Tartalom
- Egészségügyi előnyök
- Lehetséges mellékhatások
- Adagolás és előkészítés
- Mit kell keresni
- Egyéb kérdések
A fenyő pollent gyakran „szuperélelmiszerként” vagy „táplálkozási erőműként” emlegetik, és számos vitamin, ásványi anyag, antioxidáns és aminosav legfőbb forrásának nevezik. De a fenyőpor pollen-tartalmáról nagyon keveset tudunk. Az egészségügyi előnyöket támogató tudomány pedig gyenge.
Egészségügyi előnyök
A fenyő pollent a gyógyulás elősegítésére és a legkülönbözőbb kérdések elleni védelemre használják, ideértve:
- Pattanás
- Ekcéma
- Másnaposok
- Szívbetegség
- Magas koleszterin
A fenyő pollent az immunrendszer stimulálására, az agy egészségének javítására, a méregtelenítés támogatására, a fogyás elősegítésére, a fájdalom enyhítésére és a rák egyes formáinak megelőzésére is használják.
Sőt, a fenyő pollent olykor adaptogénként - természetes anyagként - forgalmazzák, amely növeli testének ellenálló képességét a stressz negatív hatásaival szemben.
Az ezen előnyök bármelyikét alátámasztó tudományos bizonyítékok hiányoznak. Korlátozottak voltak in vitro és rágcsálókkal végzett vizsgálatok, amelyek a fenyőpor pollen lehetőségeit vizsgálták néhány kulcsfontosságú területen.
Fokozott tesztoszteron
A támogatók azt javasolják, hogy a fenyő pollenje tartalmazza a tesztoszteron hormont, és hogy a fenyő pollen kiegészítők szedése előnyös lehet a tesztoszteron szintjük csökkenésével küzdő férfiak számára.
Sok fenyőpor virágot szedő férfi úgy véli, hogy ez olyan előnyöket kínálhat, mint a sportteljesítmény javítása, nagyobb izomtömeg, fokozott szexuális funkció, valamint az energia és a libidó növekedése.
Mindazonáltal csak néhány tanulmány vizsgálta a tesztoszteron és a fenyő pollen közötti összefüggést. A jelentéseket közzétevő kutatók egyszerűen a skót fenyő pollen tesztoszteron koncentrációját vizsgálták. De ahhoz, hogy biztosan tudhassuk, vajon a fenyőpor pollen előnyt jelent-e azoknak a férfiaknak, akik megpróbálják növelni a tesztoszteronszintet, sokkal több kutatásra van szükség.
Gyulladáscsökkentő előnyök
Korlátozott in vitro vizsgálatok szerint a fenyőpor pollenjeinek antioxidáns és gyulladáscsökkentő előnyei lehetnek. Az egereken végzett korlátozott tanulmány korai bizonyítékot szolgáltatott arra vonatkozóan, hogy a fenyőpor pollen hasznos lehet krónikus gyulladásos rendellenességek, például ízületi gyulladás kezelésében.
De a kémcsövekben és rágcsálókon végzett vizsgálatok általában csak abban segítenek meghatározni, hogy további vizsgálatok indokoltak-e. Tehát nem világos, hogy a fenyő virágporának van-e potenciálja bármilyen emberi betegség kezelésében.
Öregedésgátló
Egy kis tanulmány, amelyet egereken végeztek, és amelyet publikáltak Oxidatív gyógyszerek és a sejtek hosszú élettartama megvizsgálta a fenyőpor pollen képességét az öregedés markereinek leküzdésére. A tanulmány szerzői arra a következtetésre jutottak, hogy a fenyő pollenje lelassíthatja az öregedési folyamatot és csillapíthatja az ember korral az életkorral összefüggő betegségeket. De ez a vizsgálati terület még csak a kezdeti szakaszában van, és további vizsgálatokra van szükség annak megállapítására, hogy van-e valamilyen potenciál az emberekben.
Betegségmegelőzés
Ben megjelent jelentésben Határok a farmakológiában 2016-ban a kutatók találtak néhány bizonyítékot arra vonatkozóan, hogy a Song Hua Fen-t (a hagyományos kínai orvoslásban használt fenyőporpor-termék) tartalmazó gyógynövényes készítmény segíthet a májfibrózisnak nevezett májprobléma megelőzésében. Ezt a fajta fenyő pollent egy másik fenyőfajból szerezték be, mint ami általában megtalálható az Egyesült Államokban kapható fenyő pollentermékekben.
Néhány előzetes tanulmány kimutatta, hogy a kínai vörösfenyőből kivont anyagok bizonyos egészségügyi előnyökkel járhatnak, mint például daganatellenes hatások és védelem az oxidatív stressz ellen, míg a fenyőfenyő kivonatai rákellenes tulajdonságokkal bírhatnak. Ezen tanulmányok egyike sem vizsgálta azonban különösen a fenyőpor pollen hatásait.
Lehetséges mellékhatások
A fenyő pollent fákból nyerik, ami arra késztetheti Önt, hogy biztonságos, de mint minden klinikai vizsgálat nélküli kiegészítő, a lehetséges mellékhatásokról és a biztonságról is nagyon keveset tudunk. Ne vegyen fenyő pollentermékeket, ha fenyőallergiája van, mivel allergiás reakciókat válthat ki.
Emellett, a többi hormonhoz hasonlóan, a tesztoszteronszintnek is egy bizonyos tartományon belül kell maradnia, és fennáll annak a veszélye, hogy a fenyőpor-kiegészítők használata a hormonszintjét túl magasra teheti, és olyan mellékhatásokhoz vezethet, mint a szív- és érrendszeri problémák, a prosztatarák, a pattanások, az alvás fokozott kockázata. apnoe és alacsony spermiumszám.
Néhány ember számára az alacsony tesztoszteronszint a mögöttes egészségi állapot jele lehet, amely kezelést igényel. Az önkezelés helyett forduljon orvosához, ha tünetei vannak.
Terhes és szoptató nők, gyermekek, tizenévesek nem szedhetnek fenyő pollent.
Adagolás és előkészítés
Nincs elegendő tudományos információ a fenyőpor vagy a kapcsolódó termékek megfelelő dózistartományának meghatározásához. Az Önnek megfelelő adag (ha van ilyen) olyan tényezőktől függhet, beleértve az Ön életkorát és egészségi állapotát.
Mindig beszéljen egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt ezt vagy bármilyen kiegészítőt szedne, mivel ez zavarhatja más gyógyszereket vagy egy másik állapot kezelését.
Mit kell keresni
A fenyő pollent számos egészséges élelmiszerboltban és az interneten értékesítik. A kiegészítést általában por formában értékesítik, bár vannak olyan kivonatok is a piacon. Sok márka ötvözi a fenyő pollent más összetevőkkel, ezért vásárlás előtt fontos elolvasni a címkét.
Ne feledje, hogy az olyan étrend-kiegészítőket, mint a fenyőpor, az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) nagyrészt nem szabályozza. A kormányzati előírások szerint nem törvényszerű az étrend-kiegészítők forgalmazása egy adott betegség kezelésére vagy gyógyítására, illetve a betegség tüneteinek enyhítésére. De a termékeket az FDA nem teszteli biztonságossága vagy hatékonysága szempontjából.
Bizonyos esetekben a termék olyan adagokat adhat, amelyek eltérnek az egyes gyógynövények meghatározott mennyiségétől. Más esetekben a termék más anyagokkal szennyeződhet. Néhány fogyasztó olyan termékeket keres, amelyeket a ConsumerLabs, az Egyesült Államok Gyógyszerészeti Egyezménye vagy az NSF International tanúsított. Ezek a szervezetek nem garantálják, hogy egy termék biztonságos vagy hatékony, de bizonyos szintű tesztelést végeznek a minőség szempontjából.
Egyéb kérdések
Vannak más természetes módszerek a tesztoszteron fokozására?
Az öregedéssel a tesztoszteron szintje természetesen csökken. Bár nincs bizonyíték arra, hogy a fenyő pollenje megakadályozhatja a tesztoszteronszint csökkenését, ha ezt megpróbálja kipróbálni, mindenképpen forduljon egészségügyi szolgáltatójához. Ellenőrizhetik a hormonszintet, segítenek mérlegelni az előnyöket és hátrányokat, és megbeszélhetik, hogy ez megfelelő-e az Ön számára.
Bizonyos életmódbeli változások hasznosak lehetnek. Ezek közé tartozik a rendszeres edzés, a sok alvás, az egészséges testsúly elérése és / vagy fenntartása, az alkoholfogyasztás korlátozása és a stressz kordában tartása.