A tanulóméret objektíven azonosíthatja az álmosságot, az alváshiányt

Tartalom

• Mi a pupillometria és miért számít a tanuló mérete?
• Hogyan viszonyul a tanuló mérete az alvásvesztéshez?

Gyakran mondják, hogy a szem a lélek ablaka, de vajon a tanulók a legkézenfekvőbb módja-e annak megállapítására, hogy valaki álmos-e? Egy kissé meglepő jelenség esetén a pupilla méretének mérésével objektíven lehet azonosítani az álmosságot és az alváshiány mértékét, amely korrelálhat a központi idegrendszer működésével. Hogy működik ez? Tudjon meg többet a pupillometriáról és arról, hogy ez a mérés hogyan használható annak azonosítására, hogy az ember mennyire aludt el.

Mi a pupillometria és miért számít a tanuló mérete?

A pupillometriának nevezett mérést leggyakrabban a kutatás során használják, és a pupilla méretének méréséből áll, amely a szem központi fekete része. Nemcsak a méret, hanem a pupilla változása is értelmes lehet.

A tanuló méretét az idegrendszer bemenete határozza meg, amely az izmokra hat, és befolyásolja a szem színes részét, az íristát. Pihenési időszakokban, vagy éppen ellenkezőleg, tevékenységi és izgalmi időszakokban ezek a hatások megváltoznak. Például, ha aktív, akkor a szimpatikus idegrendszere átveszi a hatalmát, és a pupillái kitágulnak, lehetővé téve több információ befogadását. Ha hamarosan megeszi egy oroszlán, ez a rendszer lehetővé teszi, hogy jobban észrevegye mielőtt neked ugrik.

A komplementer parasimpatikus idegrendszer a pihenés és a pihenés időszakában átveszi a hatást, aminek következtében a tanulók visszatérnek alapállapotukba és kisebbek lesznek.

Hogyan viszonyul a tanuló mérete az alvásvesztéshez?

Kutatások kimutatták, hogy szoros összefüggés van az alváshiány, a pupilla mérete és a pupilla stabilitása között. A jól kipihent egyén 15 percig képes állandó sötétben tartani a pupilla méretét. Ahogy egyre inkább alváshiányos leszel, pupillaméreted kevésbé stabil lesz. Ingadozik (vagy oszcillál), finoman nagyobbá és kisebbé válik, ahelyett, hogy fenntartaná a méretét.

Ráadásul a tanulóinak teljes mérete csökken, ami talán a nagyobb méret megőrzésének fáradtságát tükrözi. Maguk az izmok elfáradhatnak, és a pupilla nyitva tartásának képessége elhalványulhat.

Ezért mind a pupilla mérete, mind a stabilitás objektíven azonosíthatja az álmosságot és az alváshiányt. Ez hasznos lehet a megfelelő pihenés biztosításához és az alvásvesztés következményeinek elmaradásához.

Egy szó Verywellből

A pupillometriát nem használják széles körben, mivel ez többnyire egy kutatási eszköz, és a berendezés ezen a beállításon túl nem áll rendelkezésre. Elképzelheti, hogyan lehetne felhasználni.Mi lenne, ha belenézhetne az okostelefon kamerájába, és egy alkalmazás méréseket végezhetne és elemezné az álmosság mértékét? Ez hasznos lehet annak biztosításához, hogy ne sérüljön a vezetés vagy egyéb olyan tevékenységek, amelyek magas fokú odafigyelést igényelnek.

Bár a tanulók mérése jelenleg nem rutinszerűen történik, ez hasznos eszköz lehet a jövőbeni fejlesztéshez. Ha elegendő órát alszik a teljes pihenéshez, optimalizálhatja a test működését, beleértve a tanulókat is.

• Ossza meg
• Flip
• Email