Tartalom
A cipő vagy segíthet a lábproblémákban, vagy potenciálisan okozhat lábproblémákat. Számos módszer segít abban, hogy a lábad megfelelően illeszkedő cipőbe kerüljön.Bár a cipők online vásárlása nagyon népszerű, előfordulhat, hogy csak a megadott méretre támaszkodik, és nem arra, hogy a cipő valóban miként fog illeszkedni a lábához. Használja ezeket az irányelveket és tippeket, hogy megtudja, hogyan kell kiválasztani a megfelelő cipőket, és megbizonyosodhat arról, hogy azok megfelelnek-e Önnek.
A láb mérése
Évente egy-két alkalommal meg kell mérnie a lábát egy cipőboltban. Ne hagyatkozzon a 10 évvel ezelőtti lábmérésre.
A szalagok és egyéb lágy szövetek a lábadban hajlamosak ellazulni és megnyúlni, ahogy öregedsz. Ez megváltoztatja a lábad alakját és méretét.
Vizsgálatok kimutatták, hogy a lakosság nagy része nem megfelelő méretű lábbelit visel, ami lábfájdalommal és lábbetegségekkel jár. Győződjön meg róla, hogy megmérte a lábak hosszát, szélességét és íve hosszát.
Mérjen később a nap folyamán
Mérje meg a lábát, és vásároljon cipőt később a nap folyamán. A legtöbb embernél a nap végére duzzanat jelentkezik. Ha a nap későbbi részébe vár a cipőboltba, akkor nagyobb valószínűséggel kerüli el a túl szoros cipő beszerzését.
Miért duzzadtak a lábad vagy a bokád
Álljon mérés közben
A láb mérésekor feltétlenül álljon fel. Állva a lábad jobban szétterül. Jobb, ha valaki más elvégzi a mérést, mert magasnak kell állnia, és egyenesen előre kell néznie, súlya a lába fölé kell állnia. Az, hogy állsz, befolyásolhatja a lábad méretét és alakját.
Mérjük meg az ív hosszát
A cipő illeszkedésének fontos része az ívhossz. Az ívhosszat a sarkától a lábgömbig mérjük (ahol a nagylábujj ízülete meghajlik). A nagylábujj hajlításának meg kell egyeznie azzal, ahol a cipő meghajlik.
Mindkét cipő felemelve emelkedjen fel a lábujjára. Ha úgy érzi, hogy a cipő meghajlik a nagylábujj ízülete előtt vagy után, akkor a cipő nem felel meg a boltív hosszának.
A láb íjfájdalmának megelőzése és kezeléseA méret nem számít
Ne próbáljon túlságosan aggódni a cipőméret miatt. Nagy a különbség a cipőméretekben a cipőgyártók között a felhasznált időtartam miatt. Az utolsó olyan forma, amely körül cipőt formáznak.
Minden vállalat különböző tartósságot használ, vagyis a 8. méretű New Balance nem felel meg a 8. méretű Nike-nak, vagy a 9. méretű Manolo Blahnik nem felel meg a 9. méretű Jimmy Choo-nak.
Illessze a cipőt a nagyobb lábhoz
Nincs két egyforma láb. Az egyik láb általában valamivel nagyobb, mint a másik láb. Vásárolja meg a nagyobb lábhoz illő cipőméretet. Különböző betétek és betétek lehetnek, amelyek helyet foglalhatnak a cipőben, ha túl nagy, de a túl kicsi cipőhöz nem adhat helyet.
A cipőnek a nagyobb lábhoz való illesztése korlátozott. Ha a lábad több mint 1 1/2 méretben különbözik, akkor szerezz be két különböző méretű cipőt.
Valóban nagyobb sétacipőre van szüksége?A Fit for cipő kipróbálása
Kipróbálhatja a cipőket a cipőboltban, vagy frissen kapható, ha online megrendeli őket. Íme néhány tipp, amelyek segítenek megtudni, hogy tovább kell-e fontolóra venni őket, vagy el kell utasítani őket.
Viseljen megfelelő zoknit vagy harisnyát
Fontos, hogy olyan zoknit, nejlonot stb. Viseljen, amelyet általában a próbált cipőhöz viselne. A ruhacipőknél azt a harisnyát akarja viselni, amelyet velük viselne (vagy egyiket sem, ha így viseli).
Sportcipőknél vagy kültéri cipőknél mindenképpen olyan vastag zoknit viseljen, mint amilyet általában visel. A zokni vastagsága nagyban befolyásolja a cipő illeszkedését.
Hagyjon 1/2 hüvelykot a cipő elején
Körülbelül 1/2 hüvelyknek kell lennie a leghosszabb lábujj vége és a cipő elejének vége között. Általában ez körülbelül akkora, mint a mutatóujj (kis kezek) vagy a rózsaszínű (nagy kezek) hegy. Míg sok ember számára a nagylábujj a leghosszabb, másoknak hosszabb a második lábujjuk, az úgynevezett Morton lábujja.
Hagyjon 1/8 hüvelykot a cipő hátsó részén
Nem akarja, hogy a cipő háta túlságosan szoros legyen a sarka hátulján. Ez bőrirritációt és hólyagokat okozhat. Elfogadható, ha körülbelül 1/8 hüvelyk van a sarka háta és a cipő között.
Válassza ki a cipőt szobával a lábujj dobozban
A lábujjaknak helyre van szükségük a mozgáshoz. Ha nincs elég hely a lábujjainak, tyúkszemhez, bőrkeményedéshez, neuromához vagy deformálódott lábujjakhoz vezethet.
Mi a baj a lábujjaimmal? Négy gyakori problémaSéta mindkét cipővel
Ne féljen időt szánni, próbálja ki mindkét cipőt, és járja be az üzletet. Ha lehetséges, járjon különböző felületeken (szőnyegen, csempén stb.).
Ideális esetben az lenne a legjobb, ha a cipőt edzőterembe viszi, és futópadon jár. Ez megtartja a cipő tisztaságát, és esélyt ad arra, hogy valóban kipróbálja a cipőt. Néhány üzlet kínálja ezt a szolgáltatást, ezért ne féljen kérdezni.
Ha cipőt rendelt online, feltétlenül kövesse az útmutatásokat arról, hogy a viselet milyen formában elfogadható, hogy visszaküldhesse a cipőt.
A cipőnek azonnal kényelmesnek kell lennie
A cipőknek kényelmesnek kell lenniük az üzletben vagy közvetlenül a dobozból, ha online vásárolták őket. Ne vásároljon cipőt abban a reményben, hogy valamikor elég kényelmes lesz viselni. Azonnal küldje vissza az online vásárlásokat, ha nem érzik jól magukat.
A fűzős cipő könnyebben illeszthető
A fűzős cipők könnyebben alkalmazkodnak az Ön egyedi igényeihez, és könnyebben tarthatók a lábán. A fűző nélküli cipők nem tudnak igazodni a duzzadási eltérésekhez, és nehezebb a lábukon tartani, így a lábad keményebben dolgozik.
Kérjen szakértői segítséget
Ha lábproblémái vannak, vagy nem biztos a cipő megfelelő illeszkedésében, erősen ajánlott olyan cipőboltba menni, amely professzionális, személyre szabott cipőillesztést kínál. A cipő alapos felszerelése és kiválasztása 45-60 percet vehet igénybe.
A lábproblémák megelőzése érdekében a sarok magassága legfeljebb 1 1/2 hüvelyk lehet. Bármely ennél magasabb, lényegesen nagyobb nyomást gyakorol a lábfejre, és lábfájdalomhoz vezethet az úton.
A cipője megöli a lábát?