Tartalom
- Egészségügyi előnyök
- Lehetséges mellékhatások
- Adagolás és előkészítés
- Mit kell keresni
- Egyéb kérdések
Az alternatív gyakorlók úgy vélik, hogy a NADH növelheti az energiaszintet és javíthatja a mentális tisztaságot, az éberséget, a koncentrációt és a memóriát. Néhány sportoló még a NADH-t is szedi a teljesítmény és az állóképesség javítása érdekében. Noha vannak ígéretes megállapítások, a NADH használatát alátámasztó bizonyítékok gyakran vegyesek vagy ellentmondásosak.
Egészségügyi előnyök
A NADH-kiegészítők hívei úgy vélik, hogy fokozhatják a NADH természetes hatásait az agyban. Néhányan odáig mennek, hogy azt javasolják, helyreállíthatják az Alzheimer-kórban szenvedők memóriáját és kognitív funkcióit.
Még folyamatban vannak vizsgálatok arra vonatkozóan, hogy az injekcióval vagy intravénásan (vénába) juttatott NADH lelassíthatja-e a Parkinson-kór progresszióját.
A jelenlegi kutatások egy része ezt mondja:
Krónikus fáradtság szindróma
A jelenlegi kutatás nagy része a NADH által az ME / CFS kezelésében alkalmazott felhasználásra összpontosult. A bizonyítékok nagy része anekdotikus vagy racionális hipotéziseken alapul, nem pedig klinikai tényeken.
Néhány elmélet között, hogy miért lehet előnyös a NADH:
- A NADH segít a szervezetben lévő enzimeknek az ételt energiává alakítani adenozin-trifoszfát (ATP) formájában. A tanulmányok azt sugallják, hogy néhány ME / CFS-ben szenvedő ember alacsony ATP-szinttel rendelkezik.
- A kutatások azt is kimutatták, hogy a NADH stimulálhatja az agy működését, ami segíthet enyhíteni az ME / CFS-hez kapcsolódó kognitív diszfunkciókat.
- A NADH csökkentheti a fáradtságot a mitokondriumok (apró struktúrák, amelyek a sejtjeit működtetik) működésének helyreállításával. Úgy gondolják, hogy az ME / CFS mitokondriális diszfunkcióval jár.
- A NADH segíthet az agyának olyan neurotranszmitterek (kémiai hírvivők) létrehozásában, amelyek befolyásolják a hangulatot és a kognitív funkciókat (beleértve a szerotonint, a noradrenalint és a dopamint).
Néhány tanulmány megvizsgálta a NADH és a Q10 koenzim (coQ-10) együttes alkalmazását ME / CFS-ben szenvedő betegeknél.
Megjelent egy 2015-ös tanulmány Antioxidánsok és Redox jelzés beszámolt arról, hogy 73 ME / CFS-ben szenvedő nő között a NADH és a CoQ-10 együttes alkalmazása nagyobb szubjektív növekedést eredményezett a fizikai és kognitív funkciókban, mint egy placebo.
Sőt, a kiegészítők együttes alkalmazása növelte az ATP koncentrációját a véráramban.
Hasonló eredményeket tapasztaltak egy 2016-os spanyolországi tanulmányban, amelyben a NADH és a CoQ-10 csökkentette a poszt-terhelés rossz közérzetét, ami az ME / CFS meghatározó tünete.
2011 - ben megjelent tanulmányok áttekintése BMC kiegészítő és alternatív gyógyászat megnevezte a NADH-t és a magnéziumot, mint az egyetlen két étrend-kiegészítőt, amely javítja a ME / CFS tüneteit.
Természetes gyógymódok krónikus fáradtság szindróma eseténParkinson kór
Az elméletet, miszerint a NADH befolyásolhatja a Parkinson-kórt (PD), egy 1996-os tanulmány táplálta, amelyben a NADH nyolc napon keresztüli intravénás beadása a PD tüneteinek átmeneti javulását eredményezte. Úgy tűnik, hogy a NADH növeli a véráramban a levodopa (a PD-terápiában alkalmazott elsődleges gyógyszer) koncentrációját is.
A későbbi vizsgálatok nem replikálták ezeket az eredményeket. Bizonyos esetekben a hatások olyan átmeneti jellegűek voltak, hogy nem voltak praktikusak. Másoknál nem tapasztaltak kézzelfogható hatást a PD tüneteire.
A NADH depresszióra és Alzheimer-kórra gyakorolt hatása szintén nagyrészt nem bizonyított.
3 alternatív kezelés a Parkinson-kórraLehetséges mellékhatások
A NADH-kiegészítők mellékhatásai nem gyakoriak, ha mértékkel szedik őket. A NADH azonban feleslegben használja, idegességet, szorongást és álmatlanságot okozhat. Injekció útján a NADH fájdalmat, duzzanatot és bőrpírt okozhat az injekció beadásának helyén.
Kevés kutatás folyt a NADH hosszú távú biztonságosságának vizsgálatára. NEM tekinthető biztonságosnak, a NADH-kiegészítőket nem szabad gyermekeknél, terhes nőknél vagy szoptató anyáknál alkalmazni.
Adagolás és előkészítés
A NADH-kiegészítők vény nélkül kaphatók kapszulaként vagy bélben oldódó bevonattal ellátott tablettákként. Könnyen beszerezhetők online vagy táplálékkiegészítő üzletekben és nagyobb kiskereskedelmi gyógyszertárakban.
Az ME / CFS biztonságos, hatékony adagolását még nem sikerült megállapítani. Általánosságban elmondható, hogy a NADH-t napi 5 mg (mg) és 10 mg közötti adagokban írják fel. Az adagot étkezés előtt 30 perccel éhgyomorra kell bevenni.
Nincs bizonyíték arra, hogy a NADH-kiegészítők bármilyen dózisban hasznosak lennének a Parkinson-kór kezelésében. A NADH nem tekinthető a Parkinson-kór önálló kezelésének, hanem egy holisztikus kezelési terv része. A dózist egészségügyi szakembernek kell beadnia, akár intramuszkuláris injekcióként, akár intravénás (IV) infúzió formájában.
Nem ismert, hogy a NADH kölcsönhatásba lép-e más gyógyszerekkel vagy kiegészítőkkel. A mai napig kevés bizonyíték van erre az orvosi szakirodalomban. A biztonság érdekében mindig tájékoztassa kezelőorvosát bármilyen kiegészítésről vagy vény nélkül kapható gyógyszerről, amelyet váratlan mellékhatás vagy szövődmény esetén alkalmazhat.
Mit kell keresni
Az étrend-kiegészítőknek nem kell szigorú teszteken és kutatásokon átesniük, amelyeket a gyógyszerészeti gyógyszerek végeznek. Emiatt mindig olyan márkákat kell választania, amelyeket önként benyújtott tesztelésre az amerikai Pharmacopeia, a ConsumerLab vagy más független tanúsító testület. A tanúsítás igazolja, hogy a kiegészítés tartalmazza a termék címkéjén felsorolt hatóanyag-mennyiséget, és a szövetségi előírásoknak megfelelően készül.
Egyéb kérdések
Növelheti NADH szintjét étellel?
A NADH minden bizonnyal az élelmiszerekben található meg, elsősorban a hús, a baromfi és a hal izomszöveteiben (valamint az élesztőből készült ételekben). Nem ismert azonban, hogy teste hatékonyan hozzáfér-e a NADH-hoz az elfogyasztott ételekből.
Az étrendből nyert alapvető tápanyagokkal szemben a NADH szabadon keringő aminosavból szintetizálódik a szervezetben. Mint ilyen, a szint növelésének egyetlen módja a test további NADH-val történő kiegészítése.
Ezzel szemben az élelmiszerekben elfogyasztott NADH eredendően nem oszlik el újra a testben. Legtöbbje aminosavakra bomlik, amelyeket a test többféle célra használ fel. Végül az egyetlen elem, amelyre a testnek szüksége van a NADH előállításához, a niacin, amely bőségesen megtalálható húsban, baromfiban, olajos halban, földimogyoróban, avokádóban, spárgában, brokkoliban, burgonyában és májban.
Krónikus fáradtság versus krónikus fáradtság szindróma