Tartalom
Csak nem tűnik igazságosnak: azt mondják, hogy szívfogyasztó ételeket és italokat, például vörösbort, étcsokoládét, kávét és bogyókat fogyasszanak, amelyek állítólag fiatalok maradnak a testünkben, de véletlenül mindannyian megfoltozzák és elszínezik a fogakat, így mi idősebbnek látszunk.Ha meg akarja akadályozni a fogak elszíneződését, vagy ha kifehérítette a fogait, és meg akarja védeni ezt a beruházást, akkor ezek a tippek segítenek abban, hogy a gyöngyházfehérje gyöngyházfehér maradjon.
Mit fest a fog?
A fehér fogak két fő veszélye a savas és mély színű ételek és italok. A savas ételek problematikusak a fogak számára, mert le tudják rombolni a fogzománcot, ezáltal a fogak áttetszőbbé válnak, és felfedik az alatta lévő sárgásbarna dentint.
Az eredmény: nem túl szép, sárgás árnyalatú fogak. Az élelmiszerekben található savak a fogzománcot is lágyítják, így a fogak sérülékenyebbek a kopás, kopás és foltok ellen. A sport- és energiaitalok, a szóda, a bor, a kávé és a tea magas savtartalmúak, ezért korlátozza a fogyasztást.
A mély színű ételek általában táplálóbbak, de sajnos nagyobb valószínűséggel foltozzák a fogakat. A vörösbor, az étcsokoládé, a teák, az intenzíven pigmentált bogyók, mint a málna, az áfonya és a szeder, valamint a színes szószok, mint a paradicsom, a curry és a szójaszósz, mind tudnak foltosodni.
A bogyós gyümölcsök és a zöldségek, például a spenót és a kelkáposzta turmixokban történő összetörése valójában tovább bocsátja ki pigmentjét az italban és a fogain. A színezékeket tartalmazó szóda és energiaitalok is foltot okozhatnak.
"Ha elszíneződik az abrosz vagy a nyelv, akkor foltot is festhet" - mondja Dr. Kellee Stanton, fogorvos, az Amerikai Kozmetikai Fogorvosi Akadémia tagja.
A sötét és a savanyú ételek és italok a fehér fogakkal szemben kettős ütést jelentenek. Legyen tudatában az édes ételek fogyasztásának. A cukorka és más cukros ételek az általános fehérséget veszélyeztetik, mivel lágyítják a zománcot és lehetővé teszik a lepedék kialakulását.
Hogyan lehet megakadályozni a fogfoltokat
Bizonyos, foltos ételek és italok, például szóda, cukorka és egyéb ócska ételek,kellene kivágják az étrendből. Egyéb termékek, mint például a bogyók és zöldségek, sok tápértéket tartalmaznak. Nagyobb valószínűséggel fogják a fogakat, de ez nem azt jelenti, hogy teljesen le kellene mondania róluk. Vannak módok arra, hogy folyamatosan fogyasszák az Ön által kedvelt egészséges ételeket, miközben megakadályozzák a foltokat. A következőket ajánlja Stanton:
- Ne hagyja, hogy ezek az ételek és italok a szájában maradjanak. Minél kevesebb időt töltenek a fogain, annál kisebb az esély a festésre.
- Öblítse le vízzel. Ha te szeretet hogy megkóstolja a vörösborát, tartson egy pohár vizet a közelben, és azonnal utána csapkodjon leöblítésre, majd nyelje le.
- Tegyen ropogós gyümölcsöket és zöldségeket a salátatányérjába. Ha olyan bogyókat eszel, amelyek elszennyezhetik, akkor a ropogós ételek segítenek a fogak tisztításában.
- Használjon szalmát. Lehet, hogy ez nem vonzó módszer a borivók számára, de a szívószál használata valóban elősegítheti a turmixokat és a gyümölcsleveket a fogak megkerülésében.
- Az étkezést fejezze be egy darab sajttal vagy egy pohár tejjel. A tejtermék segít semlegesíteni a savasságot, és kalciumot is tartalmaz, amely erősíti a fogakat.
- Várjon 30 percet, mielőtt savas vagy foltos ételeket fogyasztana. Ez lehetőséget ad a megpuhult zománc megkeményedésére, így kevésbé sérülékeny a kopásnak.
- Fogmosás 2 percig. Tartsa távol a lepedéket a fogaitól. Mindig használjon puha sörtés fogkefét. Ha a költségkeretén belül van, fektessen be egy kiváló minőségű elektromos fogkefébe.
- Rendszeresen használjon fogselymet. Ez megakadályozza, hogy a fogak között foltok képződjenek.
- Rágjon cukor nélküli gumit. A cukortalan íny növeli a nyál áramlását, ami segít a fogak öblítésében. A xilitet tartalmazó mesterséges édesítőszert tartalmazó gumi segíthet megelőzni az üregeket. Csak mindenképpen tartsa távol az ínyeket kedvenceitől, mivel különösen mérgező lehet különösen a kutyák számára.
- Korlátozza a fehérítő fogkrém használatát. A fehérítő fogkrém működik, de csiszolhat. A használat korlátozása heti 1-2 alkalommal.
- Kövesse az otthoni fehérítő készletek gyártói figyelmeztetéseit. A fehérítő készletek nagy előnyökkel járnak, de a peroxidot tartalmazó termékek károsíthatják a zománcot, és a fogak szürkévé válhatnak.
- Beszéljen fogorvosával vagy orvosával. Bizonyos antibakteriális szájvíz és gyógyszerek, például folyékony vas-kiegészítők és antihisztaminok hozzájárulnak a festéshez. Kérdezzen az alternatívákról.