Tartalom
- Mi teszi ezt a koronavírus-járványt mentális egészségi szempontból különösen nyugtalanítóvá?
- Milyen jelei vannak eddig a COVID-19 okozta pszichés károsodásnak?
- Hogyan lehet a legjobban segíteni valakinek, aki érzelmi gyötrelmet tapasztal?
- Mit nem szabad mondjuk zaklatott embereknek?
- Az egészségügyi dolgozók kiszolgáltatottabbak-e a kiégésnek a koronavírus-járvány miatt?
Kiemelt szakértők:
George S. Everly, ifj., PhD, ABPP, FACLP
Abban az időben, amikor mindenkinek lehetősége van megbetegedni a COVID-19-ben, és milliók haltak meg a betegségben, Johns Hopkins pszichológus, George S. Everly Jr. elismeri mély érzelmi kárát. Mégis, mondja, vannak stratégiák, amelyek segítenek megbirkózni félelmeinkkel - és segítenek másoknak abban, hogy békét találjanak ebben a példátlan világjárványban.
Az Everly több mint 40 éves kutatásból és tapasztalatokból merít a természeti katasztrófák, a terrortámadások és más katasztrófák túlélőivel kapcsolatban. Segített 36 ország elsősegélynyújtóinak és szemlélőinek abban, hogy támogassák az egyéb katasztrófák mellett a szeptember 11-i terrortámadások, a Perzsa-öböl háborúja, a Katrina hurrikán és a SARS-járvány traumáival küzdő embereket.
A pszichológiai válságintervenció és az emberi rugalmasság terén úttörő szerepet játszó Everly társszerzője a The Johns Hopkins Guide to Psychological First Aid. Nemrég válaszolt a COVID-19 járvánnyal kapcsolatos kérdésekre.
Mi teszi ezt a koronavírus-járványt mentális egészségi szempontból különösen nyugtalanítóvá?
Ez a harmadik járvány, amelynek tanúja lehetek, és úgy gondolom, hogy ez a pszichológiailag a legmérgezőbb. A fertőző betegségek, különösen a járványok és a bioterrorizmus a pszichológiai szempontból a legkárosabbak, mert annyira halálosak, fertőzőek és tartósak.
Így mérhető fel a koronavírus-járvány egy általam kidolgozott osztályozási skálán a katasztrófák pszichés toxicitásának értékelésére.
- Morbiditás. Mennyire veszélyes az esemény? Hányat fog megsebezni és megölni? A számok már megdöbbentőek.
- Időtartam. Ez sokáig folytatódhat. Nagyon bonyolult a másodlagos járványhullám valószínűsége miatt. Minél hosszabb az esemény hatása, annál mérgezőbb.
- Kétértelműség / bizonytalanság. Messze ez a legmérgezőbb tényező. Arra törekszünk, hogy megtudjuk, ki a legkiszolgáltatottabb, hogyan mérgezi a toxin, és hogyan terjed az átviteli viselkedés. A vezetői és tudományos szakértőktől kapott vegyes üzenetek zavart okoznak.
- Az érzelmi támogatás hiánya. A szociális támogatás az ellenálló képesség legjobb előrejelzője. Sajnos a karantén akaratlanul megsemmisítette ezt a védőfaktort.
A koronavírus-járvány az egyetlen katasztrófa, amelynek az elmúlt 41 év során szemtanúja voltam a halálos, fertőző és hosszú időtartamú kombinációval. 11. szeptember és Katrina után emberek jöttek össze. De most, az életmentés érdekében, ezt nem tehetjük meg, mert elszigetelten vagyunk.
Milyen jelei vannak eddig a COVID-19 okozta pszichés károsodásnak?
Minden katasztrófa pszichológiai áldozatokat hoz, amelyek messze meghaladják a fizikai áldozatokat. A gyakori reakciók közé tartozik a depresszió, a bánat, a bűntudat, az általános szorongás és a poszttraumás stressz.
A pandémiával kapcsolatban mindezeket a dolgokat látjuk. Ha ez nem lenne elég, sok ember elvesztette az állását, és előfordulhat, hogy már meglévő pszichológiai problémái vannak. Felmerülhet a fizikai, érzelmi és szexuális visszaélés, ami nagyobb dühöt okoz.
Hogyan lehet a legjobban segíteni valakinek, aki érzelmi gyötrelmet tapasztal?
Néhány kulcsfontosságú lépés a segítségnyújtás érdekében:
- Szimpatikusan hallgasson - ítélet nélkül - és ne szakítsa félbe.
- Maradj higgadt.
- Segítsen nekik rangsorolni.
- Tudja meg, mire van most leginkább szüksége, és ösztönözze őket arra, hogy pszichológiai segítséget kérjenek.
Bárki gyakorolhatja a RAPID megközelítést. Ezt a módszert, amely a viszonyt, az értékelést, a prioritások meghatározását, a beavatkozást és a diszpozíciót jelenti, szeptember 11. után fejlesztették ki. Mindenkit meg kell tanítanunk arra, hogyan támogassunk másokat érzelmileg ebben a válságban. Kezdje azzal, hogy nyugodtan mutassa be magát, teljesítse az alapvető fizikai szükségleteket, állapítsa meg, hogy szükség van-e sürgős beavatkozásra, és fejezze be a nyomon követés tervét.
Mit nem szabad mondjuk zaklatott embereknek?
Ne utasítsa el aggodalmaikat. Ez nem a vitatkozás ideje. Ez nem az az idő, hogy ujjal mutogassunk és politikai részrehajlást tanúsítsunk. Bármi, ami megoszt minket, fáj nekünk.
Az egészségügyi dolgozók kiszolgáltatottabbak-e a kiégésnek a koronavírus-járvány miatt?
Biztosan lehetnek. Ennek a kockázatnak a kezelése érdekében a Johns Hopkins Medicine-ben Albert Wu és Cheryl Connors kifejlesztette a Johns Hopkins Kórház és az egész egészségügyi rendszerünk rendkívül sikeres Resilience in Stressful Events (RISE) csapatát. A RISE társtámogatási program képezi az egészségügyi szakembereket, hogy képzett, ítélet nélküli és bizalmas támogatást nyújtsanak azoknak az alkalmazottaknak, akik jelenleg munkájukkal kapcsolatos pszichológiai problémákkal küzdenek. Ezenkívül a RISE csapata a wellness, a lelki gondozó és a pszichiátriai osztályokkal, valamint a munkavállalói segítségnyújtási programmal együtt dolgozik annak érdekében, hogy a Johns Hopkins alkalmazottainak a bizalmas érzelmi támogatás teljes körű integrált spektrumát kínálja.
Mindez azt mondta: igazán hiszem, hogy mindannyian erősebben jöhetünk ki ebből a világjárványból.
Feladva 2020. június 3