Az emlőrákkal való megbirkózás

Tartalom

• Érzelmi
• Fizikai
• Szociális
• Gyakorlati

Az emlőrákkal való megbirkózásnak sok összetettsége van. Bár kétségtelenül stratégiákat fog kapni a fizikai szempontok kezelésére, a testkép olyan, amelyről nem beszélnek eleget. Függetlenül attól, hogy megőrzi-e a melleit, eltávolítja-e azokat, vagy rekonstruálja-e, megtanulja-e elfogadni, sőt szeretni is egy utókezelő testet, ez folyamat lehet.

Természetesen mindenki más. Néhány nő úgy érezheti, hogy a kezeléssel kapcsolatos hegek vannak, vagy új mellük látható emlékeztető a betegségük legyőzésére, amelyet bár nem kívánnak, de nagyra értékelnek. Mások az emlőrák következtében küzdhetnek a testképükkel, úgy érezhetik, hogy a betegség megtámadta azt, amit ő és mások a nőiségéhez társítottak. Az sem ritka, hogy mindkettőt, vagy különféle másokat kettő között érezzük.

2:14

Lisa 8 évig küzdött mellrákkal. Itt van a története

Soha ne féljen arról, hogy beszéljen orvosával arról, hogy mit érez, beleértve a testkép problémáit is. Tanulmányok azt mutatják, hogy gyakran nem tudják felvetni ezt a fontos témát, de ez nem azt jelenti, hogy nem érdemled meg a beszélgetést (vagy hogy ezek nem lehetnek segítségek, ha ezekre az aggályokra kerül sor). Fontolja meg a terapeutával való beszélgetést is.

Érzelmi

Számos érzelemre számíthat a mellrákos utazása során - néhány olyan, amely akár konfliktusba is ütközhet, és van, amely idővel gyengülhet, elcsendesedhet vagy teljesen megváltozhat. Ez félelmet, zavartságot, depressziót és egyebeket érezhet.

Különösen az esetlegesen tapasztalt fizikai változások ronthatják az általános boldogságot, testképet, önbecsülést és önérzetet. A masztektómiák hegeket hagynak maguk után. A sugárzás bőrpírhoz és fájdalomhoz vezethet az érintett területen. A kemoterápia gyakran hajhullást és súlygyarapodást okoz. Lehet, hogy küzdesz ezekkel, akár úgy érezheted, mintha a mostani tested nem lenne ismert.

Kutatások kimutatták, hogy ezek a változások nagyobb érzelmi terhet rónak a fiatalabb nőkre, mint az idősebb nőkre: Az orvosi közösség kezdi felismerni és kezelni azokat a speciális problémákat, amelyekkel a fiatalabb betegek szembesülnek.

Egyes nők azt tapasztalják, hogy kezdik elkerülni az intimitást, egyedül vagy sötétben öltözködnek, vagy akár korlátozzák a fürdőzést, amikor ezzel megbirkóznak. Ezek a viselkedésmódok gyakoriak, de idővel csökkenniük és javítaniuk kell.

Nehéz lehet kifejezni azt az érzetet, hogy a tested elárult, vagy hogy az egyik vagy mindkét mellének elvesztése véget érezhet a nőiességnek. Ha Önnek vagy egy szeretett személyének segítségre van szüksége a testkép problémáinak kezelésében, beszéljen orvosával, támogató csoportjával vagy megbízható tanácsadójával.

A depresszió rendkívül gyakori a rákos betegeknél, és nem kell ezt szégyellni. Ne habozzon kezelni a depressziót, ha úgy érzi, hogy szüksége van rá.

Fizikai

Ha emlőrákos műtéten esik át (lumpectomia, részleges mastectomia vagy mastectomia), akkor a döntés meghozatalakor mérlegelni kell a legfontosabb szempontokat: a rák típusa, az orvos ajánlásai, a család előzményei és a megismétlődés kockázata.

Nincs végleges kutatás arról, hogy ezek a műtéti kezelések hogyan befolyásolják az önbecsülést és a testképet. És bár a testkép utáni műtét nem lehet az a tényező, amely így vagy úgy lendíti Önt, ennek szem előtt tartása segíthet abban, hogy jobban megtervezhesse azokat az eljárásokat, amelyek helyreállíthatják az emlő (ke) t, ha szükséges.

Ne féljen megkérdezni más emlőrákban túlélőket, akár online, akár egy helyi támogató csoporton keresztül, hogy a műtétek hogyan befolyásolták önbecsülésüket. Feltétlenül beszéljen több emberrel, mivel minden nő tapasztalata eltérő.

Torzulások

Bár a lumpectomia vagy a részleges mastectomia megőrzi az emlőt, néhány nő, aki ezeket az eljárásokat választja, a plasztikai sebészek által a mell megjelenésének torzulásainak nevezhető. Ezek a torzulások magukban foglalhatják a hegesedést vagy a mell méretének jelentős változását. A súlyos torzulások azonban nem gyakoriak.

Néhány nő úgy dönt, hogy a protézis, amely belefér egy melltartóba, ruhák kitöltésére és a kérdések elkerülésére.

2:01

A hegek elhalványulnak: egy nő utazása két masztektómián keresztül

Újjáépítés

Számtalan orvosi tanulmány beszél egy másik lehetőség - rekonstruktív műtét pszichológiai előnyeiről. Egyes tanulmányok szerint a rekonstruktív műtétet választó nők egészségesebb testképet tapasztalnak, mint azok, akik nem.

A rekonstrukciós műtét elvégezhető az emlőrák műtétje idején vagy később, különösen, ha műtét utáni sugárkezelésben részesül. A nők általában jobban alkalmazkodnak azonnali rekonstrukcióval, de ez nem mindig lehetséges. Számos orvosi realitás késést okozhat, és nehéz lehet a ráksebész és a plasztikai sebész egyidejű beosztása is.

Más tanulmányok szerint azonban a nők általában elégedettek az újjáépítéssel kapcsolatos döntéseikkel, függetlenül attól, hogy mit döntenek.

Kövesse ösztöneit. Ne válassza a rekonstrukciót, ha nem gondolja, hogy ettől jobban fogja érezni magát, csak azért, mert egy tanulmány ezt mondja. Ha ezzel a problémával küzd, vegye fel a kapcsolatot az emlőrákban szenvedő nők számára elérhető számos támogatási szolgáltatással, hogy ne kelljen egyedül végigcsinálnia a döntéshozatali folyamatot.

Fontos, hogy reális elvárásaink legyenek a mell rekonstrukciójával kapcsolatban. Néhány nő csalódott, amikor rekonstruált melle nem hasonlít az eredeti melleire. Másoknak azonban az ezüst bélés lehetőséget nyújt arra, hogy a mellük méretét mindig is szerették volna.

Fontos megjegyezni, hogy a mell rekonstrukciója nem állítja helyre a mell szenzációját. A meghitt partnerrel folytatott nyílt kommunikáció nagyon fontos, ha ezt az útvonalat választja.

Szociális

Mint minden pszichológiai kérdésben, az emlőrákban szenvedő nők számára is hasznos lehet, ha őszinte beszélgetést folytatnak a rákkal kapcsolatos testképproblémáikról. Ez történhet barátaival és családjával, egy támogató csoporttal (helyi vagy online), vagy egy mentálhigiénés szakemberrel, az Ön egyéni helyzetétől és igényeitől függően.

Ha partnere mellrákkezelésen megy keresztül, vagy felépül, tudja, hogy a szeretete és támogatása - bármennyire is nem megfelelőnek érezheti magát - felbecsülhetetlen értékű számára. Ha kifejezi elfogadását és biztatását, amikor változtat gardróbján, frizurájában vagy akár életmódjában, kissé megkönnyítheti az átmenetet a rák előtti testről a rák utáni testre.

Egy tanulmány szerint a szexterápia és a párok tanácsadása javította az önbecsülést a rákos nők körében.Ne felejtse el, hogy a jó kommunikáció elősegíti az intimitás újjáépítését, és türelemre, kitartásra és egy kis kreativitásra lehet szükség.

Gyakorlati

Számos dolgot tehet életének és egészségének irányításáért, amelyek javíthatják önbecsülését és a testével kapcsolatos érzéseit.

Az egészséges táplálkozás és a testmozgásra fordított idő nemcsak a testkép javításában segít, hanem csökkentheti a kiújulás kockázatát, ami további nyugalmat nyújthat.

A legjobb gyakorlatok az emlőrák helyreállításához

Fogadjon segítséget és támogatást a körülötted lévő emberektől, és ha szüksége van valamire, amit nem kap, kérje meg.

Adjon időt magának, hogy felépüljön, és megtanulja és jól érezze magát a testében bekövetkező változásokkal. Valószínűleg egy másik ember kívül és belül, miután átesett az emlőrák kezelésén. Ünnepeld meg azt a belső erőt, amely keresztüljutott rajtad, és tudd meg, hogy most új, egészségesebb tested van, amelyet szeretned kell.

Életmódstratégiák, amelyek megakadályozhatják az emlőrákot