Tartalom
- Hogyan működik a reflexológia?
- Miért kapnak reflexológiát az emberek?
- Milyen egy tipikus munkamenet?
- Reflexológia kontra lábmasszázs
- Milyen a reflexológia?
- Hogy fogom érezni magam utána?
- Lehetséges mellékhatások és biztonság
Hogyan működik a reflexológia?
A reflexológia mögöttes elmélet az, hogy a lábakon és a kezeken vannak bizonyos pontok vagy "reflexterületek", amelyek a test energiacsatornáin keresztül energikusan kapcsolódnak bizonyos szervekhez és testrészekhez.
A reflexterületekre gyakorolt nyomással a reflexológus állítólag eltávolítja az energiaelzáródásokat és elősegíti az egészséget a kapcsolódó testterületen. Íme néhány példa a reflexterületekre és azok megfelelő testrészeire:
- A lábujjak hegyei a fejet tükrözik
- A szív és a mellkas a lábgolyó körül van
- A máj, a hasnyálmirigy és a vese a láb íven található
- Az alsó hát és a belek a sarok felé irányulnak
Bár a reflexológia gyökerei az ókori Egyiptomba és Kínába nyúlnak vissza, William H. Fitzgerald fül-, orr- és torokorvos 1915-ben vezette be ezt a "zónaterápia" fogalmát. Eunice Ingram amerikai gyógytornász az 1930-as években tovább fejlesztette a zónaelméletet. az úgynevezett modern reflexológiába.
A reflexológusok szerint a reflexpontokra gyakorolt nyomás az idegrendszer egyensúlyát is elősegíti, és stimulálja az endorfinok felszabadulását, amelyek segítenek csökkenteni a fájdalmat és a stresszt.
Miért kapnak reflexológiát az emberek?
- Stressz és a stresszel kapcsolatos állapotok
- Feszültség fejfájás és migrén
- Emésztési rendellenességek
- Ízületi gyulladás
- Álmatlanság
- Hormonális egyensúlyhiány
- Sportsérülések
- Menstruációs rendellenességek, például premenstruációs szindróma (PMS)
- Emésztési problémák, például székrekedés
- Szklerózis multiplex
- Hátfájás
A reflexológiát műtét utáni vagy palliatív ellátás során is alkalmazzák. 2015-ben közzétett áttekintés Integratív rákterápiák megállapította, hogy a reflexológiai masszázs hatékonyabb a rákos fájdalom és a műtéttel kapcsolatos fájdalom enyhítésére, mint a testmasszázs vagy az aromaterápiás masszázs.
Vannak előnyei a talpmasszázsnak és a reflexológiának?Milyen egy tipikus munkamenet?
Egy tipikus kezelés 30-60 perc hosszú, és egy kórtörténeti űrlappal, valamint konzultációval kezdődik az egészségével és az életmódjával kapcsolatban. A reflexológus az információkat felhasználja a terápia testreszabásához.
Ezután megkérhetik, hogy vegye le cipőjét és zokniját, és kényelmesen üljön egy fekvőfotelben vagy egy masszázsasztalon. A reflexológus felméri a lábakat, és különböző pontokat stimulál a gyengédség vagy feszültség területeinek azonosítására.
Gyors mozgások és masszázs alkalmazható a kezek és a lábak melegítésére. Ezután reflexológiai technikák segítségével ujjal vagy hüvelykujjal nyomást gyakorolnak a lábra. Használhat testápolót vagy olajat, és a reflexológus olyan eszközöket is használhat, mint a golyók, ecsetek és tiplik.
Jelenleg nincs szabályozás a reflexológiáról az Egyesült Államokban. Lehetséges, hogy egészségügyi szolgáltatója javasolhat terapeutát. Érdemes olyan terapeutát választani, akit az American Reflexology Certification Board tanúsított és legalább 200 órás oktatással rendelkezik egy elismert intézményben.
Reflexológia Osteoarthritis eseténReflexológia kontra lábmasszázs
Míg a talpmasszázs ugyanúgy érezheti magát, mint a reflexológiai kezelés, a reflexológus olyan területeken fog dolgozni, amelyek elősegítik a megfelelő szervek gyógyító reakcióját.
A talpmasszázst végző masszázs terapeuta manipulálja az izmokat és más lágy szöveteket, hogy javítsa a keringést, enyhítse a fájdalmat, és gyógyítsa a sérüléseket a területen, vagy általános relaxációt váltjon ki.
Milyen a reflexológia?
A legtöbb ember a reflexológiát többnyire nagyon pihentetőnek találja.
A reflexológia nem lehet fájdalmas. Ha kellemetlenséget érez, mindenképpen mondja el a reflexológusnak. A kényelmi zónájában kell dolgoznia. Néhány terület gyengéd vagy fájó lehet, és a reflexológus extra időt tölthet ezekre a pontokra. A fájdalomnak nyomással csökkennie kell.
Ha csiklandós vagy, ne aggódj. A reflexológus határozott nyomást gyakorol a lábra.
A ma alkalmazott legnépszerűbb alternatív gyógyszerek közül 5Hogy fogom érezni magam utána?
A legtöbb ember nyugodtnak és nyugodtnak érzi magát egy reflexológiai foglalkozás után. Esetenként egyesek hányingert, álmosságot és hangulatváltozást éreznek.
Lehetséges mellékhatások és biztonság
Feltétlenül adja meg a reflexológus teljes és pontos kórtörténetét. Mindig célszerű konzultálni az alapellátással, mielőtt bármi újat kipróbálna, beleértve a reflexológiát is.
Ha lábfekélye van, nemrégiben sérült, láb- vagy bokasérülése, köszvénye vagy szív- és érrendszeri állapota van, a reflexológia nem biztos, hogy megfelelő vagy biztonságos.
A reflexológia nem biztos, hogy megfelelő cukorbetegségben, osteoarthritisben (a bokát vagy lábat érintő), keringési problémákban, aktív fertőzésekben, epekövekben, vesekőben vagy bizonyos típusú rákban szenvedők számára. A terhes nőknek kerülniük kell a reflexológiát.
Az elvihető
Bár a reflexoterápiát nem szabad egyetlen állapotban használni, ez egy pihentető terápia lehet a lábának, egész testre kiterjedő előnyökkel. Csak találjon képzett reflexológust, és forduljon egészségügyi szolgáltatójához, hogy lássa ha neked megfelelő.
A Reiki egészségügyi előnyei