Tartalom
- Szervezzen hetente egyszer
- Vezessen egy listát, és ellenőrizze kétszer
- Fektessen be egy Dry Erase táblába
- Get Digital
- Ne tartsa a tablettákat a fürdőszobában
- Használjon tabletta tokot
- Szerezd meg az utántöltő anyagokat
- Töltse fel postán
Szervezzen hetente egyszer
Minden vasárnap este töltsön el néhány percet, hogy a következő hétre szánt adagokat elosztja a tablettatokba. Tekintse át a gyógyszeres ütemtervet és a riasztórendszert vagy az emlékeztetőket. Így csak hetente egyszer kell megküzdenie a tabletta ütemezésével, és akkor nem kell újra gondolkodnia rajta. Csak be kell tartania a riasztásokat, vagy minden nap ellenőriznie kell az adagokat a listáról, amikor beveszi őket.
Vezessen egy listát, és ellenőrizze kétszer
Készítsen két listát: egy listát az összes gyógyszerről, amelyet jelenleg szed, és egyet az összes gyógyszerről, amelyet valaha szedett. Próbálja meg feltüntetni a dátumokat és az adagokat. Vigye magával a listáját az egyes orvosok találkozójára, hogy emlékezzen arra, hogy mely gyógyszereket szedi. Az egészségügyi szakemberek számára is tárolhat egy példányt a pénztárcájában vagy az erszényében, hogy megtalálják-e valaha a balesetet.
Fektessen be egy Dry Erase táblába
Ezeket a praktikus száraz törlési táblákat szinte minden olyan áruházban megtalálhatja, amely iskolai vagy irodai kellékeket szállít. Remek eszköz a gyógyszeradagok nyomon követésére. Különösen hasznosak lehetnek fájdalomcsillapító gyógyszerek szedésekor, ha ezek a gyógyszerek kissé homályos fejűek és nem emlékeznek az utolsó adag idejére.
Írja fel a táblára a napszakokat azokkal a gyógyszerekkel együtt, amelyeket abban az időben szednie kell. A gyógyszerek bevételekor tegyen egy kis pipát mindegyik mellé, lehetőleg más színű tollal. Másnap reggel törölje a pipákat, és kezdje elölről.
Get Digital
Számtalan óra, PDA / Palmtops, mobiltelefon, táblagép, elektronikus szervező és egyéb eszköz beépített riasztóval rendelkezik. Vegye ki az útmutató füzetet, és tanulja meg, hogy milyen eszközökkel rendelkezik (és manapság a legtöbbünknek van néhány ilyen!). Ha szükséges, állítson be több riasztást, és nem fogja elfelejteni a gyógyszereket. Ha szereti használni az alkalmazásokat, és eszközei támogatják őket, próbálja meg letölteni az IBD-vel rendelkező emberek számára készített alkalmazást.
Ne tartsa a tablettákat a fürdőszobában
Mindannyian hajlamosak vagyunk a gyógyszereket a fürdőszobában lévő "gyógyszeres szekrénybe" tenni. Ez valójában nem megfelelő hely a gyógyszerek tárolására. A kádból vagy a zuhanyból származó hő és páratartalom káros hatással lehet a gyógyszereire. Ezenkívül könnyen el lehet dobni tablettákat a mosogatóba vagy a WC-be, és ez szó szerint pénz a lefolyóba.
Használjon tabletta tokot
Vessen egy pillantást a helyi gyógyszertári pultra, és valószínűleg különféle pirulák eseteit fogja látni. Gondoljon bele, melyik lesz a legmegfelelőbb az Ön menetrendjéhez és életstílusához.
Szerezd meg az utántöltő anyagokat
Töltse fel a gyógyszereket néhány nappal azelőtt, hogy elfogyna. Itt igazán jól jöhet a digitális eszköz, az online gyógyszertár vagy akár csak egy naptár. Állítson be ébresztőt, írjon jegyzeteket a naptárába, vagy iratkozzon fel egy e-mailes emlékeztetőre egy internetes gyógyszertárból néhány nappal azelőtt, hogy az utolsó adag elfogyna. Azonnal hívja az utántöltést, ha szükséges, 4-5 napot hagyjon a szállításra. A további napok akkor lesznek hasznosak, ha gyógyszertárunk nincs raktáron, vagy rendelésekkel támasztják alá.
Töltse fel postán
Hívja a biztosítót és kérdezze meg a gyógyszerek postai megrendelését. Ez egy nagyszerű eszköz a fenntartó gyógyszerek (olyan gyógyszerek esetében, amelyeket hosszú ideig minden nap szednek). Lehetséges, hogy egyszerre 90 napos gyógyszerkészletet kap, csökkentett költség mellett.