Tartalom
- A perimenopauza tünetei
- A posztmenopauzás tünetek megértése
- Kezelés a Perimenopause alatt
- Egy szó Verywellből
Aztán, ha egy nőnek egy éve nincs menstruációja (a menopauza elérte), állítólag posztmenopauzás.
Míg a perimenopauza egyes tünetei posztmenopauzáig is fennmaradhatnak, legtöbbjük ritkábbá és / vagy kevésbé súlyosvá válik. Ennek ellenére fontos megjegyezni, hogy egyes nők soha nem tapasztalnak perimenopauzális tüneteket - egyszerűen abbahagyják a menstruációt, amikor testük úgy dönt, hogy itt az ideje.
A perimenopauza tünetei
A perimenopauza tüneteinek megjelenési kora változó, de általában a legtöbb nő a 40-es éveiben kezdi észlelni a perimenopauzális tüneteket, az átlagéletkor 47 év. Ezután az átlagos életkor, amikor egy nő eléri a menopauzát (amikor még nem 51 éves volt.
Ez a gyakori perimenopauzális tünetek felsorolása hosszú, de ne feledje, hogy minden nő személyes "keveréket" tapasztal, amely általában (és szerencsére) nem tartalmazza mindet.
Időszakváltozások
A menstruációs ciklus változásai normálisak a perimenopauza alatt. Lehet, hogy rövidebbek vagy hosszabbak. Súlyos váratlan vérzést vagy kevésbé vérzést tapasztalhat a menstruáció során. Előfordulhat, hogy elmulasztasz néhány időszakot. Ennek ellenére fontos, hogy beszéljen orvosával a menstruációs ciklus bármilyen változásáról, mivel a rendellenes vérzés egy másik orvosi probléma jele lehet.
Forró villanások és / vagy éjszakai izzadás.
A forró villanás hirtelen hőérzet a mellkas területén és az arcán. A hőhullámok nagyon gyakoriak a perimenopauzában, de meglehetősen változóak azok előfordulási gyakoriságában és súlyosságában. Például néhány nő itt-ott forró villanást tapasztal, míg más nők naponta többször. Hasonlóképpen, néhány nő számára a hőhullám egy kisebb megszakítás a napjaiban, míg más nők esetében legyengülhetnek.
Az éjszakai izzadás olyan forró villanásra utal, amely alvás közben jelentkezik. Az éjszakai izzadás megszakíthatja a nők alvási ciklusát, ami nappali fáradtsághoz vezethet.
Hangulatváltozások
A hangulatváltozások és a kilengések gyakoriak a perimenopauzában, és magukban foglalhatják a depresszió és a szorongás tüneteit.
Továbbá, bár normális, hogy kissé ingerlékenyebb a szokásosnál, mindenképpen kérje ki kezelőorvosa vagy egy mentálhigiénés szakember tanácsát, ha tartós tüneteket tapasztal, vagy ha ezek befolyásolják az életminőségét.
Hüvelyi szárazság
A hüvelyszárazság (az úgynevezett hüvelyi atrófia) gyakori a perimenopauza idején, és a szervezet csökkent ösztrogéntermelésének köszönhető. A hüvelyi szárazság egy olyan tünet, amely súlyosbodhat, ha egy nő öregszik, és kényelmetlenné teheti a nemi életet.
Fontos, hogy beszéljen kezelőorvosával, ha a hüvelyszárazság problémát jelent Önnek, mivel számos lehetőség közül választhat, beleértve a vény nélkül kapható hüvelyi kenőanyagot vagy hidratáló krémet, vagy akár a vényköteles hüvelyi gyógyszereket is.
Alvási problémák
Nehéz lehet elaludni (úgynevezett álmatlanság) vagy aludni, különösen, ha éjszakai izzadás vagy hormonális ingadozások zavarják.
A derék körüli zsírnövekedés.
A perimenopausában táguló derékvonalat észlelhet. Ez az elmozdulás részben az ösztrogénvesztésnek tudható be, amely a szakértők szerint a nők zsíreloszlását okozza.
Mit tudsz csinálni? Próbáljon meg egészséges, alacsony szénhidráttartalmú étrendet követni és rendszeresen mozogni (legalább 30 percet, hetente háromszor, sétálni vagy más típusú aerob edzést végezni).
Szívdobogás (szívdobogás)
A szívdobogás oka a hormoningadozás, de vérszegénység vagy pajzsmirigybetegség jele is lehet, ezért mindenképpen keresse fel orvosát bármilyen szívzavar esetén.
Száraz bőr és hajhullás
A bőr és a haj változásai szintén gyakoriak, és perimenopauzában kezdődhetnek, mivel az ösztrogénszint csökkenésnek indul. A bőrelváltozások esetén a nők gyakran kevésbé feszesek és szárazabbak, ami a kollagén csökkenésének és a csökkent vízmegtartó képességnek köszönhető.
A menopauza hajhullását vélhetően az ösztrogén és az androgén szintjének egyensúlyhiánya okozza a női testben. Ez a haj elvékonyodását okozhatja, főleg a fejbőr tetején és a fej elején.
Csökkentett nemi vágy
A perimenopauza során fellépő hormonális ingadozások gyakran állnak a szex iránti érdeklődés elvesztésének hátterében, amelyet sok perimenopausás nő tapasztal.
Fokozott vizelési problémák
Ahogy a hüvely nyálkahártyája elvékonyodik a menopauza idején bekövetkező ösztrogénszint-csökkenéstől, a nő húgyhólyagjának és húgycsőjének bélése is elvékonyodik. Ez a húgyúti fertőzések számának növekedéséhez és / vagy a vizeletinkontinencia gyakoribb előfordulásához vezethet (a hólyagkontroll elvesztése).
Feledékenység
A memória- és koncentrációs problémák gyakoriak a perimenopauza során. Ne aggódjon, ha azt tapasztalja, hogy elfeledkezik a dolgokról, vagy nem tud összpontosítani a feladatra. Természetesen, ha a probléma súlyos vagy súlyosbodik, konzultáljon orvosával.
Amíg ez a lista szerepel, még mindig vannak más perimenopauzális tünetek. Tudnia kell arról is, hogy a különböző állapotok tünetei, például a pajzsmirigy rendellenességei utánozhatják a perimenopauza tüneteit. Óvintézkedésként forduljon orvosához, ha ismeretlen tüneteket tapasztal.
A posztmenopauzás tünetek megértése
Tanulmányok azt mutatják, hogy egyes perimenopauzális tünetek különösen javulhatnak, ha már posztmenopauzás állapotban vannak, beleértve a depressziót, az ingerlékenységet és az alvási nehézségeket.
Másrészt a test új alacsonyabb ösztrogénszintjéhez kapcsolódó tünetek, például a hüvely szárazsága és inkontinencia, hajlamosak elidőzni, és az életkor előrehaladtával egyre inkább problémát jelenthetnek.
Kezelés a Perimenopause alatt
Ha a tünetei idegesítőek, de nem akadályozzák meg a napi rutin teljesítésében, akkor nem biztos, hogy szüksége van kezelésre. Másrészt, ha perimenopauzális tünetei kényelmetlenné teszik, orvosa olyan kezelést nyújthat, amely segíthet jobban érezni magát. Vagy javasolhat kezelést gyógyszeres kezeléssel és életmódbeli változásokkal egyaránt.
A perimenopauza tüneteinek gyógyszeres kezelése
Ha orvosa gyógyszert javasol a perimenopauza tüneteinek enyhítésére, javasolhat hormonpótló kezelést (ösztrogén vagy ösztrogén és progesztin kombinációja, a progeszteron hormon szintetikus formája). A hormonpótló terápia alkalmazható szisztémásan (például bőrfolt) vagy lokálisan (például hüvelyi ösztrogén a szárazság kezelésére).
A hormonpótló terápiát nem minden nő veheti igénybe, és ez bizonyos egészségügyi kockázatokat hordoz magában, még az egészséges nők esetében is. Éppen ezért, ha hormonpótló kezelést írnak elő, akkor a legrövidebb ideig (általában legfeljebb öt évig) kell igénybe venni.
Egyedi tüneteitől függően orvosa fontolóra vehet egy másik vényköteles gyógyszert, mint antidepresszáns, hogy stabilizálja a hangulatát, vagy akár a hőhullámok kezelésére is.
Az életmódbeli változások, amelyek segíthetnek
Sok nő a „természetes” utat választja a perimenopausalis tünetek enyhítésére, vagy egyszerűen csak úgy dönt, hogy először kipróbálja, hátha sikerül enyhülnie gyógyszer nélkül.De akár gyógyszert használ, akár nem, akkor is profitálhat a következő életmódbeli változtatásokból:
- Fogyasszon egészséges és kiegyensúlyozott étrendet, amely különféle gyümölcsöket, zöldségeket és teljes kiőrlésű gabonákat tartalmaz.
- Legalább 1000–1200 mg kalciumot vegyen be naponta, és ha nem kap elegendő kalciumot az ételében (ez a legjobb módszer), fontolja meg a kalcium-kiegészítést orvosának útmutatása alapján.
- Rendszeres testmozgás
- Tartson étkezési naplót, hogy megtudja, rosszabb-e (vagy remélhetőleg jobb-e!) A tünetei.
Egy szó Verywellből
Fontos megemlíteni, hogy néhány nő nem tapasztal természetes perimenopauzát. Például azok a nők, akiknek teljes hasi méheltávolítása van, petevezetéküket és petefészkeiket eltávolítják, általában azonnali műtéti menopauzát (más néven indukált menopauzát) tapasztalnak.
A menopauza tünetei, különösen a hőhullámok, meglehetősen intenzívek lehetnek azoknál a nőknél, akik menopauzán estek keresztül, ezért sok nő hormonpótló terápiát folytat (ha tehet) nőgyógyászának irányításával.
Végül a műtéten kívül más okai is vannak a kiváltott menopauzának, például ha egy nőnek kismedencei sugárzása van, vagy egy bizonyos típusú kemoterápiát végez.