Tartalom
- A prosztatarák hormonkezelés mellékhatásai
- Segíthet a súlyzós edzés a prosztatarák kezelésének mellékhatásaiban?
- A súlyzós edzés eredményei
- Mit jelentenek az eredmények?
- Az androgén-nélkülöző terápiával végzett testmozgás tanulmányainak áttekintése
A prosztatarák hormonkezelés mellékhatásai
Mivel úgy tűnik, hogy a tesztoszteron férfi hormon a legtöbb prosztatarák növekedését okozza, a prosztatarák egyik kezelési módja olyan gyógyszerek szállítása, amelyek megakadályozzák a testet a tesztoszteron termelésében vagy használatában, mint általában. A kívánt eredmény a rák növekedésének lassulása vagy leállítása. Ezzel a megközelítéssel az a probléma, hogy tesztoszteron nélkül különféle nem kívánt egészségügyi hatások jelentkeznek: csökken az izomerő és a csonttömeg, és megnő a törések kockázata, megnő a zsír- és izomtömeg, a kedvezőtlen koleszterinszint, valamint a depresszió és a hangulatváltozások.
Segíthet a súlyzós edzés a prosztatarák kezelésének mellékhatásaiban?
Megakadályozhatja-e a súlyzós edzés ezeknek a tüneteknek a megjelenését? Ezt próbálták megtudni a nyugat-ausztráliai Edith Cowan Egyetem Gyakorlási, Orvostudományi és Egészségtudományi Karának kutatói.
10 59-82 éves férfit vizsgáltak lokalizált prosztatarák androgén nélkülözésével kapcsolatban. Összehasonlították az eredményeket 20 héten át tartó progresszív rezisztencia edzés előtt és után 6-12 ismétlés maximális érték mellett (RM) 12 felső és alsó testgyakorlatra egy egyetemi testrehabilitációs klinikán. A gyakorlatok közé tartozott a mellkasi sajtó, az ülősor, a vállprés, a lat lehúzása, a tricepsz meghosszabbítása, a bicepsz göndörödése, a lábnyomás, a guggolás, a láb meghosszabbítása, a láb göndörítése, a hasi ropogás és a hátra nyújtás.
A súlyzós edzés eredményei
A kutatócsoport a vizsgálat elején, 10 héten és 20 héten tesztelte az alanyokat a testösszetétel, az erő, a testmozgás teljesítménye és a vérparaméterek szempontjából. Íme, amit találtak.
- Test felépítés: A testzsír, az izomtömeg és a csont ásványianyag-sűrűsége nem volt jelentős. Megjegyezzük azonban, hogy a négyfejű izomtömeg javulása alább látható.
- Izomerő és állóképesség: Az izomerő és az állóképesség jelentős növekedését figyelték meg a felső és az alsó test számára tesztelt gyakorlatoknál. A comb quadriceps izommérete jelentősen megnőtt - egyes alanyokban akár 15 százalék is.
- Edzés teljesítménye: 20 hetes edzés után a fizikai teljesítmény jelentős javulást mutatott a székemelkedés, a lépcsőmászás és a járás tesztjeinek nominált gyakorlataiban, növekményes teljesítményjavítással 10 héten és 20 héten keresztül.
- Vérparaméterek: Nem voltak szignifikáns különbségek a PSA, a hormonok és a hemoglobin vérmérésekben.
Mit jelentenek az eredmények?
A tanulmány értelmesebb eredményeket hozhatott volna, ha egy randomizált vizsgálat során két csoportot választottak volna - az egyiket véletlenszerűen választották ki a súlyzós edzés elvégzésére, a másikat pedig kontrollcsoportként. Mindazonáltal a vizsgálat pozitív szempontjai, hogy az erő növekedett, az izom- és csonttömeg nem csökkent jelentősen, és a zsírtömeg sem nőtt. Ezek azok a döntő tényezők, amelyekre valószínűleg hátrányosan hat a hormonhiányos kezelés, ezért összességében az eredmények nagyon ígéretesek.
Az androgén-nélkülöző terápiával végzett testmozgás tanulmányainak áttekintése
A prosztatarák androgén-deprivációs terápiájában részesülő férfiak testmozgásának tíz vizsgálatának szisztematikus áttekintése arra a következtetésre jutott, hogy az aerob és rezisztencia edzés előnyökkel jár az izomerő, a kardiorespirációs fittség, a karcsú testtömeg, a fáradtság és a kardiorespiratoris fitnesz szempontjából. Nem találtak egyértelmű előnyöket a csontok egészségére vagy a kardio kockázati markerekre nézve.
A lényeg az, hogy ha mégis ilyen prosztatarákos kezelési helyzetbe kerül, akkor a súlyzós edzés valószínűleg segít megőrizni a fizikai funkció és az egészség fontos elemeit, miközben a legjobb kezelésen esik át, szakemberének ajánlásával.