Tartalom
- Változások az ízületek rugalmasságában
- Osteoarthritis és ízületi rugalmasság
- A fokozott ízületi rugalmasság kezelése osteoarthritisben
Ha osteoarthritisben szenved, hasznos felismerni a túlzott ízületi mobilitás jeleit. A korai diagnózis, a gyakorlatok és az ízületek stabilizálása segíthet megvédeni a sérülésektől.
Változások az ízületek rugalmasságában
Az ízületek rugalmasságának szokásos tartománya változik az egyes emberek között és az idő függvényében. Vannak, akik rugalmasabban születnek, mint mások, míg mások esetleg tudatosan dolgoztak a mozgásterük bővítésén, olyan tevékenységekben való részvételsel, mint a jóga vagy a nyújtó gyakorlatok. Általánosságban elmondható, hogy a nők nagyobb ízületi mozgékonysággal rendelkeznek, mint a férfiak, és a gyermekek is elég rugalmasak, bár a rugalmasság az életkor előrehaladtával csökken.
Közös lazaság
Az ízületek lazasága egy kötőszöveti probléma, amelyet az ízületek túlzott rugalmassága jellemez. Ezt ízületi hipermobilitásnak vagy ízületi hipermobilitás szindrómának is nevezik, és általában a test számos ízületét érinti, és ennek oka lehet genetikai okokból eredő rendellenes kötőszövet.
A Marfan-szindróma, a Stickler-szindróma és az Ehlers-Danlos-szindróma a legismertebb állapotok, amelyek az ízületi lazasághoz kapcsolódnak. Ezen egészségügyi állapotok mindegyike más egészségügyi problémákkal is összefügg. A Marfan-szindróma összefüggésbe hozható az aorta gyökér dilatációjával (egy fő erek tágulása). A Stickler-szindróma növeli az osteoarthritis és a csontváz megváltozott kockázatát. Az Ehlers-Danlos-szindróma általában csontváz deformációkat és könnyű zúzódásokat okoz.
Noha általában nem társulnak egészségi állapothoz, egyesek "kettős ízületűnek" nevezik magukat, ami azt jelenti, hogy bizonyos ízületeket hátrafelé hajlíthatnak, fájdalom érzése nélkül. Ez valóban nem az ismétlődő ízületek eredménye, de általában a hipermobilitásnak köszönhető, amely lehetővé teszi az ízületek hátrafelé hajlítását.
Közös instabilitás
Az ízületi instabilitás olyan helyzetet ír le, amelyben az ízületi porcot, szalagokat vagy inakat általában stabilizáló egy vagy több szerkezet vagy sérült, vagy nem megfelelően fejlődött. Ebben a helyzetben az ízület csontjai terhelés alatt hajlamosak a rendellenes mozgásokra, amelyek idővel felgyorsíthatják az ízületi degenerációt.
Osteoarthritis és ízületi rugalmasság
Az ízületi instabilitás meglehetősen gyakori az osteoarthritisben, az ízületekben lévő szerkezetek felbomlása miatt. Bár kevésbé gyakori, mint az ízületek instabilitása, az ízületi lazaság az osteoarthritist is kísérheti. Az ízületek lazasága növelheti bizonyos ízületek (vagyis a kéz) osteoarthritisének kockázatát, és az osteoarthritis az ízületek instabilitását eredményezheti. Az osteoarthritis következtében kialakuló ízületi tér szűkülete és elmozdulása hozzájárulhat a szalagok lazaságához és az ízületek instabilitásához. Néha az ízületek instabilitása a szalagok sérülésével kezdődik.
Az ízületek lazasága és instabilitása hajlamosíthatja a sérülés okozta ízületi diszlokációt, míg az ízületi diszlokáció hozzájárulhat az ízületek lazaságához és instabilitásához, ha a struktúrák nem gyógyulnak meg megfelelően.
Ha ízületi instabilitása vagy lazasága van, észreveheti, hogy egyes ízületei hajlékonyabbak, vagy előfordulhat, hogy egyáltalán nem tapasztal semmilyen tünetet.
A fizikai vizsgálata, valamint a képalkotó tesztek, például a röntgen és a mágneses rezonancia képalkotás (MRI) segíthetnek megerősíteni az ízületi lazaság diagnózisát.
A fokozott ízületi rugalmasság kezelése osteoarthritisben
Ha ízületi lazasága vagy instabilitása van, akkor azt javasolhatja, hogy kerülje a nagy hatású aktivitást vagy az ellenállást. Ezekben az esetekben alacsony ellenállású edzést alkalmaznak az ízület stabilizálásához. Az instabil ízület merevítővel történő támogatása és támogatása szintén előnyös lehet.
Gyakran szükség van fizikoterápiára, merevítőre, jégre, emelkedésre és nem szteroid gyulladáscsökkentőkre, amikor felépül a sérült ízületből. Az optimális gyógyulás megakadályozhatja az instabilitás és a lazaság kialakulását sérülés után.
Egy szó Verywellből
Ha osteoarthritisben szenved, a fájdalom és a merevség a legfontosabb tünetek, amelyekre számíthat. A megnövekedett ízületi mobilitás azonban szintén problémás lehet. Mivel ez általában nem okoz tüneteket, tartson mérsékelt testmozgást az izmok erőssége és az ízületek stabilitásának javítása érdekében. Ha bármilyen sérülést tapasztal, feltétlenül pihenjen és rehabilitáljon, hogy ízülete optimálisan meggyógyuljon.
- Ossza meg
- Flip
- Szöveg