Tartalom
- Krónikus fájdalom rendellenességek és hőség
- Tényleg a hőmérséklet, vagy a hangulatod?
- Apróságok a hőverésről
Ezzel meglepődhet, ha megtudja, hogy bár sokan rossz időjárást (például hideget és esőt) társítanak "rossz fájdalomhoz", a forró, ragacsos nyári nap súlyosbíthatja a fájdalom zavarát is. Valójában néhány ember számára a hő a fájdalom miatt rosszabb, mint a hideg.
Krónikus fájdalom rendellenességek és hőség
Vessünk egy pillantást néhány krónikus fájdalom-rendellenességre, hogyan befolyásolhatja őket a nyár forró hőmérséklete, és mit tehet a meleg megelőzésére.
Ízületi gyulladás
Az osteoarthritisben vagy gyulladásos ízületi gyulladásban (például rheumatoid arthritisben) szenvedő emberek gyakran összekapcsolják az időjárást fájdalmukkal. Míg a legtöbben nedves, esős és / vagy hideg időjárást emelnek ízületi fájdalmaik súlyosbításaként, egyesek megjegyzik, hogy ízületi fájdalmaik rosszabbak a meleg időjárás esetén.
Például egy osteoarthritisben szenvedő idősebb emberek egyik tanulmányában csaknem 5% számolt be arról, hogy a forró idő befolyásolja ízületi fájdalmaikat. Szakértők azt javasolják, hogy amikor időjárási és ízületi fájdalomról van szó, a hőmérsékletváltozások és a páratartalom befolyásolják, hogy az ízületben lévő szövetek (például inak és szalagok) hogyan tágulnak és összehúzódnak, és ez kiválthatja a fájdalmat.
Sclerosis multiplex
Noha egykor nem ismerik fel a sclerosis multiplex (MS) tüneteként, a fájdalom manapság nagy szerepet játszik ebben a krónikus neurológiai betegségben. A fájdalom típusai közé tartozik a Lhermitte-jel, a karok és / vagy lábak neuropátiás fájdalma, hátfájás, izomgörcsök és trigeminus neuralgia.
Hogyan befolyásolja a hő a fájdalmat az SM-ben? Nos, minden, ami emeli a test hőmérsékletét, beleértve a forró nyári napot, súlyosbíthatja az SM tüneteit. Valójában ez a jelenség annyira gyakori, hogy a szakértőknek még az úgynevezett Uhthoff jelnek is van neve. A jó hír az, hogy ha az ember lehűl, a tünetek elmúlnak.
Fibromyalgia
Egy 2007-ben közzétett nagy internetes tanulmányban a fibromyalgiában szenvedő válaszadók 80% -a az időjárás változásairól számolt be olyan tényezőként, amelyek rontják a tüneteiket, bár a konkrét időjárási változásokat nem írták le.
Az Országos Fibromyalgia Szövetség támogatja az időjárás és a fibromyalgia okozta fájdalom közötti kapcsolatot, bár azt állítják, hogy a fájdalmat általában a hideg, párás időjárás rontja. Tehát, hasonlóan más reumatológiai állapotokhoz, úgy tűnik, a hideg és a nedves időjárás is inkább bűnös, mintsem meleg és száraz, bár a nyári napok is meglehetősen párásak lehetnek, attól függően, hogy hol laksz.
Összességében arról számoltak be, hogy sok fibromyalgiában szenvedő embernél "hőmérséklet-érzékenység" van, vagy súlyosbodnak a tüneteik (például izomfájdalom vagy fáradtság), bármilyen szélsőséges hőmérséklet-ingadozással - meleg vagy hideg.
Egy 2017-ben közzétett tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy az időjárás nem gyakorolt egységes hatást a fibromyalgia-betegekre, és hogy ez személyenként és régiónként változó.
Fejfájás és migrén
A hőmérséklet-változásokat általában mind a migrénes rohamok, mind a feszültség típusú fejfájások kiváltó okaként említik. A nyári nap hője az egyszerű hőmérséklet-ingadozásoknál is többet jelenthet kiszáradáshoz, amely fejfájást vagy migrénes rohamot válthat ki.
Tényleg a hőmérséklet, vagy a hangulatod?
Egyes szakértők úgy vélik, hogy a meleg vagy hideg időjárás befolyásolhatja az ember hangulatát, és ez akkor befolyásolhatja, hogy az illető hogyan érzékeli a fájdalmat - ésszerű érv.
Éppen ellenkezőleg, bár a fenti osteoarthritisről szóló tanulmányban, még az olyan tényezők ellenőrzése után is, mint a szorongás és a depresszió, az időjárás-érzékenynek minősítő emberek még mindig több ízületi fájdalmat tapasztaltak, mint azok, akik nem voltak időjárásra érzékenyek. Ez arra utal, hogy a hangulati problémák nem magyarázzák teljes mértékben az ízületi fájdalom és az időjárási érzékenység közötti kapcsolatot.
Ennek ellenére van értelme, hogy a hőmérséklet-változás hatással lehet az ember érzelmi egészségére, amely aztán befolyásolhatja a fájdalom észlelését vagy értelmezését.
A nagy kép itt az, hogy túl gyakran jelennek meg a hőmérséklet-változás fájdalomra gyakorolt hatásának elvetése. Tehát, bár súlyosbító fájdalma valóságos és nem a fejében van, valószínűleg érzelmi közérzete játszik szerepet, bár lehet, hogy kicsi.
Apróságok a hőverésről
Annak megakadályozása érdekében, hogy a hő súlyosbítsa a mögöttes fájdalmat, íme néhány tipp a hűvösség megőrzéséhez.
- Maradj hidratált. Igyon sok vizet, és korlátozza az alkohol- és koffeinbevitelt.
- Válasszon árnyékot a napsütés vagy beltéri sütkérezés helyett, légkondicionálóval vagy ventilátorral.
- Viseljen bő szabású pamutot, légáteresztő ruhát, és kívülről viseljen kalapot és napszemüveget.
- Hűtsön magával egy vizes palackot vagy egy mini ventilátort.
- Vigyen fel egy hideg mosogatórongyot a nyakára, vagy futtasson hideg vizet a csuklóján, hogy gyorsan lehűtse magát.
Egy szó Verywellből
Bár a hőmérsékleti változások és a fájdalom közötti kapcsolatot alátámasztó tudomány nem robusztus, az orvosi szakirodalomban még mindig gyakran jelzett jelenség. Ezzel a kapcsolat mögött álló biológia valószínűleg bonyolult, és talán minden ember számára egyedi is. Addig is kövesse a belét - ha a hő súlyosbítja fájdalmát, akkor a lehető legjobban minimalizálja az expozíciót.