Tartalom
- Szívroham kockázati tényezők a nők számára
- Szívroham tünetei a nőknél
- Mit tehet most a korai szívroham megelőzése érdekében
Felülvizsgálta:
Virginia Colliver, MD
A fiatalabb nőknek több a szívrohama, mondja egy friss tanulmány. A kutatók meglepődve tapasztalták, hogy bár az idősebb felnőtteknél csökkent a szívroham aránya, a 35-54 évesek, különösen a nők körében nőtt. Az Atherosclerosis Risk in Communities tanulmány négy városban több mint 28 000 szívroham miatt történő kórházi kezelést tekintett át.
"Ez a megfigyelési tanulmány trendet talált a fiatal nőkben" - mondja Virginia Colliver, MD, kardiológus, John Hopkins Közösségi Orvosok és Szívgondozás Bethesdában, Maryland. "De a kutatás nem nyújt betekintést abba, hogy miért következik be a szívrohamok emelkedése a fiatalabb emberekkel. Gyanítom, hogy annak köze van ahhoz, hogy több embernek van korábbi kockázati tényezője a szívbetegségeknél."
Szívroham kockázati tényezők a nők számára
Számos tényező növeli a szívbetegség kialakulásának esélyét. Az amerikaiak csaknem 50% -a rendelkezik a betegség három fő kockázati tényezőjének legalább egyikével:
- Magas vérnyomás: A nőknél a fogamzásgátló tabletták mellékhatásaként vagy terhesség alatt magas vérnyomás alakulhat ki. Minden 65 évesnél idősebb nőnél magasabb a vérnyomás, mint a férfiaknál.
- Magas koleszterin: Úgy tűnik, hogy az ösztrogén megvédi a nőket az egészségtelen koleszterinszinttől. De a menopauza után az ösztrogénszint csökken, és a magas koleszterinszint valószínűbbé válik.
- Dohányzó: Bár a férfiak valamivel nagyobb valószínűséggel dohányoznak, a nemek közötti cigarettahasználatbeli különbség kisebb, mint valaha, és a nők kevésbé valószínű, hogy sikeresen leszokhatnak.
További kockázati tényezők a következők:
- Cukorbetegség
- Elhízottság
- A szívbetegség családi kórtörténete
- Kor (a kockázat növekszik az életkor előrehaladtával)
- Egészségtelen étrend
- Fizikai tétlenség
- Túlzott alkoholfogyasztás
A hormonok befolyásolják a szívroham kockázatát?
Sok nő vényköteles hormongyógyszereket használ fogamzásgátláshoz vagy a menopauza tüneteinek csökkentésére (az úgynevezett hormonpótló kezelés). Ezek a gyógyszerek veszélyeztethetik a szív egészségét?
"A fogamzásgátló tabletták növelhetik a vérrög kialakulásának kockázatát, akár a szívben, akár a lábakban, és emelhetik a vérnyomását is. Tehát, ha kórtörténetében magas vérnyomás vagy véralvadási problémák vannak, akkor más típusú a fogamzásgátlás jobban megfelelhet az Ön számára "- mondja Colliver. "De a legtöbb fiatal nő számára biztonságos a fogamzásgátló gyógyszer szedése."
Colliver megjegyzi, hogy az 50 év feletti nőknél fokozott a szívbetegség kockázata, és lehetőség szerint teljesen kerülniük kell az ösztrogén és a progeszteron gyógyszereket. "Ha az átfogó szívroham kockázata rendkívül alacsony, és nagyon szüksége van a hőhullámok és egyéb menopauza utáni tünetek enyhítésére, akkor a hormonpótló terápia jó lehet az Ön számára" - mondja Colliver. "De 65 éves korunk után valóban megpróbáljuk egyáltalán elkerülni a használatukat, mert valóban növelik a szívbetegségek és a potenciálisan emlőrák kockázatát."
Szívroham tünetei a nőknél
Bár sokan úgy gondolják, hogy a szívrohamok főleg férfiakkal fordulnak elő, a szívbetegség a férfiak és a nők halálának fő oka. Tehát ugyanolyan fontos, hogy minden életkorú nő felismerje a szívroham jeleit és azonnal orvoshoz forduljon.
Az emberek túlnyomó többsége - férfiak és nők - mellkasi fájdalom vagy kényelmetlenség a szívinfarktus elsődleges tünete. Ugyanakkor a nőknek kevésbé felismerhetőek a szívroham tünetei, mint a férfiak, például:
- Fájdalom vagy kellemetlen érzés a felsőtest különböző részein (hát, nyak, állkapocs, kar vagy gyomor)
- Légszomj
- Könnyedség
- Hideg izzadás
- Fáradtság
- Hányinger és hányás
Mit tehet most a korai szívroham megelőzése érdekében
Noha egyes kockázati tényezők nem állnak az Ön kezén, sok mindent megtehet a szív egészségének védelme érdekében. Becslések szerint a szívbetegségek, beleértve a szívrohamokat és agyvérzéseket, 80% -a megelőzhető életmódbeli változásokkal, például:
- Egészséges testsúly fenntartása: A túlsúly vagy az elhízás növeli a szívbetegség kockázatát. Tippeket kaphat a súlyának figyelemmel kíséréséről.
- Szív-egészséges étrend fogyasztása: Kerülje a feldolgozott ételeket és a felesleges cukrot. Fogyasszon teljes, tápláló ételekben gazdag étrendet (jó példa erre a mediterrán étrend).
- Rendszeres testmozgás: A következetes edzésprogram növelheti szívének egészségét. Célozzon legalább heti 150 percet. Ismerje meg azokat a testmozgásokat, amelyek fokozhatják a szív egészségét.
- Az alkohol csökkentése: A nőknek az alkoholfogyasztást napi legfeljebb egy italra kell korlátozniuk. Tudja meg, hogy az ivás (különösen a vörösbor) jó vagy rossz-e Önnek.
- További mozgás: A testmozgás mellett jó a nap folyamán mozogni. Kerülje a hosszú ülést. Ismerje meg, hogy az ülő életmód hogyan befolyásolja a szív egészségét.
- A stressz kezelése: Egyre több bizonyíték utal arra, hogy nem szabad lebecsülni a stresszt és annak hatását a szív egészségére. Tudjon meg öt tippet a nők számára, hogy egészségesek maradjanak és leküzdjék a stresszt.
- Éves vizsga megszerzése: A szívbetegséget nehéz megjósolni, különösen, ha nincsenek tünetei. Az éves ellenőrzés elvégzése a legjobb módszer a kockázati tényezők figyelemmel kísérésére és a szívbetegséggel kapcsolatos állapotok, például cukorbetegség és magas vérnyomás kezelésére.
A lényeg: Soha nem túl korai elfogadni a szív egészséges viselkedését. Tanuljon meg öt gyors lépést, amelyet ma megtehet a szív egészségének védelme érdekében.