyakorlást egy viszonylag hűvös környezetben, esetleg egy rajongó közelében tartva. Ez lehet egy lehetőség az Ön számára, ha egyedül edz, és sok fitneszközpont is tartja a rajongókat a tornateremben. Kérdezze meg az oktatót, hogy maradhat-e a ventilátor közelében, miközben részt vesz az órán.
A zuhanyozás vagy az arc tisztítása röviddel a testmozgás után minimalizálhatja a verejték bőrre gyakorolt hatását.
Szociális
Bár a rosacea nem ritka, lehet, hogy személyesen nem ismersz másokat, akiknek van. Hálózatépítés olyan emberekkel, akik ugyanolyan állapotban élnek, mint te, segíthet megosztani tapasztalataidat és értékelni, hogy nem vagy egyedül. Tanulhat hasznos termékekről vagy olyan termékekről, amelyek ronthatják a bőr állapotát.
Találhat embereket, akik személyes kapcsolatokkal vagy online támogatási csoport részeként kapcsolatba léphetnek egymással. Első lépésként megkérheti bőrgyógyászát vagy munkatársait, hogy adjon javaslatokat egy támogató csoport számára, amelyhez csatlakozhat.
Ne feledje azonban, hogy egyes emberek számára a támogató csoportok valóban több kárt okozhatnak, mint hasznot. Ez akkor jelenthet problémát, ha a tagok bizonyítatlan orvosi ötleteket osztanak meg, vagy megpróbálnak versenyezni egymással abban a tekintetben, hogy ki növeli a betegségtudatosságot, vagy kinek van a legsúlyosabb betegséghatása.
Csak akkor használjon szociális támogatást, ha az hasznos a saját nyugalma szempontjából, és ha segít megbirkózni állapotával és életével.
Gyakorlati
Amikor rosaceával élt, akkor eldöntheti, hogy fontos-e számodra a bőr megjelenésének irányítása, még akkor is, ha érzelmileg elfogadta állapotodat.
Érthető, hogy érdemes lehet egy állandó arc megjelenése, amely nem változik az idő múlásával, vagy hogy nem akarja úgy érezni, hogy kötelességének érzi, hogy elmagyarázza az embereknek a bőrkitöréseket. Érdemes elkerülni azt a látszatot, mintha fertőző fertőzést kaphatna, amikor olyan emberekkel találkozik, akik nem ismerik a bőr állapotát.
A smink és a takarás segíthet abban, hogy állandó fizikai megjelenést biztosítson, amelyet Ön jól érez.
Kísérletezhet különféle márkákkal annak érdekében, hogy olyan termékeket használjon, amelyek nem irritálják a bőrt. És megtalálhatja az arc takarásának árnyalatait, amelyek jól keverednek a bőrszínével.
Ha segítségre van szüksége a sminkelés kiválasztásában és megtanulásában, fontolja meg a helyi boltban található szépségpult vagy egy szalon tanácsadását. A férfiak és a nők hasznosnak találhatják a sminket a bőr elszíneződésének elfedésére.
A smink használata a bőrhibák fedéséreEgy szó Verywellből
A rosacea krónikus állapot. A rosaceával való együttélés magában foglalja az érzelmek és a bőr közötti kölcsönhatást. Ha az érzelmi kihívások zavarják a nyugalmát, mindenképpen forduljon orvosához beutalásért, így minimalizálhatja az állapot érzéseire gyakorolt hatását, valamint az érzelmeinek a bőrére gyakorolt hatását.
A megbirkózáshoz segítséget nyújthat orvosának és egy szociális támogatási rendszernek. És kifejlesztheti saját rutinjait, például egészséges bőrápolási rendet, sminkelést vagy bizonyos ételek elkerülését, hogy segítsen kezelni az arcbőrt.