Tartalom
Felülvizsgálta:
Jennifer Lanier Payne, MD
Elfoglalt vagy, fáradt vagy, stresszes vagy, és biztosan nincs kedved.
Mindannyiunknak vannak ilyen napjaink. És mindenki időről időre sújtotta magát. Ezek a dolgok elmúlnak. De sok nő számára a jellegzetes mintázatuktól eltérően észrevehetően csökkent nemi vágy valami komolyabbra utalhat: súlyos depressziós rendellenességre - mondja Jennifer Payne, MD, a Johns Hopkins női hangulati rendellenességek központjának igazgatója. Valójában a súlyos depresszió csaknem kétszer gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál - a nők 21 százaléka valamikor súlyos depressziót fog tapasztalni. A libidó hiánya pedig csúcspontot jelenthet.
"A nemi vágy megváltozása kulcsfontosságú tünet, amelyet megvizsgálunk annak eldöntésekor, hogy valaki megfelel-e a súlyos depressziós epizódok diagnózisának" - mondja Payne. „A depresszió elsődleges tünete az a képtelenség, hogy élvezze azokat a dolgokat, amelyeket általában élvez, például a szexet. A depresszióban szenvedők energiája is csökkent, rosszul érzik magukat, és negatív szűrőn keresztül nézhetik meg partnereiket, amelyek mind befolyásolják a nemi vágyat. ”
A depresszió egyéb tünetei közé tartozik a szomorúság, az étvágy vagy a súlyváltozás, az energia csökkenése és a koncentrációs nehézség. Beszéljen orvosával, ha ezeket a tüneteket tapasztalta. A kezelés segíthet a depresszió kezelésében.
A depresszióval összefüggő szexuális visszaesés általában átmeneti. Tehát, ha depresszióval küzd, akkor nem kell lemondania a szex nélküli létről.
Hogyan lehet fenntartani nemi vágyát, még akkor is, ha depressziója van
Még akkor is, ha súlyos depressziós rendellenességet diagnosztizáltak nálad, lehetséges az egészséges szexuális élet fenntartása. Payne számos tippet kínál:
- Kérjen segítséget a depresszióval kapcsolatban. Payne az antidepresszánsok és a kognitív viselkedésterápia (CBT) kombinációját ajánlja. A CBT segít a depresszió kezelésében azáltal, hogy megtanítja az embereket az egészségtelen gondolkodásmódok felismerésére és újrafogalmazására. Bár ez a kombináció nagyon hatékony, időbe telhet a megfelelő egyensúly megtalálása, mivel egyes antidepresszánsok csökkent szexuális vágyat okozhatnak. - Lehet, hogy az orvosának babrálnia kell az Ön számára megfelelő gyógyszer megtalálásában. És akár két hónapig is eltarthat a munka ”- mondja. A szokásos antidepresszáns gyógyszerek közé tartoznak a szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók (a szerotonin egy neurotranszmitter, amely befolyásolja a hangulatot) és a bupropion, amely a szerotonin mellett a dopamin és a noradrenalin neurotranszmittereit is befolyásolja.
- Folytasd. Még akkor is, ha a szex az utolsó dolog a fejében, fontos, hogy égjen ezek a lángok. "Néha recepteket írok a pácienseimnek, amelyek azt mondják nekik, hogy menjenek haza és szexeljenek a párjukkal" - mondja Payne. „Ha nem teszi meg, akkor önmegvalósító jóslat lesz belőle: Egyre kevesebbet fog megtenni. A nemi élet növeli annak esélyét, hogy ha jobban érzi magát, visszatér a rendszeres szexuális életbe. ” Ráadásul azt mondja, hogy az intimitás mentális kikapcsolást adhat a depresszióból.
- Ne hasonlítsa össze magát másokkal. Nincs „megfelelő” mennyiségű szex. „Néhány 80 éves fiatalember hetente többször szexel. Néhány 20 éves ember havonta egyszer szexelhet ”- mondja. Tedd azt, ami neked és kapcsolatodnak megfelelő.
- Vásároljon partnerétől. Nehéz lehet felismerni a depressziót a nemi vágy csökkenésének érvényes okaként, mondja Payne, mert a mentális betegségeket továbbra is megbélyegzik. Láthatatlan is, ellentétben mondjuk a törött lábbal. "Az emberek nem látják a depressziót súlyos betegségnek" - mondja. „Igyekszem oktatni arról, hogy ez mennyire komoly. Összehasonlítom egy orvosi betegséggel, például a cukorbetegséggel. Ha partnerének szexuális problémái lennének a cukorbetegség miatt, akkor megértő lenne. Gondoljon bele abból a szempontból.
- Újradefiniálja az intimitást. A szoros fizikai kapcsolat előnyeinek kihasználásához nem kell forró és párás kusza a lepedőkben. Ha nem áll készen arra, hogy végig - vagy akár az út egy részén - haladjon, egyszerűen kézen fogva, összebújva vagy együtt nevetve hasznos.
Néha a legfontosabb, amit tehet, az, hogy ne felejtse el, hogy az alagút végén fény van.
"A depresszió befolyásolja az ember életének minden aspektusát, beleértve a szexet is" - mondja Payne. "De ha egy orvos kitalálja a megfelelő gyógyszert, a legtöbb ember teljesen jobb lesz."