Mit kell tudni a vércukorszintről

Tartalom

• Ideális vércukorszint
• A1C tesztszintek

A vércukor vagy a vércukor az étrendben lévő szénhidrátokból áll elő, hogy energiával látja el testének sejtjeit. Normális esetben a test szabályozza a vércukorszintet, így mindig elegendő mennyiség van a sejtek üzemanyagához, de annyira nem, hogy a véráram túlterhelt legyen cukorral, ami jelentős szövetkárosodást okozhat.

Cukorbetegeknél a vércukorszint egyensúlyának megsemmisülése az inzulin, a hasnyálmirigy által termelt hormon problémái miatt következik be, amely segít a vércukorszint stabil és stabil szinten tartásában. 1-es típusú cukorbetegség esetén a hasnyálmirigy vagy nem termel elegendő inzulint, vagy egyáltalán nem termel inzulint. 2-es típusú cukorbetegségben túl kevés inzulint termel és / vagy a szervezet nem képes megfelelően használni. Ugyanez vonatkozik a terhességi cukorbetegségre is, a betegség átmeneti formájára, amely terhesség alatt alakul ki.

Az inzulin vagy az inzulinrezisztencia hiánya a normálnál magasabb glükózszintet okoz a vérben.

Mivel a vércukorszint a nap folyamán ingadozik attól függően, hogy mikor ettek utoljára ételt, mit ettek, fizikai erőfeszítésektől és egyéb tényezőktől, a glükózszint ellenőrzése kulcsfontosságú szempont a cukorbetegség minden típusának kezelésében, különösen azok számára, akik inzulint szednek.

Hogyan működik az inzulin a testben

Ideális vércukorszint

Az egyén számára ideálisnak tartott vércukorszint szintje függ az életkortól, meddig cukorbetegségtől, a szedett gyógyszerektől és minden egyéb, egyéb tényezőtől.

Sőt, a különböző egészségügyi szervezetek abban különböznek egymástól, hogy mit tartanak ideális glükózszintnek. Végül, ha cukorbetegségben szenved, és a vércukorszint-ellenőrzés része a kezelési stratégiának, akkor kezelőorvosa mondja ki az utolsó szót arról, hogy a nap folyamán az adott időpontban milyen legyen a megcélzott glükózszint. Ennek ellenére vannak olyan általános paraméterek, amelyekről érdemes tudni az American Diabetes Association (ADA) szerint.

Miért fontos a glükóz monitorozása a cukorbetegség szempontjából?

Előétel (étkezés előtt)

Az étkezés előtti vércukorszint az étkezés előtti vércukorszintre utal. Az étkezés előtti vércukorszint meghatározása, és ez kulcsfontosságú felvétele egy naplóba vagy egy alkalmazásba, lehetővé teszi Önnek és orvosának, hogy azonosítsa a vércukorszint időbeli emelkedésének és csökkenésének tendenciáit, ami arra utal, hogy jól működik a cukorbetegség kezelése.

Célzott étkezés előtti vércukorszint
Felnőttek (akik nem terhesek)	80-130 mg / dl
Terhes nők terhességi cukorbetegségben	95 mg / dl vagy kevesebb
Terhes nők már meglévő 1-es vagy 2-es típusú cukorbetegségben	60 mg / dl - 99 mg / dl

Böjt vércukorszint

Megjegyezzük, hogy a célzott éhomi vércukorszint <95 mg / dL mind a terhességi, mind a terhességi cukorbetegségben szenvedő nőknél, valamint a korábban már fennálló 1-es vagy 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő nőknél. A

Az éhomi vércukorral mindenki foglalkozik. Mindenki ébredése előtt néhány órával "hajnali jelenségnek" nevezett hormonhullámot él meg minden reggel. Cukorbetegeknél ez a hormon túlfeszültség a normálnál magasabb vércukorszintet eredményez, mivel nincs normális inzulinválaszuk ahhoz, hogy alkalmazkodjanak ehhez.

A hajnali jelenség azért következik be, mert az éjszaka folyamán a szervezet kevesebb inzulint termel, miközben a máj több glükózt termel. Az inzulin hiánya miatt a vércukorszint emelkedik reggel.

Étkezés utáni (étkezés utáni)

Az étkezés utáni vércukorszint a vércukorszintre vonatkozik egy-két órán belül étkezés és snack után. Az étkezés előtti vércukorszint-teszthez hasonlóan itt is fontos minden alkalommal felvenni a szintet. Azt is fel kell írnod, amit ettél és mennyit. Ez további információt nyújt arról, hogy a test hogyan reagál bizonyos ételekre, ami viszont segít Önnek és orvosának az étrend és a cukorbetegség kezelési tervének egyéb szempontjai finomhangolásában.

Célzott étkezés utáni vércukorszint
Felnőttek (akik nem terhesek)	180 mg / dl vagy kevesebb
Nők terhességi cukorbetegségben, 1 órával étkezés után	140 mg / dl vagy kevesebb
Nők terhességi cukorbetegségben, 2 órával étkezés után	120 mg / dl vagy kevesebb
Terhes nők, akiknek már fennálló 1-es vagy 2-es típusú cukorbetegségük van, étkezés után 1 órával	140 mg / dl vagy kevesebb
Terhes nők, akiknek már fennálló 1-es vagy 2-es típusú cukorbetegségük van, étkezés után 2 órával	120 mg / dl vagy kevesebb

Edzés előtt és után

A rendszeres testmozgás általában kulcsfontosságú a cukorbetegség kezelésében, különösen a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők esetében, akik számára a súlycsökkenés óriási változást okozhat az általános egészségi állapotban. Az 1-es típusú cukorbetegek számára a testmozgás segíthet növelni az inzulinérzékenységet és szabályozni a vércukorszintet.

Mivel azonban a fizikai aktivitás energiát használ fel, a glükóz sejtjei kimerülnek, a glükóz a véráramból származik, és hipoglikémiához vezethet. Fontos tehát ellenőrizni a vércukorszintet edzés előtt, valamint közvetlenül utána. Így tudni fogja, hogy van-e elegendő glükóz az edzéshez és tudni fogja, hogy milyen mértékben kimerítette edzés közben.

A megcélzott glükóz-tartomány személyenként változó, de általában ideális, ha a vércukorszint 126 mg / dl és 180 mg / dL között van a testmozgás megkezdése előtt. Ha teszteli a vércukorszintjét, és alacsonyabb, mint 126 mg / dl, akkor a következő lépéseket kell megtennie a kapott pontos olvasattól függően:

Megcélzott edzés előtti vércukorszint
Az edzés előtti vércukorszint	Szénhidrátbevitel vagy más művelet
90 mg / dl vagy kevesebb	Egyél 10-20 gramm (g) szénhidrátot (azaz), és várjon, amíg a glükózszint meghaladja a 90 mg / dl-t. Egy alma mogyoróvajjal meg kell tennie.
90 mg / dl - 124 mg / dl	Fogyasszon 10 g szénhidrátot (egy fehérjeszelet, például 10 g szénhidráttal), majd kezdje el a nagy intenzitású aerob vagy anaerob testmozgást.
126 mg / dl - 180 mg / dl	Aerob vagy anaerob testmozgás rendben van, de az edzés során figyelje a glükózt.
182 mg / dl - 270 mg / dl	Folytassa az aerob vagy anaerob edzését; ha anaerob testmozgást végez, ellenőrizze a vércukorszintjét.
Több mint 270 mg / dl	Vizeletvizsgálattal ellenőrizze a vér ketonjait. Ha csak kissé megemelkedik (legfeljebb 1,4 mmol / l), akkor jó, ha rövid, könnyű edzést végez. Ne gyakoroljon, ha a vérben lévő ketonok 1,5 mmol / l; ehelyett kérdezze meg kezelőorvosát, hogy miként kezelhető az emelkedett glükózszint.

Miután edzett, azonnal tesztelje vércukorszintjét, majd utána két-négy órával ellenőrizze, hogy késik-e a szint. Ha ezen a ponton alacsonyabb a vércukorszintje, folytassa az ellenőrzést két-négy óránként, vagy addig, amíg az már nem lesz alacsony, és biztos abban, hogy a glikogén normalizálódott.

Gyakorlat és 1. típusú cukorbetegség

A1C tesztszintek

Amellett, hogy önellenőrzi a glükózszintjét, orvosa valószínűleg évente többször (gyakrabban, ha éppen diagnosztizálták Önt) hemoglobin A1C teszten kell átesnie. Ez egy olyan vérvizsgálat, amely feltárja az előző két-három hónap átlagos vércukorszintjét, amely segíthet Önnek és orvosának az általános glükózkontroll ellenőrzésében.

Cél A1C eredmények
Személy / helyzet	Ideális A1C
A legtöbb nem terhes felnőtt	Kevesebb, mint 7 százalék
Felnőttek, akik nem szednek gyógyszert, vagy csak szájon át szednek gyógyszert; hosszú a várható élettartama; vagy nincs jelentős szív- és érrendszeri betegségük	Kevesebb, mint 6,5 százalék
Felnőttek, akiknek kórtörténetében hiperglikémia volt; korlátozott várható élettartam; vagy előrehaladott mikro- vagy makrovaszkuláris betegség	Kevesebb, mint 8 százalék

Egy szó Verywellből

A vércukorszint egész napos tesztelése segít abban, hogy szabályozza azt, feltárva, hogy az étel, a testmozgás, a stressz, a betegség és más tényezők hogyan befolyásolják az Ön szintjét. Orvosa, tanúsított diabétesz oktatója vagy egészségügyi szolgáltatója segít a napi tesztelési rutin kidolgozásában, amely megfelel az ütemezésnek.

Ha inzulint vagy orális diabéteszes gyógyszert szed, amely hipoglikémiát (alacsony vércukorszintet) okozhat, vagy ha gyenge a glükózkontrollja, akkor valószínűleg elég gyakran meg kell vizsgálnia a vércukorszintjét, de ez nem rossz: egyszerűen azt jelenti, szoros füleket kell tartania a glükózszint minden ingadozásáról, hogy megbirkózzon velük, majd folytassa a napját.