Tartalom
- Éjszakai rettegések felismerése
- Éjszakai rémek és rémálmok
- Kezelés és megelőzés
- Amit tudnia kell az éjszakai rettegésekről
Az éjszakai rettegéseket általában normálisnak vagy jóindulatúnak tartják. Ennek ellenére gyakran nagyon ijesztőek és szorongóak a szülők számára, akik szoronganak, különösen a gyermek első éjszakai terrorja során.
Éjszakai rettegések felismerése
Amikor meghallja, hogy a legtöbb szakember leírja az éjszakai rettegéseket, könnyen belátható, hogy a szülők miért tartják őket szorongatónak. Az éjszakai rémületet szenvedő gyerekeket gyakran úgy írják le, hogy tágra nyílt szemmel, félelemmel és pánikkal ütnek, és „vérfagyasztó sikoltást” engednek ki. Ezek a gyerekek általában izzadnak, gyorsan lélegeznek és gyors a pulzusuk (autonóm jelek). És bár úgy tűnik, hogy felébrednek, egy éjszakai terror alatt a gyerekek zavartnak tűnnek, nem lesznek vigasztalhatóak és nem ismerik fel.
A tipikus éjszakai rettegések körülbelül 5-30 percig tartanak, majd a gyerekek rendszeresen visszatérnek az alváshoz. Ha éjszakai terror közben képes felébreszteni gyermekét, valószínűleg félni és izgatott lesz, főleg a sajátja miatt. reakció az éjszakai terrorra, különösen, ha remegett vagy kiabált vele, hogy ébredjen fel.
Ahelyett, hogy megpróbálná ébreszteni az éjszakai terrorban szenvedő gyermeket, általában jobb, ha csak megbizonyosodik róla, hogy biztonságban van-e, vigasztalja, ha teheti, és segítsen abban, hogy visszatérjen aludni, miután ennek vége.
Éjszakai rémek és rémálmok
Az éjszakai rettegések diagnosztizálását általában annak a kórelőzménynek vetik alá, amikor egy gyermek kora éjszaka „ébredt” és sikoltozik, és vigasztalhatatlan. Az éjszakai rettegéseket leggyakrabban összekeverik a rémálmokkal, de az éjszakai rémektől eltérően a rémálmot viselő gyermeket általában könnyen felébresztik és megvigasztalják.
A másik aggodalom sok szülő számára az, hogy ezek az epizódok egyfajta rohamok. Noha a parciális rohamok különböző típusai, beleértve az időbeli lebenyet és a homloklebeny epilepsziáját, hasonlóan jelenhetnek meg az éjszakai rémülethez, általában rövidek (30 másodperctől néhány percig), és idősebb gyermekeknél és felnőtteknél gyakoribbak.
Kezelés és megelőzés
A rutinszerű éjszakai rettegésekre általában nincs szükség kezelésre. Mivel ezeket gyakran túlfáradt gyermekek váltják ki, a jó lefekvési szokások betartása és annak biztosítása, hogy gyermeke elegendő alvást kapjon, segíthet megakadályozni őket.
Gyermeke csak feladta szundítását? Később lefekszik, vagy korábban ébred? Kirándulsz, és nem a gyereked szokásos alvási rutinjában élsz?
Ezek mind olyan dolgok, amelyek éjszakai rémületeket válthatnak ki. Az alvásnapló segíthet felismerni ezeket vagy egy másik kiváltó okot.
Azoknál a gyermekeknél, akik gyakran éjszakai rémületeket szenvednek, segíthet felébreszteni a gyermeket, mielőtt általában éjszakai terrorja van (ütemezett ébredések). Úgy gondolják, hogy ez megszakítja vagy megváltoztatja az alvási ciklust, és megakadályozza az éjszakai rettegéseket alvajárásnál is működhet). Amint egy hétig abbahagyja az éjszakai rettegéseket, előfordulhat, hogy ritkábban ébreszti fel, amíg mindenki végig nem alszik az éjszakán.
Ritkán előfordulhat, hogy alvási gyógyszereket rövid ideig alkalmaznak, ha gyermekének nagyon gyakori éjszakai rémületei vannak.
Amit tudnia kell az éjszakai rettegésekről
Az éjszakai rettegéssel rendelkező gyerekekről tudni kell még:
- Az éjszakai rettegéseket alvásfélelemnek vagy pavor nocturnusnak is nevezik.
- Az alvajáráshoz és az alvásbeszéléshez hasonlóan az éjszakai rémületeket is izgalmi rendellenességnek tekintik, és a nem REM alvás részleges izgalma.
- Úgy tűnik, hogy az éjszakai rettegés és az alvajárás a családokban is fut, nagy eséllyel fordul elő, hogy a gyermek éjszakai rémületet szenved, ha mindkét szülő korábban alvás közben jár.
- A rémálommal ellentétben a gyerekek általában nem emlékeznek éjszakai terrorra.
- A rémálmokkal ellentétben az éjszakai rettegések általában az éjszaka elején, kb. 3 órával az alvás után következnek be.
- Ha gyermekének éjszakai rémületei vannak, győződjön meg arról, hogy a bébiszitterek és más gondozók tisztában vannak velük, és tudják, mit kell tenniük, ha ilyen előfordul.
És ami a legfontosabb, ne feledje, hogy a legtöbb gyermek öregszik az éjszakai rémületen.