Tartalom
A fibromyalgia bárhol és bárhol, bármilyen mértékben fájdalmat okozhat. Ez nagyon megnehezíti az azonosítást Egyéb fájdalomforrások - hajlamosak vagyunk csak fibromyalgiának leírni őket. Többször is megtettem, de szerencsére az orvosom mindig megkérdezi, hogy hol bántalmazom, és képes volt olyan problémákra csiszolni, amelyekre nem jöttem rá.Egy olvasó nemrégiben megfogalmazott megjegyzése valóban felkeltette a figyelmemet, mert olyasmit írt le, amelyet először a miómának tulajdonítottam, majd később teljesen másként tanultam:
"Amikor stresszbe kerülök a munkahelyemen, vagy problémáim vannak az alkalmazottakkal, elviselhetetlen fájdalmak érzik mindkét lábamat. Olyan érzés, mint a sípcsont. Ez egyszerre több napig tart. Nehezen járok. Már majdnem Amikor hazaérek, a kanapén fekszem, magzati helyzetben, és fájdalmamban ringatom. -Karen
Amikor leírtam ezt a fajta fájdalmat a reumatológusomnak, néhányan a lábamra bökött, és elmondta, hogy van valami úgynevezett iliotibialis band (ITB) szindrómám. Tipikusan egy futó sérülése (igen, tudom - próbáltam nem nevetni!), De azon kell gondolkodnom, hogy azok a laza kötőszövetek hozzájárulhatnak-e ehhez. Ezt persze nem mondhatom van mi van Karennek, de mindenképpen kérdezni kell erről az orvost. A jó hír az, hogy néhány egyszerű nyújtó gyakorlat valóban segíthet.
ITB-szindróma
Az iliotibialis szalag a comb külső részén, a csípőtől a térdig terjed. Ha azonban súlyosbodik és az ITB-szindróma kialakul, akkor fájhat a láb íven. Amikor erről beszéltem az orvosommal, a fájdalom súlyos volt, és valóban zavarta az alvásomat (ami már elég rossz volt, köszönöm!) Néhány napos megfelelő nyújtás után azonban sokkal jobban kezdett érezni magam.
Ez segíthet az ITB szakaszok használatának megkezdésében:
- Állandó nyújtás
A szakaszokon kívül sok szerencsém volt a borjak kapszaicinnel (legyen óvatos - éghet), valamint a csípőnél váltakozó hővel és jéggel. Előfordulhat, hogy orvosom javaslatára akupunktúrát is kapok érte.
Egyéb lehetőségek
Valami más, ami a sípcsont-fájdalmat okozhatja, és ami gyakori a fibromyalgia esetében, a myofascialis fájdalom szindróma. A Triggerpoints.net remekül szemlélteti, hogy a csípőnél lévő kiváltó pontok (az x-ek) miként sugárzó fájdalmat (vörös területeket) okoznak a láb külső oldalán: Oldalsó lábfájdalom. (Ez az oldal a kell bárkinek, aki MPS-szel rendelkezik.)
Lehetséges-e a fibromyalgia utánozni a sípcsont-fájdalom / ITB-szindróma / myofascialis fájdalom-szindróma fájdalmát? Biztos. Ami a fájdalmat illeti, a fibromyalgia minden üzletkötés. De érdemes megvizsgálni más lehetőségeket, mert a fájdalom egyéb okait általában sokkal könnyebb kezelni.
- Ossza meg
- Flip
- Szöveg