Tartalom
- Mi a vashiányos vérszegénység?
- Mi okozza a vashiányos vérszegénységet?
- Melyek a vashiányos vérszegénység tünetei?
- Hogyan diagnosztizálják a vashiányos vérszegénységet?
- Vashiányos vérszegénység kezelése
- Hogyan dolgozza fel a test a vasat?
Mi a vashiányos vérszegénység?
A vérszegénység leggyakoribb oka világszerte a vashiány. Vasra van szükség a hemoglobin képződéséhez, amely a vörösvérsejtek része, amelyek oxigént szállítanak és eltávolítják a szervezetből a szén-dioxidot (salakanyagot). A vas a szervezetben többnyire a hemoglobinban tárolódik. A vas körülbelül egyharmada ferritin és hemosiderin formájában is tárolódik a csontvelőben, a lépben és a májban.
Mi okozza a vashiányos vérszegénységet?
A vashiányos vérszegénységet a következők okozhatják:
Kevés vas-tartalmú étrend. A vas az étrendünkben található élelmiszerekből származik; 10-20 mg bevitt vas esetében azonban csak 1 mg vas felszívódik. Azoknál a személyeknél, akik nem tudnak kiegyensúlyozottan gazdag vas-étrendet tartani, bizonyos mértékű vashiányos vérszegénységben szenvedhetnek.
Testváltozások. Megnövekedett vasigényre és fokozott vörösvértest-termelésre van szükség, ha a test változásokon megy keresztül, például növekedési rohamok fordulnak elő gyermekeknél és serdülőknél, vagy terhesség és szoptatás alatt.
Emésztőrendszeri rendellenességek. A gyomor-bélrendszeri műtétek bizonyos formái után a vas felszívódási képessége gyakori. Az élelmiszerek által felvett vas nagy része felszívódik a vékonybél felső részében. A gyomor-bél traktus bármely rendellenessége megváltoztathatja a vas felszívódását, és vashiányos vérszegénységet eredményezhet. A gyomorsavtermelést megállító műtétek vagy gyógyszerek szintén csökkentik a vas felszívódását.
Vérveszteség. A vérveszteség a vas csökkenését okozhatja, és vashiányos vérszegénységet eredményezhet. A vérveszteség forrása lehet GI vérzés, menstruációs vérzés vagy sérülés.
Melyek a vashiányos vérszegénység tünetei?
A következők a vashiányos vérszegénység leggyakoribb tünetei. A tüneteket azonban minden egyes ember másképp tapasztalhatja. A tünetek a következők lehetnek:
Rendellenes sápadtság vagy a bőr színének hiánya
Ingerlékenység
Energiahiány vagy könnyen fárasztó (fáradtság)
Fokozott pulzusszám (tachycardia)
Fájó vagy duzzadt nyelv
Megnagyobbodott lép
Vágy olyan különös anyagokat enni, mint a szennyeződés vagy a jég (az ún. Állapot) ciceró)
A vashiányos vérszegénység tünetei hasonlíthatnak más vérbetegségekre vagy orvosi problémákra. A diagnózis érdekében mindig konzultáljon orvosával.
Hogyan diagnosztizálják a vashiányos vérszegénységet?
A vashiányos vérszegénység a teljes kórtörténet és a fizikális vizsgálat általános megállapításai alapján gyanítható, például könnyen fárasztó, rendellenes sápadtság vagy színhiány, vagy gyors szívverés (tachycardia) panaszai. A vashiányos vérszegénységet általában egy orvosi vizsgálat során fedezik fel vérvizsgálattal, amely méri a jelenlévő hemoglobin (a vörösvérsejtek száma) és a vérben lévő vas mennyiségét. A teljes kórtörténet és a fizikai vizsgálat mellett a vashiányos vérszegénység diagnosztikai eljárásai a következőket tartalmazhatják:
További vérvizsgálatok a vasra
Csontvelő aspiráció és / vagy biopszia. Olyan eljárás, amely kis mennyiségű csontvelő folyadék (aspiráció) és / vagy szilárd csontvelő szövet (az úgynevezett a magbiopszia), általában a csípőcsontokból, a vérsejtek és / vagy abnormális sejtek számát, méretét és érettségét illetően. Ez a teszt általában nem szükséges.
Felső és / vagy alsó endoszkópia. Ezek a tesztek segíthetnek kizárni a vérveszteség forrását.
Vashiányos vérszegénység kezelése
A vashiányos vérszegénység kezelését orvosa határozza meg az alábbiak alapján:
Az Ön kora, általános egészségi állapota és kórtörténete
A vérszegénység mértéke
A vérszegénység oka
Az Ön toleranciája bizonyos gyógyszerek, eljárások vagy terápiák iránt
A vérszegénység lefolyására vonatkozó elvárások
Véleménye vagy preferenciája
A kezelés magában foglalhatja:
Vasban gazdag étrend. Az étrend vasban gazdag ételekkel történő ellátása segíthet a vashiányos vérszegénység kezelésében. A jó vasforrások a következők:
Húsok, például marha-, sertés-, bárány-, máj- és egyéb szervhúsok
Baromfi, például csirke, kacsa, pulyka (különösen sötét hús), máj
Halak, például kagylók, beleértve a kagylót, kagylót és laskagomba, szardínia, szardella
A káposzta család leveles zöldjei, például brokkoli, kelkáposzta, fehérrépa és gallér
Hüvelyesek, például lima bab és zöldborsó; száraz bab és borsó, például pinto bab, fekete szemű borsó és konzerv sült bab
Élesztővel kovászos teljes kiőrlésű kenyér és zsemle
Vasdúsított fehér kenyér, tészta, rizs és gabonafélék
Vas-kiegészítők. A vaskészítmények több hónapon át szedhetők a vér vasszintjének növelése érdekében. A vas-kiegészítők irritálhatják a gyomrot és elszínezhetik a székletürítést. A felszívódás növelése érdekében éhgyomorra vagy narancslével kell bevenni. Sokkal hatékonyabbak, mint önmagában az étrendi beavatkozások. Malabszorpció vagy intolerancia esetén szükség lehet IV-vasra.
A vérveszteség forrásának értékelése. Ez magában foglalhatja a felső endoszkópiát vagy a kolonoszkópiát.
Hogyan dolgozza fel a test a vasat?
A vas sok ételben jelen van, és a gyomoron keresztül szívódik fel a szervezetben. A felszívódási folyamat során az oxigén egyesül a vasal, és transzferrinhez kötődve szállítja a vér plazma részébe. Innentől kezdve a vasat és a transzferrint használják a hemoglobin termelésében, a májban, a lépben és a csontvelőben tárolják, és szükség szerint hasznosítják az összes testsejtben.
Az alábbiakban felsoroljuk azokat az ételeket, amelyek jó vasforrások. Mindig konzultáljon orvosával az adott helyzetben ajánlott napi vasigényről.
Vasban gazdag ételek | Mennyiség | Hozzávetőleges vas Tartalom (milligramm) |
---|---|---|
Kagyló | 3 uncia | 13.2 |
Marha máj | 3 uncia | 7.5 |
Szilvalé | 1/2 csésze | 5.2 |
Kagyló | 2 uncia | 4.2 |
Dió | 1/2 csésze | 3.75 |
Darált marhahús | 3 uncia | 3.0 |
Csicseriborsó | 1/2 csésze | 3.0 |
Korpa pehely | 1/2 csésze | 2.8 |
Sertéssült | 3 uncia | 2.7 |
Kesu dió | 1/2 csésze | 2.65 |
Garnélarák | 3 uncia | 2.6 |
Mazsolák | 1/2 csésze | 2.55 |
Szardínia | 3 uncia | 2.5 |
Spenót | 1/2 csésze | 2.4 |
Lima bab | 1/2 csésze | 2.3 |
Vörös bab | 1/2 csésze | 2.2 |
Törökország, sötét hús | 3 uncia | 2.0 |
Aszalt szilva | 1/2 csésze | 1.9 |
Sült marhahús | 3 uncia | 1.8 |
Zöldborsó | 1/2 csésze | 1.5 |
Földimogyoró | 1/2 csésze | 1.5 |
Burgonya | 1 | 1.1 |
Édesburgonya | 1/2 csésze | 1.0 |
Zöldbab | 1/2 csésze | 1.0 |
Tojás | 1 | 1.0 |