Tartalom
- Hagyjon magának időt az alkalmazkodásra.
- Állítson be rutinokat és elvárásokat.
- Keressen egy tapasztalt demenciaellátási tanácsadót - mindkettőtök számára.
- Adjon teret egymásnak.
- Pace magát.
- Szánjon időt a napi testmozgásra.
- Definíciók
Amikor Ön vagy egy szeretett személy először kap demencia diagnózist, számos ellentmondásos érzelmet érezhet, néha egyszerre. Sok ember mély bánat időszakában szenved, sokkos, tagadó és mély szomorúság érzésében. Ennek a jelentős életváltozásnak a kilátása demoralizáltnak, zavarban vagy dühösnek érezheti magát. Érdemes még titokban tartani a diagnózist a barátok vagy más családtagok előtt.
Másrészt megkönnyebbülést érezhet. Végül a gyanúja érvényesült, és Ön és szerettei további támogatást és terápiás beavatkozásokat kereshetnek.
Hagyjon magának időt az alkalmazkodásra.
A diagnózis sokkja bénító lehet. Légy szelíd és együttérző magaddal szemben; engedje meg magának, hogy haladjon a gyászfolyamaton. Próbáljon meg érezni minden érzést, ahelyett, hogy tagadná őket, és legyen előre a családjával és barátaival a diagnózisa kapcsán. Valószínűleg gyorsabban lép problémamegoldó módba.
Állítson be rutinokat és elvárásokat.
A demenciában szenvedők nem mindig hiszik, hogy segítségre van szükségük, ezért hatalmi harcok alakulhatnak ki a napi feladatok miatt - figyelmeztet Johnston. Világosan meghatározott rutinok és kiszámítható ütemtervek az olyan feladatokhoz, mint a takarítás és az étkezés, segíthetnek elkerülni bizonyos konfliktusokat, és mindketten jobban meg tudnak érezni magukat. A rendezett, békés környezet is nyugalmat teremt.
Keressen egy tapasztalt demenciaellátási tanácsadót - mindkettőtök számára.
Johnston egyik tanulmánya azt találta, hogy amikor a gondozók és a demenciában szenvedők depresszió kezelésére törekedtek, nagyobb hozzáférést kaptak az ellátáshoz, a szolgáltatásokhoz és a támogatáshoz. "A gondozóknak kell lenniük valakivel, akivel rendszeresen beszélgetni lehet, aki támogatást nyújthat, oktathatja őket a betegségről, és edzheti, hogyan lehet megbirkózni az előrehaladásával" - mondja Johnston.
Adjon teret egymásnak.
A betegség előrehaladtával a gyorsan ingadozó hangulatok és a dühös, negatív kitörések nagy károkat okozhatnak a gondozóknak, mondja Johnston. Ráadásul a demenciában szenvedők több mint 90 százaléka viselkedési tünetei vagy pszichiátriai problémái jelentkeznek betegségük egy bizonyos pontján. Teljesen rendben van nyugodtan azt mondani: „Szükségem van egy kis magánéletre”, és elhagyni a szobát, hogy egy pillanatra nyugalom legyen, hogy mindkettőtök megnyugodhasson.
Pace magát.
A gondozóknak alvásproblémái lehetnek, mert aggódnak szeretteik szükségletei miatt, még mindig nincs senki, aki másnap enyhítse őket, ha kimerültek. Mindezen aggodalmak súlya a legelszántabb gondozóknál is stresszt, neheztelést és akár depressziót is tapasztalhat. Pihenjen, amikor csak tud, és fontossági sorrendet állítson be. Tartsa a napot strukturált és kiszámítható, amennyire csak lehetséges, a környezet zavartalan és a tevékenységek egyszerűek, mondja Johnston.
Szánjon időt a napi testmozgásra.
A parkban vagy a háztömb körüli napi séta hatékony antidepresszáns és szorongásoldó szer lehet mindkettőtök számára - mondja Johnston. Ha szükséges, tartson egy erős szállító kerekes széket a csomagtartóban, hogy kibővítse az együtt járás lehetőségeit ügyintézés közben.
Definíciók
Gondozás: A család, a barátok és a szakemberek segítséget nyújtanak azoknak, akik idősek, betegek vagy más módon nem képesek gondoskodni magukról. A gondozás magában foglalhatja az élelmiszerek vásárlását, az ételek főzését, a takarítást, a fürdéshez vagy a személyes ápoláshoz nyújtott segítséget, az orvosi megbeszélések lebonyolítását és vezetését, a gyógyszer kiadását, az ágyba való bejutást vagy az ágyból való kilépést stb.
Demencia (di-men-sha): Az agy működésének elvesztése, amelyet az agyat érintő különféle rendellenességek okozhatnak. A tünetek közé tartozik a feledékenység, a gondolkodás és az ítélőképesség romlása, a személyiség megváltozása, az izgatottság és az érzelmi kontroll elvesztése. Az Alzheimer-kór, a Huntington-kór és az agy nem megfelelő véráramlása mind demenciát okozhatnak. A demencia legtöbb típusa visszafordíthatatlan.