Tartalom
- Időjárás és fibromialgia
- Amit a kutatás feltár
- Időjárási és egyéb fájdalmi állapotok
- Mit tehetsz ellene
Ha az orvossal beszél az időjárás hatásáról az ön érzésére, akkor tetszőleges számú reakciót kaphat - bármitől is: "Ezt sok betegemnél látom" - "Ez egy régi feleségek meséje". Tehát mi a helyzet? Van-e negatív hatása az időjárás változásainak?
Időjárás és fibromialgia
Nincs rengeteg kutatásunk az időjárás fibromyalgia tüneteire gyakorolt hatásáról, de egy maroknyi tanulmányunk van. Ezenkívül megvizsgálhatjuk az időjárás más fájdalomállapotokra, például az ízületi gyulladásra és a migrénre gyakorolt hatását is, amelyeket sokáig tanulmányoztak.
A közel 2600 fibromyalgiában szenvedő ember körében végzett nagy internetes felmérés rávilágít erre a kapcsolatra. Ez egy általános felmérés volt, nem kifejezetten az időjárással kapcsolatos információkat kereste. Arra a kérdésre, hogy mi látszik rosszabbá tenni a tüneteiket, a válaszadók 80 százaléka azt mondta, hogy "az időjárás változása".
Nem csak ez a nagy szám, hanem a második leggyakrabban jelentett súlyosbodási tényező is, amely csak az "érzelmi szorongás" (83 százalék) és az "alvási problémák" (79 százalék), "megerőltető tevékenység" (70) után következett be. százalék) és a "mentális stressz" (68 százalék).
Érdekes dolog az öt legfontosabb észlelt kiváltó tényező kapcsán, hogy pontosan tudjuk, hogy közülük négy negatívan befolyásolja a tüneteink súlyosságát. Tanulmányozták, megfigyelték és általánosan elfogadott tényként. Az időjárás az egyetlen, ami még mindig fent van a levegőben.
Amit a kutatás feltár
2013-ban megjelent tanulmány Arthritis Care & Research 333 fibromyalgiában szenvedő nő vett részt. A nőknek naponta válaszoltak a fájdalmukkal és fáradtságukkal kapcsolatos kérdésekre, majd összehasonlították őket a meteorológiai adatokkal.
A kutatók az 50 különböző időjárási összehasonlítás közül ötben (10%) találtak "jelentős, de csekély" hatást a fájdalomra vagy a fáradtságra. Jelentős, de kicsi és következetlen különbségeket találtak a résztvevők között is, amikor az időjárási változók véletlenszerű hatásairól volt szó.
Arra a következtetésre jutottak, hogy az időjárás nincs egységes hatással a tünetekre, de nyitva hagyták annak lehetőségét, hogy az időjárás hatással lehet egyesekre, mondván:
"Ezek a megállapítások nem zárják ki annak lehetőségét, hogy az időjárási-tüneti viszonyok fennállhassanak az egyes betegeknél. Egyes betegek érzékenyebbek lehetnek az időjárásra vagy az időjárási változásokra, mint más betegek, és egyes betegeket pozitívan, másokat pedig speciálisan negatívan érinthetnek. időjárási viszonyok."
Valójában azt mondják, hogy nagyjából ugyanannyi pozitív asszociációt találtak, mint a negatívak. Úgy tűnik, hogy a Twitter-bejegyzések 2017-es elemzése megerősíti az eredményeket az időjárás fibromyalgiára gyakorolt szokásos hatásával szemben. (Az elemzés részben olyan kulcsszavakat használt, mint a #fibromyalgia, #fibro és #spoonie.) Érdekes módon azt találták, hogy regionális különbségek látszanak abban, hogy milyen időjárási tényezők zavarják az embereket.
Például azt mondják, hogy az elemzésben a legtöbb Twitter-bejegyzéssel rendelkező nyolc állam közül ez a hat nem mutatott szignifikáns összefüggést az időjárás és a tünetek között:
- Colorado
- Florida
- Grúzia
- Minnesota
- Ohio
- Texas
Két másikban, bár Kaliforniában és New Yorkban, "jelentős, de gyenge" összefüggéseket találtak. Kaliforniában a páratartalom zavarta az embereket. New Yorkban szélsebesség volt. Arra a következtetésre jutottak, hogy a hatás nem egyenletes, régiónként vagy egyénenként változhat.
Zavarosnak tűnhet, hogy ugyanaz a tényező lehet pozitív vagy negatív, és nincs semmi következetes benne, de ez a fajta dolog a kurzus szempontjából megfelelő, amikor a fibromyalgiáról beszélünk.
Minden, beleértve a gyógyszereket, étrend-kiegészítőket, ételeket, testmozgást stb., Számunkra nagyon egyedi. Mindannyiunknak egyedülálló keveréke van a tüneteknek és kiváltó okoknak, ezért egyedülállóan reagálunk azokra a tényezőkre, amelyek befolyásolják az érzésünket. Emellett az átfedő fájdalomállapotok gyakoriak bennünk, és saját kapcsolatuk lehet az időjárással.
Időjárási és egyéb fájdalmi állapotok
Vegyesek az időjárással és a más körülmények közötti fájdalommal, valamint általában a fájdalommal kapcsolatos kutatások is. 2015-ös tanulmány A Journal of Rheumatology összefüggést javasol a páratartalom és az ízületi fájdalom között az osteoarthritisben, a hideg időjárás páratartalma nagyobb hatással van, mint meleg időben.
Más tanulmányok szerint a reumás ízületi gyulladás fájdalma és a páratartalom is összefüggést mutat, míg egyesek a magas légnyomással kapcsolják össze. Egy 2011-ben végzett, Japánból származó kicsi tanulmány összefüggéseket javasolt a migrén és a légnyomás csökkenése között.
A 2010 Reumatológia tanulmány megállapította, hogy a hideg időjárás több fájdalommal jár, beleértve a krónikusan elterjedt fájdalmat. A kutatók kijelentették, hogy amint az várható volt, a tél volt a legrosszabb évszak, ezt követte az ősz és a tavasz, és ez a nyár volt a legjobb évszak.
Megjegyezték azonban, hogy az időjárás és a fájdalom kapcsolatának egy része a magasabb, jelentett testmozgással, jobb alvással és pozitívabb hangulattal magyarázható meleg, napos napokon.
Mit tehetsz ellene
Tegyük fel egy pillanatra, hogy az időjárás negatívan befolyásolhatja a fibromyalgia tüneteit, és hogy ez problémát jelent Önnek. Tudna tenni valamit a hatás csökkentése érdekében?
Ha hideg vagy meleg ez a probléma, akkor a kézenfekvő megoldás megpróbál melegen maradni, ha hideg van, vagy hűvös, ha meleg van. Ezt könnyebb mondani, mint megtenni, ha azonban hőmérséklet-érzékenysége is van (gyakori fibromyalgia tünet), és túl meleg vagy túl hidegnek érzi magát (szintén gyakori).
Ha a páratartalom zavar, a páramentesítő segíthet, de csak akkor, ha otthon van. Légköri nyomás? Változó időjárás? Nincs ott egyszerű megoldás. Természetesen, ha a klíma, amelyben élsz, barátságtalannak tűnik, vonzónak tűnhet máshová költözni.
A probléma az, hogy hacsak nem töltött jelentős időt ott, nem fogja tudni, hogyan hogy az éghajlat addig hat rád, amíg egy ideig ott nem élsz. Lehet, hogy túl nagy hazárdjáték egy ilyen drasztikus intézkedéshez, különösen, ha figyelembe vesszük a 2010-es évet Reumatológia tanulmány, amely arra a következtetésre jutott, hogy "a fájdalom nem elkerülhetetlen következménye" a klímának.
A legjobb megoldás lehet a fibromyalgia kezelésének megtalálása, amely a legkülönbözőbb tünetekkel szemben sikeres, és általában megkönnyíti betegségének súlyosságát.