Tartalom
Az elhízás olyan betegség, amelyet abnormális vagy túlzott zsírfelhalmozódás jellemez, ami károsíthatja az egészséget. Az Egészségügyi Világszervezet szerint ez egy globális egészségügyi járvány, amelynek világszerte több mint 650 millió ember szenved. Az elhízás számos betegség, többek között a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek, a mozgásszervi betegségek és bizonyos rákos megbetegedések egyik tényezője.Az elhízás orvosi meghatározása a testtömeg-index (BMI) kiszámításán alapul, amely a kilogrammban kifejezett tömeg képlete osztva a méter négyzetben kifejezett magasságával. A 30 vagy annál magasabb BMI-vel rendelkező embereket elhízottaknak tekintik. Orvosa a BMI-t is átfogó egészségi állapotfelmérés keretében mérlegeli.
Elhízás tünetei
Az elhízás elsődleges tünete a testzsír túlzott vagy rendellenes mennyisége. Az extra súly hordozása más tünetekhez és aggodalmakhoz is vezethet, beleértve:
- Kifulladás érzése
- Fokozott izzadás
- Horkolás
- Fáradtság
- Hát- és ízületi fájdalom
- Alacsony önbizalom és önbecsülés
- Az elszigeteltség érzése
- Depresszió
- Szexuális diszfunkció
Ezenkívül az elhízás más egészségügyi problémákhoz is vezethet, beleértve a magas vérnyomást, a magas koleszterinszintet, a 2-es típusú cukorbetegséget és agyvérzést.
Az elhízás tüneteiOkoz
Az elhízást az elfogyasztott és az elfogyasztott kalóriák közötti energiahiány okozza, bár egyesek hajlamosabbak az elhízásra, mint mások.
Az elhízáshoz hozzájáruló környezeti tényezők közé tartozik a mozgásszegény életmód, a hozzáadott cukrok fogyasztása, a túl gyakran étkeztetés és a nem elegendő alvás.
Az elhízás néha olyan betegségnek tudható be, mint például a pajzsmirigy betegség, hormonális állapotok, Prader-Willi-szindróma és Cushing-szindróma. A pszichológiai tényezők, köztük a stresszes étkezési és étkezési rendellenességek is szerepet játszhatnak, de ezek nem gyakori okok.
Számos gyógyszer, ideértve az antidepresszánsokat, a hormonális fogamzásgátlást, a szteroidokat, a fájdalomcsillapító gyógyszereket (például az opiódiódákat) és az antihisztaminokat is hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz az anyagcsere lassításával vagy az étvágy növelésével.
Néhány ember számára az elhízás szorosan kapcsolódik a genetikához és a család történetéhez. A kutatók specifikus génmutációkat és biológiai változásokat azonosítottak az elhízással.
Az elhízás okai és kockázati tényezőiDiagnózis
Az elhízás diagnózisát a BMI alapján diagnosztizálják. Ön maga is kiszámíthatja a BMI-t, de orvosa meghatározza a testmagasságát és a testsúlyát, valamint megerősíti a BMI-t az irodájukban.
Az eredményeket a következőképpen értékelik:
| BMI | Jelzés |
|---|---|
| 18,5–24,9 | Normál |
| 25–29,9 | Túlsúly |
| 30 vagy annál nagyobb | Elhízott |
| 40 vagy annál nagyobb | Kórosan elhízott |
Ha a BMI 25 vagy több (a túlsúly küszöbértéke), beszéljen orvosával a testsúly kezelésének következő lépéseiről.
A BMI azonban csak szűrőeszköz. Magasságán és súlyán alapszik, de igen nem vegye figyelembe az olyan tényezőket, mint a fitnesz szintje, az izomtömeg vagy a keretméret. Ilyen módon lehetséges például, hogy olyan BMI-vel rendelkezzen, amely elhízottként definiálja Önt, amikor jelentős izomtömege van és egészséges.
Ezt figyelembe véve a BMI-t egy általános egészségügyi értékelés keretében mérlegelik, mind az elhízás, mind a kapcsolódó egészségügyi kockázatok figyelembevételével.
A BMI körüli vitaDerék-csípő arány
A fizikai vizsga során orvosa testméréseket is végez, beleértve a derekát és a csípő kerületét.
A derék-csípő arányt használják a testzsír-eloszlás és központi elhízás. A túlzott hasi zsír metabolikusan aktívabb, mint a test más területein található zsír, és összefügg az egészségi állapotokkal, ideértve az inzulinrezisztenciát, amely 2-es típusú cukorbetegséghez és szívbetegségekhez vezet. A
Orvosa kérdéseket tesz fel személyes és családi kórtörténetével kapcsolatban, felülvizsgálja a gyógyszereket, és laboratóriumi vizsgálatokat rendel el a lehetséges okok, például a pajzsmirigybetegség vagy a hormonális egyensúlyhiány kiirtása érdekében.
Hogyan diagnosztizálják az elhízástKockázatbecslés
Az amerikai prevenciós szolgálatok munkacsoportja (USPSTF) szerint a cukorbetegség szűrése a vércukorszint ellenőrzésével ajánlott túlsúlyos vagy elhízott, 40 és 70 év közötti felnőttek számára. Ideális esetben ezt évente a rutinszerű egészségügyi vizsga és a kardiovaszkuláris kockázatbecslés.
Ha elhízást diagnosztizálnak, mindenképpen végezzen minden olyan vérmunkát, amelyet orvosa javasol, különös tekintettel a vércukor-, máj- és pajzsmirigy-tesztekre, amelyek feltárhatják az elhízással kapcsolatos betegségeket.
Kezelés
A fogyás az elhízás kezelésének elsődleges célja. A kutatások azt mutatják, hogy testsúlyának csupán 5–10% -ának elvesztése, ha túlsúlyos vagy elhízott, óriási változást hozhat az egészségében, és csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.
Az elhízás kezelésének első vonala az étrend és a testmozgás. Kis lépések az egészségesebb életmód felé, például a semmiből való főzés, több zöldség elfogyasztása és a napi 10 000 lépés gyalogléte nagy hatással lehet a fogyásra. Sok elhízott ember sikerrel jár az orvosilag felügyelt, alacsony kalóriatartalmú fogyókúra terve mellett.
Az elhízás kezelésére ma már különféle kezelések állnak rendelkezésre, az étrendtől és az életmód megváltoztatásától kezdve az elhízás elleni gyógyszerekig, orvostechnikai eszközökig és súlycsökkenést kiváltó sebészeti eljárásokig, például a bariatriás műtétig.
Az elhízás kezelésére szolgáló gyógyszerek közé tartoznak az étvágycsökkentő és az energiát növelő stimulánsok, antidepresszánsok és más olyan gyógyszerek, amelyek az agyi kémia területén dolgoznak az étvágy csökkentése érdekében, az étrendi zsírblokkolók, amelyek csökkentik a zsír felszívódását, és a kombinált gyógyszerek. Orvosa ezeket figyelembe veheti az életmódváltás sikerétől, a testsúlyától és az általános egészségi profiltól, valamint egyéb tényezőktől függően.
A bariatrikus műtét olyan elhízás esetén lehetséges, akik már kipróbálták az étrendet, az életmód megváltoztatását és az elhízás elleni gyógyszereket, és a BMI még mindig legalább 40, vagy a BMI legalább 35, és legalább egy másik ismert állapot okozta elhízás alapján, az American Heart Association (AHA), az American College of Cardiology (ACC) és az Obesity Society (TOS) által kiadott 2013-as elhízási irányelvek szerint.
Az Egyesült Államokban a bariatrikus műtét (más néven súlycsökkentő műtét) legnépszerűbb formája a gyomorhüvelyes eljárás (más néven hüvelyes gasztrektómia).
Hogyan kezelik az elhízástMegbirkózni
Az elhízással élni nehéz lehet. De ne feledje, szerencsére az elhízás kezelhető és visszafordítható. Bármilyen apró változtatás, amit megtehet, megéri. Ez történhet étrend- és életmódbeli változtatásokkal, gyógyszerekkel, műtéti eljárásokkal vagy kezelések kombinációjával.
Fontos megjegyezni, hogy nem önállóan kell megtennie. Az orvosi csapat mellett vannak támogató csoportok és hálózatok, amelyek segíthetnek. Például, ha étellel küzd, az Overeaters Anonymous egy közösség alapú támogató csoport, amely egy 12 lépéses program mintájára készült. A találkozókat világszerte tartják, és a tagok névtelenek maradhatnak.
Ezenkívül, ha úgy gondolja, hogy függőséget fogyasztó étkező lehet, létezik egy Névtelen Élelmiszerfüggők csoport, egy másik támogató csoport, amely segíthet, különösen, ha azt tapasztalja, hogy étkezési rendellenességekkel küzd, vagy érzelmi okokból ételt keres.
Számtalan példa van olyan barátokra és szomszédokra, akik összefognak a közös egészségügyi célok elérése érdekében, például gyalogos csoportok. Mérje fel az érdeklődést a közösségi médián keresztül, vagy egyszerűen kérdezzen körül. Még akkor is, ha valakinek, akit ismer, nem kell fogynia, több mint szívesen csatlakozik hozzád.
Noha elkötelezettségre és elkötelezettségre van szükséged, valamint komoly és átgondolt változtatásokra a megszokott életmódban, soha nem szabad feladnod - a hosszú távú egészséged előnyei túlságosan jelentősek.
Megelőzés
Mint sok krónikus betegség, például a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek esetében, az elhízás is egészséges életmóddal többnyire megelőzhető. Kiegyensúlyozott, adagok által ellenőrzött étrend követése, erőfeszítések a nagyobb mozgásra, egészséges stresszhelyzet megtalálása és az elegendő alvás nagy változást jelenthet a súlykontrollban.
Noha ez különösen fontos azok számára, akiknek a családjában anamnézisben szerepel az elhízás, a súlygyarapodáshoz hozzájáruló egészségügyi állapotok és egyéb kockázati tényezők, ezeknek a stratégiáknak az elkötelezettsége mindenki számára fontos.
Az elhízás kezelése