Tartalom
Egy illóolaj, például levendula vagy borsmenta használata a migrén vagy a feszültséges fejfájás enyhítésére egyre népszerűbb gyakorlat. Bár a zsűri még mindig nem jár hasznával (a hatékonyságukat alátámasztó kutatás kevés), megfelelő körülmények között és a megfelelő személy számára ez ésszerű megközelítés lehet. Ha van ilyen, az illóolajok közvetett módon segíthetik a kényelmetlenséget azáltal, hogy megnyugtatnak és ellazítanak.Két illóolaj van, amelyek hasznosak lehetnek: levendula, amely segíthet a migrénben, és a borsmenta, amely segíthet a feszültség típusú fejfájásban.
Levendula
A levendulát az ókori történelem során használják nyugtató tulajdonságai miatt. Ezen túlmenően gyógyító célokra migrénes rohamok, valamint epilepszia, rovarcsípések, parazitafertőzések, égési sérülések és remegés kezelésére használták.
A levendula migrénes rohamok kezelésének ez a gyakorlata mára újból megjelent, és tudományos bizonyítékok vannak (bár korlátozottak), amelyek alátámasztják használatát.
Tudományos bizonyíték
Egy kis tanulmányban 47 migrénes résztvevőt két csoportra osztottak. Az egyik csoport 15 percen át belélegezte a levendula illóolajat a támadás korai szakaszában (két-három csepp olajat dörzsöltek a felső ajkukra). A másik csoport (a kontrollcsoport) folyékony paraffint használt 15 percig.
A résztvevőket arra kérték, hogy rögzítsék migrénes fejfájásuk súlyosságát 30 percenként, összesen két órán keresztül.
A Visual Analog Scale nevű fájdalomskála alkalmazásával a levendula illóolajat belélegzett résztvevőknél a migrénes fejfájás súlyossága lényegesen nagyobb mértékben csökkent a kontroll csoporthoz képest.
Biztonság
E tanulmány szerint a levendula rövid távú használata jól tolerálhatónak és biztonságosnak tűnik. Fontos azonban megjegyezni, hogy beszámoltak arról, hogy a levendula ösztrogén- és antiandrogén hatásokkal jár.
Valójában egy jelentés szerint három egészséges, koraszülött fiúnál jelentettek gynecomastia-t levendula- és teafaolajok alkalmazása után. Míg a gynecomastia röviddel az olajok abbahagyása után megszűnt, ezt a hormonhatást érdemes szem előtt tartani.
A levendulaolaj iránti allergiáról is beszámoltak, csakúgy, mint az orális levendulát szedő embereknél néhány (főleg a fertőzésekkel kapcsolatos) nemkívánatos mellékhatásról.
Végül a levendula terhesség alatt történő bevitele ellenjavallt, mivel stimulálhatja a menstruációt.
A hazavitel üzenet itt az, hogy rövid távon a belélegzett levendula illóolaj ésszerű kiegészítő terápia lehet a migrénes roham fájdalmának csillapítására. Ennek ellenére a felhasználását alátámasztó kutatás kevés, és nagyobb vizsgálatokra van szükség annak megerősítésére, hogy van-e gyógyhatású hatása a levendulaolajnak.
Borsmenta
A borsmenta a menta család virágzó tagja, amely egész Európában és Észak-Amerikában növekszik.
Míg a borsmenta kivonatait gyakran használják ízesítőként (pl. Fogkrém vagy szájvíz), a borsmentaolajat, amelyet a mentanövény szárából, leveleiből és virágaiból nyernek ki, a gyomor-bélrendszeri betegségek, nevezetesen az irritábilis bél szindróma (IBS) kezelésére használták. és emésztési zavarok.
A borsmenta olajat a fejfájás, különösen a feszültség típusú fejfájás kezelésére is alkalmazták.
Tudományos bizonyíték
Két régebbi tanulmány azt találta, hogy a borsmentaolaj bőrre kenése hatékonyan enyhíti a feszültség típusú fejfájás fájdalmát. Az egyik ilyen vizsgálat még a 10% -os borsmentaolaj készítmény hatékonyságát is összehasonlította a Tylenollal (acetaminofen).
Ebben a tanulmányban 41 feszültség típusú fejfájást szenvedő résztvevőt randomizáltak, hogy kapjanak két kapszulát, amelyek 1000 milligramm (mg) tylenolnak felelnek meg, vagy két placebo kapszulát. Ezenkívül a résztvevők véletlenszerűen kaptak borsmentaolaj bőrt vagy placebo oldatot.
Az olajat vagy a placebo oldatot a homlokára és a halántékára terítettük, majd 15, majd 30 perc múlva megismételtük. Ezután a résztvevők 15 percenként, egy órán keresztül rögzítették fájdalomintenzitásukat.
A placebóval összehasonlítva a borsmentaolaj 15 perc elteltével szignifikánsan csökkentette a fejfájás intenzitását, és ez a fájdalomcsökkenés az egy órás megfigyelési periódus alatt is folytatódott. Érdekes módon a borsmentaolaj és a Tylenol között nem találtak különbséget.
Biztonság
Bár a borsmentaolajnak a fenti tanulmányban nem jelentettek káros hatásokat, fontos megjegyezni, hogy a borsmentaolaj mérgező lehet, és nagy dózisban akár halálos is.
Ezenkívül más tudományos tanulmányokban a borsmentaolajat több káros hatással is összefüggésbe hozták, például:
- Allergiás reakció
- Gyomorégés
- Égő a végbél környékén
- Homályos látás
- Hányinger
- Hányás
- Veseelégtelenség
Ezenkívül a borsmentaolaj ellenjavallt azoknál az embereknél, akiknek kórtörténetében epekő vagy epehólyag-gyulladás (epehólyag-gyulladás) szerepel, és mivel kiválthatja a menstruációt, a borsmentaolajat terhesség alatt kerülni kell.
Végül a borsmentaolajat sem szabad lenyelni vagy használni csecsemők és gyermekek arcán, mivel ez légzési problémákhoz vezethet.
A helyi borsmentaolaj enyhítheti a feszültség típusú fejfájást, sőt olyan hatékony lehet, mint a Tylenol. Bár a levendula illóolajhoz hasonlóan, ez a tanulmány is kisebb-nagyobb vizsgálatokra van szükség egy ilyen megállapítás megerősítéséhez.
Egy szó Verywellből
Míg az illóolaj, például a levendula vagy a borsmenta használata a migrén vagy a fejfájás rohamának enyhítésére ésszerű kiegészítő terápia, fontos megbizonyosodni arról, hogy csak orvosának útmutatása alapján használja.
Annak ellenére, hogy az illóolajok nem igényelnek receptet, mérgezőek és ártalmasak lehetnek, ha helytelenül használják őket, vagy bizonyos betegségben szenvedő egyéneknél. Megzavarhatják az Ön által szedett gyógyszereket is, és egyesek számára ez a bizonyos illóolaj-illat paradox módon fejfájást vagy migrént okozhat.