Tartalom
- Az életkor mint az isiász kockázati tényezője
- Ülő életmód
- Kézi munka és az isiász kockázata
- Sétálók és futók
- Egyéb csoportok: Terhes nők, cukorbetegek
Az életkor mint az isiász kockázati tényezője
Az isiász egyik fő kockázati tényezője öregszik, mivel a gerinc - és általában a test - degenerációt tapasztal. Számos, az életkorral összefüggő változás okozhatja az isiász, például az intervertebrális lemezek változását, csont sarkantyúk és gerinc szűkület.
A csigolyaközi porckorong degenerációja általában 30 éves kor körül kezdődik, így az isiász kialakulásának kockázata ekkor is megkezdődik.Egy másik állapot, a gerinc szűkület általában először 50 évnél idősebb embereknél szaporodik fel, és isiász okozhat. Eközben a gerinc ízületi gyulladásának változásai, például a csont sarkantyúi, szintén növelik az isiász kockázatát az időseknél.
De összességében a 30-50 év közötti embereket fenyegeti a legjobban az isiász. A munka, a társadalmi és sporttevékenység miatt ez a korosztály általában nagyon aktív az idősebb korosztályokhoz képest, ami nő a sérülés vagy más típusú kár valószínűsége. Ezenkívül maguk a lemezek is megkezdték a sebezhetőség csökkenését - minél idősebb leszel, annál nagyobb rugalmasságot veszítesz a gerinclemezeidben.
Ülő életmód
Rendszeres szokásként ülve megnő az isiász kockázata. A tevékenységek (vagy azok hiánya) magukban foglalják a számítógép mellett végzett munkát, a sok vezetést, a kanapé krumpli módjára való viselkedést és hasonlókat. Ennek nagy oka az, hogy az ülés összenyomja a gerincet és a lemezeket, amelyek - a gerinc állapotától függően - irritálhatja a gerinc ideggyökerét. Egy másik ok az, hogy az ülés közvetlenül nyomást gyakorolhat az ülőidegre, mint a piriformis szindróma esetén.
Kézi munka és az isiász kockázata
A nehéz terhek gyakran történő emelése és / vagy a gerinc ismételt megcsavarodása porckorongsérvvel jár, ami gyakran ágyéki radikulopathiát eredményez. Az ágyéki radiculopathia olyan kifejezés, amely leírja azokat a tüneteket, amelyek akkor fordulnak elő, amikor a gerincvelői ideggyökér irritálódik. A legtöbb ember ezeket a tüneteket isiásznak nevezi.
A munkával kapcsolatos másik kockázati tényező a rezgés. Tehát például, ha Ön vagy egy kedves ember munkája részeként kalapácsot működtet, vegye figyelembe, hogy az isiászot okozhat, vagy a meglévő isiász súlyosbodhat.
Sétálók és futók
A két sportág, amelyek a legnagyobb valószínűséggel növelik az isiász tüneteinek kockázatát, a gyaloglás és a futás. Ennek oka valószínűleg a piriformis izom ismételt összehúzódása. Hosszabb gyaloglás és futás közben a piriformis izom meghúzódik, hogy előremozduljon. Amikor a piriformis izma megfeszül, irritációt okozhat az alatta futó ülőidegben.
2002 - ben megjelent finn tanulmány Gerincnaplókimutatta, hogy a gyaloglás az isiász tüneteinek megjelenésével jár, míg a kocogás a tünetek folytatásával jár. A tanulmány 327 isiászos és 2077 isiász nélküli dolgozót vizsgált meg.
Egyéb csoportok: Terhes nők, cukorbetegek
A cukorbetegek hajlamosak idegkárosodásra, beleértve az ülőideget is. Ez növeli a cukorbeteg páciensek valószínűségét az isiász megélésében.
A hormonális változások és a baba helyzetében bekövetkező változások miatt az isiász kockázata nagymértékben megnő a terhesség alatt is.
- Ossza meg
- Flip
- Szöveg