Tartalom
- A gyógyszer az kezelés
- Használjon Tablettadobozt
- Tájékozódjon a tabletták elhelyezéséről
- Jutalmazza meg magát az emlékezésért
- Adjon valami szokatlant az orvosi rutinjához
- Vezessen egy aktuális gyógyszerlistát
- Ne felejtsd el az utántöltést
- Ellenőrizze a lehetséges gyógyszerkölcsönhatásokat
A gyógyszer az kezelés
Az egészségi állapot túlnyomó többségében az orvosoknak csak az orvosoknak kell segíteniük abban, hogy jobbá váljanak (a másik fő eszköz a műtét). Ennyi: gyógyszerek és műtét. Az orvos többi eszköze és technológiája diagnosztikus. Más szavakkal, az eszközök olyan dolgok, amelyekből kiderül, melyik gyógyszerre (vagy műtétre) van szüksége.
Ha megkapja a vényt, és nem tesz lépéseket annak érdekében, hogy a gyógyszereket helyesen és időben szedje, aláássa a kezelést és az esetleges előrehaladást betegségének gyógyításában vagy hatékony kezelésében.
Azok számára, akiknek nehézségei vannak az összes gyógyszeres kezelés rendben tartásában, vagy akiknek egyszerűen nehéz fenntartani az előírt gyógyszeres kezelésünket, ezek a tippek a gyógyszerek emlékezésére és a kezelési tervhez való ragaszkodásra jelenthetnek megoldást.
Használjon Tablettadobozt
A gyógyszerek megszervezésének legegyszerűbb módja a pirulák. Hetente egyszer szán egy kis időt arra, hogy megszervezze a pirulát, azzal, hogy a gyógyszereket a hét minden napjára szolgáló kis konténerekbe helyezi. Ez a gyakorlat nemcsak azt biztosítja, hogy az összes szükséges napi gyógyszert bevegye, hanem nagyszerű módja annak biztosítására, hogy mindig tudja, hogy bevette-e már a gyógyszerét vagy sem.
Gyógyszertárában vagy gyógyszertárában egyszerű tablettás dobozokat kaphat. Sokféle változatban, különböző méretben, színben és formában kaphatók, amelyek zárhatók vagy könnyen nyithatók. Akár olyan tablettadobozok is rendelkezésre állnak, akiknek napi 3 vagy többször kell gyógyszert szedniük. A tablettás doboz nagyszerű módja annak, hogy megnézze, milyen gyakran felejtette el bevenni a gyógyszert. Nem lehet vitatkozni a tegnapi tablettával, amely még mindig a dobozban ül.
Tájékozódjon a tabletták elhelyezéséről
A "látótávolságon kívül, észnél kívül" valóban igaz a gyógyszeres kezelésre. Helyezze a gyógyszert vagy a tablettadobozt a szabadba (de távol a háziállatoktól és gyermekektől), ahol láthatja. Ez különösen fontos egy új gyógyszer szedésének első vagy két hetében. Miután a gyógyszeres szokása erős, elteheti a gyógyszert. Csak próbáld meg ne tedd el, amíg nem telik el két teljes hét, hogy ne felejtsd el az adagot. Még azt is tapasztalhatja, hogy a reggeli adagot a fogkefével vagy a kávéfőzővel vagy az esti adagot az éjjeliszekrényen tartva arra készteti Önt, hogy naponta vegye be a gyógyszereket.
Jutalmazza meg magát az emlékezésért
Sokkal könnyebb emlékezni valami kellemesre, mint valami kellemetlenre. Használja ezt előnyére azáltal, hogy időben összekapcsolja a gyógyszer szedését valamilyen jutalommal (például egy darab csokoládéval). Nagyon gyorsan kialakulhat az a szokása, hogy egy darab csokoládét (vagy más kellemes dolgot) élvez a nap egy bizonyos szakaszában. A csokoládé utáni vágyad még az emlékedet is kiválthatja, hogy bevegye a vitaminokat!
Adjon valami szokatlant az orvosi rutinjához
Hiszed vagy sem, ha valami ostobaságot teszel közvetlenül a tabletták bevétele előtt, az emlékezhet a gyógyszeredre minden nap. A kutatók valóban tesztelték ezt az ötletet azzal, hogy az idősek laboratóriumban a fejükre tették a kezüket, mielőtt ismétlődő memóriafeladatokat végeznének. Amikor az idősek ezt megtették, jobban emlékezhettek a feladatokra. Ennek a tippnek az az ötlete, hogy tegyen valami szokatlant, amikor elmegy szedni a gyógyszert (ütögetni a fejét, kopogtatni a fán, csettinteni az ujjaival stb.). Más értelemben (érintéssel) hozzáadva növeli annak esélyét, hogy emlékezzen a gyógyszerekre.
Vezessen egy aktuális gyógyszerlistát
Meglepődhet, hogy valaki gyakran elfelejti, hogy milyen gyógyszereket szed, vagy teljesen elfelejt bizonyos gyógyszereket. Tartson egy aktuális gyógyszerlistát, kiegészítve az adagolással és a speciális utasításokkal. Hetente olvassa el a listát, amikor betölti a tablettadobozt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem felejtett el semmit. Ugyancsak hasznosnak találja ezt a listát, ha új egészségügyi szolgáltatót keres. A legtöbb új betegbeviteli űrlap a jelenlegi gyógyszerek listáját kéri, és minél pontosabb részleteket ad meg, annál jobb. Amíg készen áll, próbálja ki ezeket az egyéb tippeket az orvosi ellátás optimalizálásához.
Ne felejtsd el az utántöltést
Egy másik gyakori ok, ami miatt az emberek elmulasztják az adagokat, az az, hogy elfelejtik feltölteni az újratöltést, mielőtt már késő lenne. Ha van egy jó gyógyszertárad, felhívhatják, hogy emlékeztessenek, de végül csak rajtad múlik, hogy marad-e felül a vényköteles utántöltéseken. Tehát próbálja meg megjelölni a naptárban az utántöltési dátumokat, emlékeztetővel, hogy még azelőtt töltse ki az újratöltéseket, hogy még teljesen kint lenne. Ez különösen fontos, ha postai rendelésű gyógyszertárat használ, és lehetővé kell tennie, hogy a gyógyszereket Önhöz szállítsák. Egyes postai rendelési gyógyszertárak még automatikus utántöltő programot is kínálnak. Vizsgálja meg lehetőségeit a rendszeresen szedett gyógyszerekkel.
Ellenőrizze a lehetséges gyógyszerkölcsönhatásokat
Egy másik gyakori ok, hogy az emberek szándékosan elmulasztják az adagokat, az az, hogy úgy gondolják, hogy a gyógyszer megbetegíti őket, vagy nem kívánt mellékhatásokat okoz számukra. Mielőtt hibáztatja a gyógyszert, kérdezze meg gyógyszerészét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy gyógyszerei nem harcolnak-e egymással. Feltétlenül vegye figyelembe az Ön által szedett természetes vagy növényi kiegészítőket is.
Mindig gondosan olvassa el az olyan élelmiszerekre vonatkozó címkéket, amelyek zavarhatják a gyógyszerek hatását, és ne felejtse el betartani orvosának utasításait. Ha egy gyógyszert "étellel együtt kell bevenni" vagy más hasonló utasításként jelölnek meg, feltétlenül tartsa be ezeket, mivel ezek segítenek elkerülni a gyomorpanaszokat vagy a súlyosabb mellékhatásokat.